미백 스트립이 아닌 집에서 치아를 미백하는 8가지 방법 – SheKnows

2012년에 미국 교정의학회(American Association of Orthodontists)는 Wakefield Research와 협력하여 사람들은 자신의 미소를 인식합니다 — 출시 이후 치아 미백을 촉진하기 위한 방법으로 치과 의사들이 던진 것입니다. 그러나 연구에는 몇 가지 흥미로운 점이 있습니다. 미국인의 3분의 1 이상이 자신의 치아 모양에 불만을 느끼고 심지어 더 나은 미소를 지으면 더 나은 사회 생활을 할 수 있다고 믿습니다. 이 문제는 연구 참가자의 48%가 젊은 성인에게 더 클 수 있습니다. 18세에서 24세 사이의 사람들은 이전에 Facebook에서 자신의 태그가 마음에 들지 않아 태그를 해제했습니다. 이.

사진에서든 대면에서든 이런 종류의 미소 "부끄러움"은 아무도 함께 살지 말아야 할 것입니다. 상식을 사용하고 위험할 수 있는 음식과 음료를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 치아를 착색 처음에는. 그리고 얼룩의 정도에 따라 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

또는 다음과 같이 전문가가 승인한 가정용 미백 팁 중 하나가 효과를 발휘할 수 있습니다.

1. 관점에서 그것을 넣어

이것은 그 자체로 집에서 미백하는 치료법은 아니지만, 누렇게 변한 치아가 항상 나쁜 것은 아니라는 것을 아는 데 도움이 됩니다. “자연적으로 노란 치아가 진주빛 흰색보다 더 강하다는 사실을 알고 계셨습니까? 이것이 잘 지워지지 않는 얼룩에 천연 미백제를 사용하는 좋은 이유일 수 있습니다. 법랑은 실제로 청백색입니다. 이 법랑질은 약간 반투명하기 때문에 아래 상아질의 노란색은 치아를 자연스럽게 회색 또는 밝은 노란색의 밝은 색조로 보이게 합니다. 린 앤더슨 박사, 요가 강사이자 자연 건강 전문가가 말합니다.

이제 우리는 극도로 하얀 치아가 대부분의 사람들에게 현실적인 표준이 아닐 수 있다는 것을 알았으므로 공격 계획을 세울 수 있습니다.

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2. 오일풀링을 해보세요

아직 Facebook에서 윙윙거리는 것을 본 적이 없다면 항균 코코넛 오일을 사용하여 청소하고 해독하는 오일 풀링은 뜨겁고 뜨겁고 뜨겁습니다. 천연 스킨케어 라인 스크럽즈바디(ScrubzBody)의 설립자인 로베르타 페리(Roberta Perry)는 닥터 오즈 쇼, 고려 코코넛 오일 풀링 자연적으로 치아를 희게하는 훌륭한 방법. "효과를 얻으려면 일주일에 몇 번 또는 그 이상 10~15분 동안 입 주위를 닦아야 합니다."라고 그녀는 말합니다.

액스 박사, 임상 영양사이자 자연 의학 박사는 이렇게 말합니다. “내가 가장 좋아하는 치아 미백 가정 요법은 확실히 코코넛 오일 풀링입니다. 이 고대 아유르베다 기법을 사용하면 치아의 얼룩을 분해하고 플라그를 느슨하게 할 뿐만 아니라 구강을 해독하고 실제로 나쁜 치아 건강에 기여할 수 있는 박테리아와 독소를 제거합니다. 매력적인 미소. 오일 풀링은 간단합니다. 아침에 일어나자마자 10-15분 동안 코코넛 오일 몇 티스푼을 입안에 머금고 있으면 됩니다. 끝나면 쓰레기통에 기름을 뱉어라.”

3. 하루에 사과 먹기

Anderson에 따르면 "하루 사과는 치과 의사를 멀리하게 한다"는 말이 되어야 합니다. 치아 미백을 위해 레몬 주스로 양치할 것을 권장하는 많은 소문이 온라인에서 소용돌이치지만 Anderson은 이에 동의하지 않습니다. 레몬 주스를 치아에 사용하면 산성화되고 법랑질을 분해하여 노란색 상아질이 빛을 발할 수 있습니다. 비타민 C 또는 아스코르브산은 칼슘 흡수를 돕고 플라그와 부스러기를 제거하기 위해 섭취할 때 치아에 더 좋습니다.

