5개의 슬로우 쿠커 냉동고 식사를 만드는 부엌에서 단 1시간을 보내십시오.
치킨 카치아토레
4-5인분
재료:
- 뼈와 껍질이 없는 닭 가슴살 2파운드
- 양파 1개, 얇게 썬 것
- 얇게 썬 녹색 또는 붉은 고추 1개
- 28온스 캔 으깬 토마토
- 다진 마늘 3쪽
- 오레가노 1작은술
- 바질 3/4작은술
- 월계수잎 1~2장
- 소금과 후추, 기호에 따라
- 조리된 파스타 1파운드(가방에 넣지 마십시오)
가방에 쓰세요: 센 불에서 5~6시간, 약한 불에서 7~8시간 조리하세요. 조리된 파스타 위에 서빙합니다.
지도:
- 파스타를 제외한 모든 재료를 냉동실 백에 넣습니다.
5일 식사 계획을 위한 추가 식사
탱글한 냄비 로스트
치킨 또띠아 수프
데리야끼 치킨
탕수육
추가 참고 사항
- 슬로우 쿠커의 양이 많을수록 음식을 요리하는 데 시간이 더 오래 걸립니다.
- 관계자에 따르면 크록팟 웹사이트, 슬로우 쿠커로 냉동 고기를 안전하게 요리할 수 있습니다. 여전히 아이디어가 마음에 들지 않으면 전날 밤에 냉장고에 봉지를 넣고 아침까지 고기를 해동해야합니다.
- 슬로우쿠커에 비닐봉지를 절대 넣지 마세요. 음식을 준비할 때는 항상 내용물을 버리십시오.
- 봉지를 얼릴 때 얼린 덩어리(더 나은 단어가 없음)가 밥솥에 쉽게 들어갈 수 있는지 확인하십시오.
- 한 독자는 저녁 식사를 슬로우 쿠커 라이너에 넣은 다음 냉동실 백에 넣으라고 제안했습니다.
더
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