화가 나서 잠자리에 들면 도움이 되는 3가지 이유

우리 모두는 화를 내며 절대 잠자리에 들지 말라는 오래된 관계 조언을 들었지만 깨어 있기 위해 깨어 있는 것이 정말 모든 것이 가능한 일입니까? 확신이 서지 않고 아침에 다시 소집하는 것이 더 나을 수 있는 몇 가지 이유를 생각할 수 있습니다.

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더위를 식힐 시간이 있습니다

당신이 싸움의 한가운데에 있을 때, 화를 내며 의도하지 않은 말을 하고 있습니다. 즉, 긍정적인 방식으로 토론에 기여하지 않는 것입니다. 잠자리에 드는 것은 실제로 당신의 감정(그리고 그의)에서 휴식을 취하고 더위를 식힐 수 있게 해줍니다. 열이 날수록 싸움이 더 심해지기 때문에 잠자리에 들면 마음을 진정시킬 수 있습니다. 아침에 토론을 다시 시작할 수 있지만 긴장을 풀 수 있는 시간이 8시간이므로 이번에는 핸들에서 벗어날 가능성이 훨씬 적습니다.

푹 쉬실거에요

긴 하루(또는 긴 한 주)가 끝날 때 중요한 사람과 말다툼을 한 적이 있다면 싸움이 확대되도록 허용하는 것이 얼마나 쉬운지 알 것입니다. 피곤하고 스트레스를 받으면 초조해져서 작은 문제라도 큰 타격을 입을 가치가 있는 것처럼 보이게 만듭니다. 피로로 인한 갈등에 대한 최선의 해결책은? 잠! 숙면을 취한 후에는 싸움을 계속하는 것보다 더 침착하고 행복하며 타협할 준비가 훨씬 더 잘 될 것입니다.

당신은 훨씬 더 합리적입니다

순간의 열기 속에서, 당신이 소리를 지르면 그가 소리를 지르고 어쩌면 개가 소리를 지르더라도 아무 것도 해결되지 않을 것입니다. 당신이 말하는 모든 것은 부정적인 것으로 받아들여질 것이고 당신이 듣는 모든 것은 모욕으로 해석될 것입니다. 즉, 당신의 합리적인 자아는 어디에도 없습니다. 이 상황에서 당신이 할 수 있는 최선은 잠을 자는 것입니다. 소리를 지르지 말고 심호흡을 하고 상황에서 한발 물러나십시오. 아침에 당신은 상쾌하고 당신이 논쟁하고 있던 것에 대해 더 논리적인 접근을 할 준비가 될 것입니다.