여기에 매일 사과가 등장합니다. Anderson은 "아스코르빈산은 사과에 가장 많이 함유된 천연 유기 화합물입니다. 따라서 치아를 희게 유지하기 위한 첫 번째 권장 사항은 하루에 사과를 먹는 것입니다. 이것은 치과 의사를 멀리 할 수 ​​있습니다! 사과에는 미백 효과가 있는 아스코르브산과 함께 체내 생화학적 정상화제이자 치아를 튼튼하게 유지하는 데 필수적인 비타민 C가 풍부합니다. 강하고 건강한 치아는 항상 밝습니다.”

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4. 아삭한 야채를 먹다

이것은 쉽고 여러 가지면에서 당신에게 좋습니다. Anderson은 당근과 셀러리와 같은 아삭아삭한 야채를 정기적으로 섭취할 것을 제안합니다. "그들은 순한 연마제 역할을 하여 플라크와 얼룩을 제거하기 때문입니다."

5. 구운 토스트 먹기

아삭아삭한 야채와 함께 Anderson은 모닝 토스트를 제대로 즐길 것을 권장합니다. 이상하게 들리겠지만 그녀는 “내가 어렸을 때 어머니는 토스트를 까맣게 태우셨다. 숯이 치아를 희게 하는 데 좋다고 해서 먹으라고 하더군요. 엄마가 옳았다는 것이 밝혀졌습니다! 숯의 연마 품질은 치아를 희게합니다. 그러나 이것은 매일 해야 하는 일이 아닙니다. 당신은 치아를 희게하고 법랑질을 파괴하지 않기를 원한다는 것을 기억하십시오.”

Anderson은 계속해서 “건강 식품 매장에서 느슨한 숯을 찾을 수 있습니다. 석유가 아닌 나무나 코코넛에서 추출한 것인지 확인하십시오. 숯은 치아를 착색시키는 탄닌을 흡수합니다. 칫솔에 숯가루를 묻혀 양치질을 합니다. 철저하게 씻어. 원한다면 물에 희석한 약간의 과산화물로 헹구십시오.”

6. 과산화수소를 사용

앤더슨의 말이 맞습니다. 당신이 어렸을 때 엄마가 당신의 긁힌 자국에 바르는 따끔따끔한 물건이 당신의 치아를 청소하는 데에도 놀라운 효과를 발휘할 수 있다는 것입니다. Perry는 "더 짧은 시간에 미백하는 또 다른 방법은 치약에 약간의 과산화수소를 첨가하는 것입니다. 미백과 미백에 도움을 주며 양치질을 하면 끝입니다.” 그러나 먼저 치과 의사와 상담하는 것이 좋습니다 과산화수소가 치아 법랑질을 분해한다는 소문이 있고 심지어 Colgate조차도 최대 사용을 권장하기 때문에 이것에 대해 NS 일주일에 세번.

Ax 박사는 자연적인 치아 미백 트릭으로 과산화수소로 양치질하는 것을 지지하지만 페이스트를 만들기 위해 베이킹 소다를 첨가할 것을 권장합니다. 그는 또한 제안한다 먹거나 마신 후 양치질, 특히 와인이나 커피와 같은 "변색된" 음식을 즐긴 후. "당신은 당신 자신을 만들 수도 있습니다. 수제 치아 미백제 베이킹 소다, 레몬 에센셜 오일, 딸기와 함께요.”라고 Dr. Ax는 말합니다.

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7. 치실, 치실, 치실

귀하의 치과의사는 수년 동안 귀하를 설득하려고 노력했지만 정기적인 치실 사용은 실제로 어느 정도 장점이 있습니다. 그리고 그것만 고려하면 미국인 10명 중 4명 적어도 하루에 한 번 치실을 사용하십시오. "정기적으로 양치질을 하십시오."라고 Perry는 말합니다. "노랗게 보이는 대부분은 치아가 아니라 치아 사이에 '물건'이 축적되어 있기 때문에 치아 위생 측면에서 탁월할 뿐만 아니라 치아를 더 희게 보이게 하는 데에도 도움이 됩니다."

8. 립스틱 좀 바르고

다른 모든 방법이 실패하고 가정에서 치아 미백 치료가 시작되기를 기다리고 있다면 착시 현상을 사용하여 미소에 반짝임을 더할 수 있습니다. "색상은 치아를 더 희게 만들 수 있습니다."라고 Anderson은 말합니다. “올바른 립스틱을 선택하면 실제로 치아가 더 하얗게 보입니다. 밝은 빨강, 진한 빨강, 자홍색 및 중간 자두를 선택하십시오. 이 색상은 대비를 제공하여 치아를 더 밝게 보이게 합니다.”

원래 2013년 9월에 출판되었습니다. 2016년 7월 업데이트됨.