지젤 번천은 모델이자 배우입니다. 사실, 그녀는 세계에서 가장 높은 급여를 받는 모델 중 한 명입니다. 그러나 우리가 거듭 배웠듯이 돈으로 행복을 살 수는 없으며 Bündchen의 경우도 마찬가지입니다. 최근에 그녀는 공황 발작으로 인해 너무 심해서 자살까지 했다고 밝혔습니다. 생각.
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Bündchen은 그녀의 새 회고록에서 이 어둡고 어려운 시기에 대해 말했습니다. 교훈: 의미 있는 삶을 향한 나의 길.
Bündchen은 이렇게 말했습니다. 사람들. “내 약점을 공유할 때가 된 것 같았고, 내가 살아온 모든 것, 난 절대 변하지 않을 거야, 왜냐하면 그것들 때문에 내가 있는 것 같아 경험담."
물론 겉으로 보기에 Bündchen은 그야말로 완벽한 삶을 살았습니다. 그녀의 공황 발작이 시작되었을 때 그녀는 전문 경력의 절정에 있었고 Leonardo DiCaprio와 데이트했습니다. 그러나 그녀의 성공은 불안의 측면과 함께 왔습니다.
그녀는 잡지에 "나는 내 경력에서 훌륭한 위치에 있었고, 가족과 매우 가까웠고, 항상 스스로를 긍정적인 사람으로 생각했기 때문에 나 자신을 정말 때리고 있었다"고 말했다. “'내가 왜 이런 감정을 느껴야 하지?' 하는 식으로. 기분이 나빠지면 안 되는 것 같았어요. 무력감을 느꼈어요.”
Bündchen은 2003년 피플에게 울퉁불퉁한 비행 중 발생한 첫 번째 공황 발작을 회상했습니다. "당신의 세계는 점점 작아지고 숨을 쉴 수 없습니다."라고 Bündchen이 말했습니다. "지금까지 느껴본 것 중 최악의 느낌"이었습니다.
하지만 그녀의 공황발작은 여기서 끝나지 않았다. 초기 공격 이후 Bündchen은 터널, 엘리베이터, 밀폐된 공간, 그리고 결국에는 자신의 집에 대한 두려움을 갖게 되었습니다. Bündchen은 그것이 그녀가 생각하기 시작한 때라고 말했습니다. 자살.
"사실 '내가 발코니에서 뛰어내리면 이 상황이 끝날 것이고, 내 세계가 닫히는 이 느낌에 대해 걱정할 필요가 없다'는 느낌을 받았습니다."
고맙게도 Bündchen은 도움을 받았습니다. 그녀는 자신의 라이프스타일을 완전히 점검하고 스트레스와 싸우기 위해 요가와 명상으로 눈을 돌렸습니다.
"나는 매일 담배를 피우고 와인 한 병과 모카 프라푸치노 세 잔을 마셨고 하루 만에 모든 것을 포기했습니다."라고 Bündchen이 People에 말했습니다. "이 물건이 어떤 식 으로든 내 인생에서이 고통의 원인이라면 사라져야한다고 생각했습니다."
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모든 사람이 불안을 관리하는 방식은 다르지만 Bündchen은 그녀에게 효과가 있는 솔루션을 찾았고 지금도 계속 작동하고 있습니다.
경고 신호 및 자살 예방에 대한 자세한 내용은 여기를 클릭. 자살을 고려 중이거나 자살 충동이 생길 수 있다는 두려움이 있는 경우 National Suicide Prevention Lifeline 24-7, 1-800-273-TALK(8255)로 전화하십시오. 사랑하는 사람이 걱정된다면 방문해보세요 SuicidePreventionLifeline.org. 미국 이외의 지역에 거주하는 경우 전 세계 자살 예방 핫라인 목록을 찾을 수 있습니다. 여기.
