씻지 않고 치즈스틱과 그레이엄 크래커만 먹고 같은 땀을 흘리며 살아남은 자신을 발견했다면 감정적으로 상처를 줄까 두려워 아기를 눕히는 것이 두렵기 때문에 몇 주 동안 소송을 하십시오. 이 기사는 너.
애착 양육(AP)은 인기가 높아지고 있는 훌륭하고 양육적인 양육 모델입니다. 다음과 같은 기술 아기옷, 동침, 필요 시 모유 수유, 연장된 모유 수유 긍정적인 훈육은 함께 작용하여 성장하는 자녀와 사랑스럽고 연결된 관계를 구축하는 데 도움이 됩니다. 그러나 애착을 가진 부모로서 때로는 균형 어린 자녀를 돌보는 것과 자신의 필요를 돌보는 것 사이.
새로운 부모가 되기 위한 도전은 강렬합니다. AP 엄마가 되면 한 단계 더 업그레이드됩니다. 많은 새로운 AP 엄마들처럼, 나는 내 아기가 울거나 유대감을 위해 조용히 경계하는 모든 순간을 활용하지 않으면 세상이 끝날 것이라고 확신했습니다. 그러나 진실은, AP는 엄마들에게 스스로를 보충할 시간도 없이 지칠 대로 지친 엄마들에게 요구하지 않는다는 것입니다. 사실 가족과 개인 생활의 균형을 위해 노력하는 것이 애착 양육의 주요 원칙 중 하나입니다. 다음은 일상 생활에서 균형을 회복하는 방법에 대한 몇 가지 유용한 정보입니다.
도움을 요청
접시를 머리에 얹은 모자를 쓴 고양이처럼, 아기가 하나에 담긴 느낌을 받은 적이 있습니까? 팔, 다른 쪽에는 세탁물, 스토브에서 요리하는 저녁 식사, 발목에서 흔들리는 두 명의 유아? 많은 AP 엄마들이 불평하는 것 중 하나는 모든 것을 해야 한다고 느끼는 것입니다. AP 엄마로서 많은 양육 책임이 당신의 어깨에 떠 있는 것이 사실입니다. 아기가 있을 때 혼자 모유 수유를 하려면 하루 중 많은 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 가능하면 도움을 요청하는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 가족과 친구들은 거의 항상 행복하고 심지어 도움을 요청받는 것을 영광으로 생각합니다. 특히 귀하가 특정 지침을 제공할 수 있다면 더욱 그렇습니다. 요리, 청소, 나이든 유아 돌보기, 아기 옷 입히기 등은 도움을 요청할 수 있는 훌륭한 일입니다.
"나만의 시간"을 예약하세요
누구나 가끔 나가서 재충전해야 합니다. 요가, 뜨개질, 살사 댄스 등 좋아하는 춤이든 매주 "나만의 시간"을 계획하십시오.
지루함은 선물이다
엄마가 된 후 처음 몇 년은 마치 내가 아이들에게 전화를 받고 있는 것처럼 느껴졌습니다. 그들이 잠들지 않는 한 나는 의미있는 방식으로 그들과 놀거나 상호 작용해야한다고 믿었습니다. 나는 확실히 아이들과 함께 있는 것을 좋아하지만 시간이 지남에 따라 나는 지치고 약간 공허함을 느끼기 시작했습니다. 나는 엄마가 아닌 다른 정체성이 있는지 의문을 품기 시작했다. 고맙게도 제 좋은 친구가 제가 겪고 있는 일을 보고 훌륭한 조언을 해주었습니다. "모든 것을 할 필요는 없습니다."라고 그녀는 말했습니다. “아이들은 탐색하고 발견할 시간이 필요합니다. 지루함은 선물입니다. 너희 둘을 위해.” 그녀가 옳았다. 내 아이들은 배우고 성장하기 위해 내가 매초마다 필요하지 않습니다. 그들에게 30분을 주고 빈 화장지를 주면 나는 그들이 생각해낸 것에 놀랐습니다.
당신은 엄마 이외의 정체성이 있습니다
당신이 가족에게 그렇게 보살핌을 주는 방식으로 자신을 바쳤다는 것이 놀랍습니다. 그러나 가족을 최우선으로 하는 것은 자신을 무시하는 것과 같지 않습니다. 스스로를 키울 때 더 많은 것을 줄 수 있다는 것을 기억하십시오. 취미 생활을 계속하십시오. 친구들과 연락을 유지하세요. 남편과 데이트를 해보세요. 당신과 당신의 관계를 유지하는 일을 하십시오. 그러면 큰 계획에서 자녀에게 더 많은 것을 제공할 수 있습니다.
애착 양육은 어렵지 않아야합니다
애착육아운동의 창시자인 윌리엄 시어스 박사는 “애착육아는 어렵게 들릴지 모르지만 장기적으로 보면 사실 가장 쉬운 양육방식이다. 육아에 있어 '어려운' 것은 '아기가 원하는 것이 무엇인지 모르겠다' 또는 '난 그냥 지나칠 수 없는 것 같다'라는 느낌이다. 당신이 당신의 아기를 정말로 알고 있고 관계에 대해 잘 알고 있다고 느끼면 육아가 더 쉽고 더 쉬워집니다. 편안한. 애착 양육은 초기에 유아기뿐만 아니라 유년기 및 청소년기에 나중에 양육을 더 쉽게 만듭니다. 아기에게 읽고 반응하는 능력은 성장하는 아이의 눈을 뒤로 하고 아이의 관점에서 사물을 보는 능력으로 이어집니다. 자녀를 진정으로 알면 모든 연령대에서 육아가 더 쉬워집니다.”
애착 양육에 대해 자세히 알아보기:
- 아르바이트 애착 육아맘의 고백
- 애착 양육 및 입양: 너무 지나칠 수 있습니까?
- 애착 양육 아이디어
