노동절이 BBQ 시즌의 피날레인 것 같지만 아직까지 전국 대부분이 식지 않고 있습니다. 현명한 온도와 야외에서의 밤, 여름의 마지막 주를 굽고 축하하는 것은 여전히 완전합니다. 그네.
NS
t 집에서 손님을 접대하는 경우 칵테일 레시피가 포함된 칵테일 레시피가 포함된 미각을 사로잡을 건강식 스왑을 확인하십시오. 천만에요!
맥앤치즈 주세요
t 감자 샐러드는 대부분의 피크닉에서 흔히 볼 수 있는 반찬입니다. 감자에는 비타민 B6와 섬유질을 비롯한 건강상의 이점이 있지만 컵 맥과 치즈용 컵은 감자 샐러드보다 칼로리, 지방 그램 및 나트륨이 1/3이 적습니다. 나는 사랑한다 해적의 전리품 맥앤치즈. 유기농 밀 파스타와 리얼 치즈로 만든 1회 제공량은 9-10g의 단백질을 자랑합니다. 저에게 가장 큰 열쇠는 인공 색소, 향료 또는 방부제를 사용하지 않는다는 것입니다. 아이와 부모 모두 이 건강한 요리를 즐길 수 있습니다. 우리 아들은 마일드 체다 맥앤치즈를 좋아합니다.
NS 
당신의 크루다이트를 위한 더 나은 딥
t 랜치 딥을 곁들인 크루다이트는 적당히 괜찮지만, 플래터를 사용하면 2~3인분 크기를 먹게 되어 칼로리가 훨씬 더 높아질 수 있습니다. 조잡한 음식이 필요하다면 접시를 야채로 채우고 후무스와 같은 더 건강한 딥을 찾으십시오. 각 테이블 스푼에 1g의 섬유질과 1g의 단백질이 포함되어 있습니다. Sabra 구운 고추 맛 또한 햄버거에 완벽한 스프레드입니다.
NS 
설탕을 매운 것으로 바꾸십시오.
t 마가리타를 조금 더 맵고 건강한 것으로 바꾸는 것이 좋습니다. 마가리타에는 영양가가 거의 또는 전혀 없는 설탕이 들어 있습니다. 각 칵테일은 8온스당 무려 400칼로리를 제공합니다. 스트레이트 설탕. Mason jar에 담긴 이 Sriracha 블러디 메리 칵테일로 다음 피크닉에서 마가리타 밤을 바꾸고 약간의 향신료를 추가하십시오. 너무 재미 있고 너무 세련되고 너무 피크닉.
NS 
사진 제공: 나트륨 걸
재료:
- 보드카 4온스
- 16온스 토마토 주스
- 스리라차 소스 4작은술
- 우스터셔 소스 2작은술
- 레몬 주스 2온스
- 소금 1꼬집
- 후추 1꼬집
- 칵테일당 4-6개의 얼음 조각
- 장식용 샐러리 1줄기와 레몬 조각
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
지도:
t 토마토 주스, 우스터셔 소스, 레몬 주스, 보드카, 스리라차 소스를 한 투수에 섞습니다. 취향에 따라 소금과 후추 한 꼬집을 추가합니다. 잘 저어. 얼음 위에 서빙하고 칵테일을 메이슨 병에 붓습니다. 레몬 조각으로 장식하고 셀러리 스틱을 사용하여 저어줍니다. 즐기다! 서빙 4.
칩을 치워라
t 칩은 일반적인 BBQ에서 흔히 볼 수 있는 간식이지만 올해에는 창의력을 발휘하여 BBQ 감자 칩으로 교체하십시오. 스트롱 앤 카인드 허니 스모크 바베큐 바. 아몬드, 씨앗, 콩류와 같은 건강에 좋은 재료는 이 바에 훌륭한 단백질 부스트를 제공하고 나트륨이 거의 없기 때문에 잘못될 수 없습니다(팽창에 작별 인사). 작은 사각형으로 자르면 손님이 기분이 훨씬 좋아지고 메인 식사 전에 과식하지 않을 것입니다.
NS 
t Sabra의 후무스 샘플을 보내주셔서 감사합니다. 나는 샐러드, 샌드위치, 채소와 크래커와 같은 모든 것에 그것을 좋아합니다. #DipLifeToTheFullest
