2분만 시간이 있다면 여러분을 결혼 영원히 지속. 농담이 아니다. 결혼 생활이 걱정된다면(그렇지 않더라도!) 가지다 이것을 시도합니다.
연결 유지
흩어지는 느낌이 드시나요?
부부는 너무 바쁜 삶을 살아서 시간을 나누지 않고 실제로 함께하는 경우가 많습니다. 데이트를 한다고 해도 영화관에 가거나 친구와 함께 외출을 한다고 해서 서로를 알고 사랑하는 마음이 새로워지지는 않는다. 친구이자 연인으로서 자신을 위한 시간은 물론 끝이 없는 목록의 끝으로 밀려납니다. 이러한 개인적인 연결이 없으면 사소한 짜증이 큰 논쟁으로 바뀔 수 있습니다. 그러나 그것으로 사소한 성가심은 단지 사소한 것입니다.
관계는 일을 한다
하지만 매일 조금씩만 한다면 그렇게 힘든 일이 아닐 것입니다.
바쁜 일상 속에서도 커플들이 이 특별한 시간에 스스로를 만들 수 있도록 돕기 위해 몇 년 전에 만든 운동이 있습니다. 2분이 소요되며, 이는 실제로 어느 날에도 짜낼 수 있습니다. 그리고 관점에서 보면(이혼 준비는 훨씬 더 오래 걸립니다), 그것은 매우 가능합니다. 이 운동을 "ITS"라고 합니다. 아래 이야기에서 ITS가 어떻게 그 이름을 갖게 되었는지 알 수 있습니다.
13년 간의 결혼 생활 후 Jacob과 Eliza는 세 아들에게 잘 맞는 하우스메이트이자 거의 양립할 수 없는 공동 부모가 되었습니다. 둘 다 작동합니다. 그들은 친구들과 공유하는 자신의 관심사가 있습니다. 그들은 가족처럼 함께 외출합니다. 그들은 다른 커플들과 함께 나간다.
무엇이 문제입니까? 그들은 거의 함께 시간을 보내지 않으며,그냥 둘. 그리고 그들이 할 때 Eliza가 말했듯이 "우리는 일반적으로 아이들, 직장, 정치에 대해 이야기합니다. 개인적인 이야기는 아닙니다."
겉으로 보기에 야곱과 엘리자는 비교적 좋은 결혼 생활을 하고 있는 것 같습니다. Eliza가 암시하는 것처럼 유일한 진짜 문제는 그들이 멀어졌다는 것입니다. 그들은 개인적이거나 사랑하는 것에 대해 이야기하지 않습니다. 그들은 미래에 대한 소망이나 두려움, 꿈, 사랑과 애정에 대해 말하지 않습니다. 그들의 해결되지 않은 논쟁은 괴로움을 남깁니다. 그들의 표현되지 않은 분노가 쌓입니다. 사랑에 찬 대화가 없으면 부정적인 감정에 대한 균형이 없으며 결혼 생활을 약화시킬 수 있습니다.
ITS 작동 방식
나는 그들이 긍정적이고 부정적인 감정을 안전하게 표현할 수 있는 방식으로 그들이 다시 연결되도록 돕기 위해 운동을 설계했습니다. 작동 방식과 수행한 작업은 다음과 같습니다.
자리를 잡다
“소파나 침대에 둘이서 같은 방향을 바라보고 앉으세요. 그것은 당신 중 하나가 다른 사람의 등을 마주하고 있음을 의미합니다. Jacob, 당신이 IT 퍼스트라고 가정해 봅시다. 엘리자야, 너는 팔로 야곱의 허리를 감싸고 앉았다. Jacob, 2분 동안 대화를 나누세요. 당신은 당신이 원하는 무엇이든 말할 수 있습니다. 엘리자, 당신은 대답할 수 없습니다. 당신은 그를 붙잡기만 하면 됩니다.”
당신의 생각과 느낌을 나누세요
“제이콥, 그녀는 당신의 얼굴을 볼 수 없고 그녀는 아무 말도 할 수 없기 때문에 당신이 원하는 모든 것을 그녀에게 말할 수 있습니다. 당신의 감정을 화나게 하거나 상처를 준 것은 그녀가 한 일일 수 있습니다. 직장에서 있었던 재미있는 이야기일 수도 있습니다. 어린 시절의 추억일 수도 있습니다. 아니면 조용히 앉아서 그녀의 팔이 당신을 감싸는 것을 느낄 수 있습니다. 이 2분을 원하는 대로 사용할 수 있습니다. 물러서지 않고 반박할 수 없는 포로 청중이 있습니다.”
의견은 안 받아요
“시간이 다 되면 둘 다 그것에 대해 이야기해서는 안 됩니다. 다른 날에는 전환합니다. 이것은 엘리자야, 당신이 원하는 대로 당신의 2분을 사용하는 동안 야곱이 당신을 붙잡고 있다는 것을 의미합니다. 여러분 각자가 주중에 적어도 한 번은 돌아가도록 하십시오. 둘 다 두 번째(또는 세 번째) 라운드를 원하면 진행하십시오. 그러나 기억하십시오. 2분을 넘기지 마십시오. 그리고 다른 사람이 뭐라고 해도 나중에는 그 얘기를 하면 안 돼요.”
이것은 전희가 아닙니다.
“아, 그리고 한 가지 더: 두 사람의 기분이 어떻든 간에 이 운동은 연애로 이어지지 않습니다. 그렇게 하고 싶으면 다른 시간에 해라.”
