7월 4일 바베큐 파티에 있는 그 옥수수는 미소를 지을 수 있는 티켓일 수 있습니다. 어떻게 그럴 수 있니? 옥수수에는 몸에 좋은 특별한 비타민이 들어 있지 않습니다. 이. 그러나 옥수수는 치아에 끼임으로써 다른 방법으로 미소를 구할 수 있습니다. 당신이 대부분의 사람들과 같다면, 당신은 양치질을 거의 건너뛰지 않을 것입니다. 그러나 치실은 어떻습니까? 우리 중 많은 사람들이 치실을 사용하지 않고 몇 주, 심지어 몇 달을 보낼 수 있습니다. 그 이유는 치아가 거슬리기 때문에 칫솔질을 기억하기 때문입니다. 그러나 치실을 사용하라는 신호는 없습니다.
우리가 양치질을 하지만 치실을 사용하지 않는 이유의 심리학
사실, 1900년대 초반의 광고 캠페인은 우리가 양치질을 하지 않는 것에 대해 불쾌감을 느끼게 한 것입니다. 치약 회사인 펩소덴트(Pepsodent)는 사람들에게 “혀로 치아를 닦으세요. 당신은 필름을 느낄 것입니다. 그것이 당신의 치아를 '색깔이 변하게' 보이게 하고 충치를 유발합니다. 왜 이빨에 거무스름한 필름을 붙이고 있습니까? 우리 치약은 필름을 제거합니다!”
이제 사람들은 양치질을 해야 할 때를 알리는 신호를 받았습니다. 그러나 치실을 사용하라는 신호는 무엇입니까? 하나도 없다!
당신의 치과 의사 치실을 사용하면 치아 손실, 구취, 심지어는 심장 질환 그리고 백치.
그러나 이 지식으로는 충분하지 않습니다! 습관 형성의 심리학은 우리에게 먼저 치실을 사용하라는 신호를 줄 것을 요구합니다.
좋아하는 음식을 먹음으로써 치실을 습관화하십시오
따라서 빌드하려고 하면 치실 습관, 좋아하는 음식의 형태로 간단한 신호를 주는 것으로 시작하십시오!
1. 일상적으로 치아에 끼는 좋아하는 음식을 비축하십시오. 개암 나무 열매, 라즈베리, 오렌지, 자몽 및 팝콘이 일반적인 주범이지만 알고 있는 모든 것이 막혀서 벌레가 될 것입니다!
2. 매일 같은 시간에 치실을 사용하십시오. 대부분의 사람들은 아침에 하는 것이 가장 쉬우므로 너무 피곤하지 않고 건너뛰기 쉽습니다.
3. 정말 힘들면 하루에 한 개만 치실을 사용하세요. 예, 하나만! 몇 달 동안 이것을 하면 결국 치아 하나의 따끔따끔하고 깨끗한 느낌에 중독되어 나머지는 치실질을 하고 싶어질 것입니다!
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