의사를 멀리하는 데 하루에 사과 한 개 이상이 필요합니다. 라는 조언이 많다. 의사들 건강을 유지하는 데 도움이 된다는 것을 알고 싶습니다. 다음은 의사가 여성이 머리부터 발끝까지 자신의 몸에 대해 알기를 바라는 상위 7가지 사실입니다.
사진 제공: Wavebreakmedia Ltd/Wavebreak Media/360/Getty 이미지
1
가족력이 중요하다
의사가 이전 검진에서 가족력에 대해 질문했을 가능성이 있으며 답변을 얻지 못했다면 지금이 질문을 받을 때입니다. 부모님과 대가족이 무엇을 가졌는지 안다고 해서 의료 미래를 예측할 수는 없지만, 귀하와 의사가 특정 사항에 대해 주의를 기울이는 데 도움이 될 수 있습니다. 기지를 덮으려면 다음 정보를 알아보세요. 건강 양쪽 부모의 문제 — 고혈압, 콜레스테롤, 암 또는 만성 질환과 같은 것들에 주의를 기울이고 해당되는 경우 원인을 알고 있습니다. 조부모와 부모의 사망 연령과 사망 연령에 대해 마취과 의사이자 웰빙 옹호자인 Yael Varnado 박사가 권장합니다. Askdoctorv.com. 이 경우 지식은 진정으로 힘입니다.
2
마음으로 알아야 할 세 가지 숫자
콜레스테롤, 혈압, 체질량지수(BMI) - 모든 연령대의 여성이 주목해야 하는 세 가지입니다. 높은 콜레스테롤과 혈압은 모두 가족력에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 지금은 부모), 그리고 어렸을 때 그들에 대해 아는 것은 식단과 운동을 통해 자녀를 통제하는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. BMI는 의사가 과체중인지 비만인지 판단하는 데 사용하는 척도입니다. 전반적인 건강을 증진하기 위해 세 가지 모두를 주시하십시오.
3
생리 주기 사이의 경련과 반점은 당신에게 무언가를 말해줄 수 있습니다.
많은 여성에게 경련은 월경의 정상적인(불쾌한 경우) 일부이지만 때로는 비정상적인 징후일 수 있습니다. 대부분의 10대와 20대 초반 여성의 경우 경련은 호르몬 프로스타글란딘의 과잉으로 인해 발생합니다. 그러나 마리나 델 레이 병원(Marina Del Rey Hospital)의 산부인과 의사인 데이비드 고즐랜드(David Ghozland) 박사에 따르면, 나이든 여성의 경우 경련이 근종, 폴립 또는 자궁내막증의 징후일 수 있다고 합니다. Ghozland 박사는 또한 여성이 예기치 않게 생리 사이에 반점이 나타나기 시작하면 의사의 진찰을 받도록 조언합니다. 호르몬 변화 때문일 가능성이 높지만 더 심각한 문제의 징후일 수 있습니다.
4
가슴 통증은 심장마비의 유일한 징후가 아닙니다
여성의 심장마비는 남성과 다릅니다. 심혈관 전문가와 저자에 따르면 심한 흉통 대신 다른 경고 신호가 있을 수 있습니다. 심장마비 유전자를 이겨라, Dr. Bradley Bale 및 Amy Doneen, ARNP. 여성은 등 상부, 어깨, 목, 턱 또는 팔에 덜 심한 통증을 주의해야 합니다. 또한 많은 여성들이 심장마비에 이르기까지 몇 주 동안 극심한 피로나 불안을 경험했다고 보고되었습니다. 이것이 스트레스를 받고 긴장이 있을 때마다 응급실에 가야 한다는 의미는 아니지만 어깨, 그것은 당신이 당신의 몸에 정상적인 것에주의를 기울여야한다는 것을 의미합니다. 느끼다.
5
피부암은 예상치 못한 곳에서 나타납니다.
당신의 얼굴이 가장 많은 태양광에 노출될 수 있지만 피부암이 나타날 수 있는 유일한 장소는 아닙니다. 두피, 목 뒤, 심지어 발바닥까지 여성이 확인하는 것을 잊어버리는 곳이 많이 있습니다. 인증된 미용 피부과 의사이자 뉴욕대학교 피부과의 임상 조교수인 Dr. Kenneth Mark에 따르면 자외선 차단제에 의해 보호됩니다. 피부과. 정기적으로 피부과를 찾는 것 외에도 피부암을 조기에 발견하는 가장 좋은 방법은 피부(전신)의 질감에 주의를 기울이고 이상이 있는지 확인하는 것입니다. 물론 가장 좋은 보호 방법은 매일 최소 SPF 30의 자외선 차단제를 바르는 것입니다.
6
눈의 피로는 생각보다 흔합니다
콘택트 렌즈 처방전을 업데이트해야 할 때 눈을 가늘게 뜨면 눈이 피로해지는 것이 아닙니다. 사무실 조명부터 컴퓨터 위치까지, 책과 웅크리고 있는 오후 시간까지 Vision Performance의 책임자이자 검안사인 Dr. Jim Sheedy에 따르면 눈이 야근을 하게 될 수 있습니다. 학회. 조명과 관련하여 범인은 실제로 주변 시야에서 지나치게 밝은 빛입니다. 바이저처럼 손을 들어 램프나 천장 조명을 차단하여 홈 오피스의 조명을 확인하세요. 즉각적인 안도감을 느끼면 광원을 낮추는 방법을 찾으십시오. 컴퓨터의 경우 화면이 바로 앞에 있고 화면 상단이 눈 높이에 있는지 확인하십시오. 또한 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. 20/20/20 규칙을 따르십시오. 20분마다 최소 20초 동안 20피트 이상 떨어진 곳을 봅니다. 여성은 갱년기 전후에 안구건조증에 걸리기 쉬우므로 이 규칙을 따르는 것이 훨씬 더 중요합니다.
7
알레르기는 재채기 그 이상을 유발합니다.
봄이나 가을에 더 자주 재채기를 시작하지 않기 때문에 알레르기 검사를 받을 필요가 없다고 생각하십니까? 다시 생각 해봐. 음식과 환경 알레르기 항원을 모두 아는 것은 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 알레르기는 피로, 두통, 소화기 문제, 심지어 관절통을 유발할 수 있습니다. Susanne Bennett 박사에 따르면 재채기 및 눈물과 같은 일반적인 계절성 알레르기 증상은 저자 7일 알레르기 화장. Bennett 박사는 이러한 증상이 있는 경우 알레르기 검사를 권장합니다. 계절성 또는 화학적 알레르기에 가장 효과적인 피부 테스트 전문의에게 진찰을 받을 수 있습니다. 음식 알레르기를 테스트하기 위해 문제를 일으킬 수 있는 원인을 찾는 가장 좋은 방법은 제거 식단을 사용하는 것입니다.
알려주세요: 건강에 대해 알게 된 가장 놀라운 사실은 무엇입니까? 아래 의견에 공유하십시오!
더 재미있는 건강 정보
수면에 관한 5가지 재미있는 사실
기분을 좋게 하는 음식
4 심장 건강 팁
