좋은 소식은 Roll Up Rim to Win이 돌아왔다는 것입니다! 그리고 그것은 이번 달에 Timmy's를 몇 번 더 방문할 가능성이 훨씬 더 높다는 것을 의미합니다. 그러나 Toyota Camry나 평면 TV를 획득할 수 있는 추가 기회를 원한다고 해서 그 과정에서 무거운 짐을 꾸려야 한다는 의미는 아닙니다. 이번 롤업 시즌에 당신을 행복하고 건강하게 유지시켜 줄 가장 영양가가 높은 Tim Hortons 옵션을 얻으십시오.
음료수
더블 더블 주문의 단순함이 이상적으로 들리지만, 그 모든 크림과 설탕은 한때 칼로리가 없는 커피나 차에 100칼로리 이상을 빠르게 추가할 수 있습니다. 블랙 커피는 모든 사람을 위한 것이 아니며 괜찮습니다. 그러나 크림을 한 번만 주문하면 식단이 무너지는 것을 피할 수 있습니다. 또는 더 나은 방법은 크림보다 우유에 담그는 것입니다. 설탕 없이 지낼 수 있는지 확인하고 정말로 픽업이 필요할 때 여기 저기서 설탕 한 개나 Splenda 한 봉지를 드시면 됩니다. 또는 추가된 건강상의 이점을 위해 커피 대신 허브차를 사용해 보십시오.
아침 식사
Timmy 's에있는 동안 건강한 선택을하려고한다면 구운 식품 섹션은 본질적으로 금지 된 것으로 간주되어야합니다. 도넛, 머핀 및 쿠키는 나쁜 지방과 설탕으로 가득 차 있으며 섭취하게 될 칼로리 양에 대해 보여줄 음식 가치가 거의 없습니다. 대신 지방이 적고 칼슘과 과일의 공급원인 요구르트 & 베리 콤보 중 하나를 선택하십시오. 게다가, 그들은 절대적으로 맛있습니다! 아침에 몸을 따뜻하게 해줄 따뜻한 음식이 필요하다면 칼로리, 나트륨, 콜레스테롤이 극도로 높은 아침 샌드위치를 피하십시오. 대신 일반 오트밀을 사용해 보세요. 철분 요구량의 15%를 제공합니다.
국
TIm Hortons의 수프는 이상적인 것보다 나트륨 함량이 약간 높을 수 있지만 많은 종류가 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이며 대부분은 1인분에 150칼로리 미만입니다. 채식주의자나 완전 채식주의자라면 동물성 제품이 전혀 포함되지 않은 푸짐한 야채 수프를 선택하는 것이 가장 좋습니다.
샌드위치 및 랩
투덜거리는 배를 빠르게 고칠 필요가 있다면 랩 스낵은 단백질과 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 또는 전체 식사를 위해 통밀 롤빵에 일반 크기의 샌드위치를 갈 수 있습니다. 구운 치킨 클럽은 단백질과 철분의 훌륭한 공급원이며 치킨 샐러드는 칼로리를 줄이려는 경우에 적합합니다.
좋아하는 Timmy의 간식의 영양을 엿보려면 공식 영양 계산기 필요한 모든 정보가 있는지 확인합니다. Tim Hortons에는 선택할 수 있는 영양가 있는 옵션이 많이 있으므로 최신 정보를 확인하고 건강한 선택을 하십시오!
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