당신의 남자가 앓고 있다고 의심합니까? 우울증? 덤프에 있는 것이 정상이지만 일시적인 그가 블루스를 떨쳐낼 수 없고 그것이 파괴적이지는 않더라도 부정적인 영향을 미치는 경우 당신의 관계, 가족, 그의 우정 또는 그의 경력, 그가 가질 좋은 기회가 있습니다 우울증. 전 우울증 환자이자 새 책의 저자인 Todd Patkin 행복 찾기: 우울증과 불안을 극복하기 위한 한 남자의 탐구, 그리고 – 마침내 – 햇살이 들어오게 하기 (StepWise Press, 2011), 잠재적으로 쇠약하지만 매우 치료할 수 있는 이 질병에 대해 귀하의 남성이 알아야 할 7가지 사항을 공유합니다.
'진짜 사나이'는 우울증에 걸리지 않는다?
남자는 정상적인 상황에서 자신의 감정에 대해 이야기하는 경향이 없지만 훨씬 더 꺼릴 수 있습니다. 그들이 우울하다고 느낀다면 - 터프한 사람들이 자신의 감정을 최대한 활용하지 못한다고 (실수로!) 그들을. 그러나 36세에 엄청난 쇠약을 겪은 Patkin은 특히 미국의 수백만 남성이 우울증을 앓고 있기 때문에 우울증을 무시하는 것은 위험하다고 말합니다.
"사실은 매년 600만 명이 넘는 남성이 우울증에 시달리지만 많은 사람들이 약하거나 결함이 있는 사람으로 보이기를 원하지 않기 때문에 치료를 받지 않습니다."라고 그는 설명합니다. “남자들은 우울증 진단을 받는 것이 낙인의 원인이 아니라는 것을 이해해야 합니다. 그것을 무시하는 것은 그들, 그들의 배우자, 자녀, 그들의 경력 및 더."
고장에서 돌파까지
행복을 찾아서 불안과 스트레스에 대한 Platkin의 도전적인 경험, 그의 붕괴, 궁극적인 회복, 그리고 그가 우울증과 궁극적으로 행복에 대해 배운 교훈을 연대기입니다.
Patkin의 고장 후 그는 일을 할 수도, 운동할 수도, 웃을 수도, 생각할 수도 없었습니다. 그는 자신이 다시는 정상이 될 것이라고 생각하지 않았다. 운 좋게도, 그 고장은 그가 그의 돌파구라고 부르는 것이었습니다. Platkin은 이렇게 회상합니다. “나는 꽤 오랜 시간 동안 필요하다는 것을 깨달았던 의료적 도움을 받았고, 전반적인 삶과 나의 삶에 대한 관점을 수정했습니다. 정신 건강 특히."
라이프스타일 선택은 우울증을 유발하고 치료할 수 있습니다.
Patkin은 남성이 우울증에 대해 스스로 교육하여 우울증을 인식하고 도움을 구하고 회복할 수 있도록 격려하는 사명을 띠고 있습니다. Patkin은 면허가 있는 임상 심리학자 Dr. Howard J. Rankin에서 "전문가 보기" 섹션 작성 행복을 찾아서. 랭킨 박사는 우울증은 단순히 "극복"할 수 있는 것이 아니라고 경고합니다. 의료 기존 치료법과 생활 습관의 변화를 통해 주의가 필요한 문제입니다.
“대부분의 사람들은 그것을 깨닫지 못하지만, 만약 그렇다면 뇌의 생화학을 어느 정도 통제할 수 있습니다. 기분과 행동에 큰 영향을 미칠 수 있습니다." 설명합니다. "그 조절은 주로 약물을 통해 이루어지지만 생활 방식도 큰 역할을 합니다."
