나쁜 관계 습관은 형성되기는 쉽지만 끊기는 어렵습니다. 그렇기 때문에 나쁜 습관이 통제 불능 상태가 되기 전에 이를 억제하기 위해 행동을 면밀히 관찰하는 것이 중요합니다. 최악의 범죄자에 대한 우리의 선택을 확인하십시오.
조용한 치료
아무도 좋아하지 않아 침묵 치료. 그것이 정당하다고 느낄 수도 있지만, 당신을 화나게 하는 것에 대해 파트너에게 대답하기를 거부하는 것은 상황을 더 악화시킬 뿐입니다. 그것에 대해 이야기하십시오. 그가 먼저 사과할 사람이 되기를 바라면서 조용히 앉아 있지 마십시오. 그가 좋은 구식 침묵 치료를받을 자격이 있다고 생각하더라도 항상 생각하는 것을 전달하는 것이 좋습니다.
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특히 침묵하는 경향이 있는 경우 진정할 시간을 갖는 것이 좋습니다. 단순히 당신의 남자를 무시하고 당신이 이야기할 준비가 되어 있지만 먼저 자신을 위한 시간이 필요하다고 그에게 말하십시오. 그렇게 하면 그는 당신이 서 있는 위치와 당신이 단순히 그를 피하는 것이 아니라는 것을 알고 있습니다. |
추측 게임
당신의 머리 속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 아무도 모릅니다. 너, 그래서 당신의 중요한 다른 사람이 당신의 모든 욕망을 예측할 수 있다고 가정하지 마십시오. 하고 싶은 일이나 가고 싶은 곳이 있으면 그에게 말하세요. 그가 틀렸을 때 그냥 삐죽이지 마십시오. 그가 당신의 마음을 읽을 때까지 기다리느라 시간을 낭비할 필요가 없도록 당신의 감정을 전달하십시오.
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작게 시작하세요. 결정을 내리거나 주도하는 데 익숙하지 않다면 나중에 술을 마시고 싶은 곳이나 저녁으로 먹고 싶은 것과 같은 작은 것부터 시작하십시오. 덜 중요한 것들에 대해 더 많이 마음을 열 수 있다면 관계의 더 중요한 측면을 추측하는 게임을 피하는 데 금세 나아질 것입니다. |
원한을 품다
묵묵부답처럼 원한을 품는 것은 관계에 아무런 도움이 되지 않는다. 우리는 당신이 하지 않은 일에 대해 사과하거나 그가 절대 하지 말았어야 하는 일에 대해 그를 놔두라고 제안하는 것이 아니라 앉아서 며칠 동안 끓이고 왜 화가 났는지 그에게 설명하고 문제를 해결하려고 노력하십시오. 원한을 품을수록 문제가 악화되도록 두십시오. 다음과 같은 빠른 원한을 없애는 팁을 시도하십시오.
- 핸들에서 날아가지 마십시오. 대신, 왜 그렇게 화가 났는지 침착하게 설명하십시오. 그가 그것을 이해하지 못한다면, 당신의 감정을 다른 방식으로 묘사해 보십시오.
- 그에게 말할 시간을 주십시오. 그가 이야기의 자신의 측면을 설명하도록 허용하면 새로운 관점에서 사물을 보는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 당신을 괴롭히는 것에 대해 친구들과 이야기하여 당신의 남자와 이야기하기 전에 당신의 좌절감을 해소할 수 있습니다.
- 체육관에 가거나 긴 산책을 하여 증기를 날려보세요.
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