어두운 색의 음식과 음료가 치아를 변색시킬 수 있다는 것은 놀라운 일이 아니지만 실제로 치아 미백에 도움이 될 수 있는 음식이 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 최고의 치과 치과 진료 기관인 SmilesNY의 파트너인 Dr Timothy Chase는 밝은 미소와 더 나은 건강을 위해 치아 미백 식품을 섭취할 것을 권장합니다!
어두운 색의 음식과 음료가 치아를 변색시킬 수 있다는 것은 놀라운 일이 아니지만 실제로 치아 미백에 도움이 될 수 있는 음식이 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 최고의 치과 치과 진료 기관인 SmilesNY의 파트너인 Dr Timothy Chase는 밝은 미소와 더 나은 건강을 위해 치아 미백 식품을 섭취할 것을 권장합니다!
양치질과 치실은 필수 시작입니다
Chase 박사는 치과 환자를 치료하는 것뿐만 아니라 건강한 치아와 잇몸의 중요성을 이해할 수 있도록 교육하는 것을 평생 직업으로 삼았습니다. 그는 양치질과 치실 사용이 필수적이지만 항상 치아를 밝게 유지하는 데 충분하지 않다고 말합니다. 다이어트는 치아를 밝게 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 또한 치과 전문가는 건강한 치아와 잇몸이 빛나는 미소를 넘어선다는 것을 사람들이 알기를 바랍니다.
"일부 사람들은 치아를 관리하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫지 못합니다."라고 미용 치과의 15년 베테랑인 Dr Chase는 말합니다. "건강한 미소는 외모와 기분을 좋게 하지만 치아 건강 문제는 심장 및 신장 문제 및 아기의 저체중 출생과 같은 전신 문제와 관련이 있습니다."
하얀 치아를 위해 먹어야 할 음식
"특정 식품은 충분히 빨리 닦지 않으면 플라그를 황색 치석으로 굳어지게 하는 플라크를 유발하는 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다."라고 Chase 박사는 설명합니다. "아삭아삭한 과일과 야채는 치아를 닦는 연마제 역할을 하고 타액 생성을 자극하여 플라크 형성을 방지하는 데 도움이 되기 때문에 가장 효과적입니다."
치과 전문가는 다음을 채우는 것이 좋습니다.
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- 사과
- 콜리플라워
- 당근
- 셀러리
- 딸기
- 오렌지
- 유제품(채식주의자인 경우)
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Chase 박사는 딸기와 오렌지가 치아를 닦는 데 특히 유용하다고 말합니다. 그는 “오렌지 껍질이나 딸기를 치아 위에 문지른 다음 물로 입을 헹구는 것”을 권장합니다. 채식주의자에게는 단단한 치즈도 추천합니다. 요거트, 우유, 치즈와 같은 유제품과 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 되기 때문입니다. 부식.
치아를 변색시키는 음식
가장 하얀 미소를 위해서는 얼룩을 유발하는 음식과 물질을 최대한 피하는 것이 중요합니다. "간단한 규칙: 세탁물 얼룩을 일으키는 음식도 치아를 변색시킬 수 있습니다."라고 Chase 박사는 덧붙입니다.
치아를 더럽히는 음식은 다음과 같습니다.
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- 커피
- 차
- 블루 베리
- 적포도주
- 간장
- 담배
- 탄산 음료
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이것은 우리가 모닝 커피 한 잔을 포기하거나 블루베리를 시리얼에 넣는 것을 중단해야 함을 의미합니까? 별말씀을 요. "이 음식을 섭취한 후 양치질을 하거나 최소한 물로 입을 헹구는 것은 착색을 예방하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다."
자세한 내용은 다음을 방문하십시오. SmileNY.com.
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