당신이 읽으려는 것은 요통으로 고통받는 사람들과 그들을 사랑하는 사람들을 위한 것입니다. 내가 당신에게 말할 것의 대부분은 당신의 삶의 모든 측면과 당신이 직면할 수 있는 어려운 상황에 유용할 수 있습니다. 가족이 의료 위기에 접근하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.
온 가족이 고통받는 만성 통증
심각한 요통을 다룰 때, 당신은 당신의 상태가 당신 주변의 모든 사람에게 영향을 미치고 당신이 사랑하는 사람에게 가장 힘든 상황이 될 것임을 깨달아야 합니다.
나는 오늘 아침에 이메일을 받았고 내 생각을 말하지 않고 다른 날을 갈 수 없었습니다. 저를 믿으십시오. 이 질문은 독특한 것이 아닙니다. 다음 이메일을 읽으시면 답변을 드리겠습니다.
스티브,
남편은 최근에 허리 디스크로 인해 심한 발적을 겪었습니다. 그는 5년 동안 그것을 가지고 있었다. 이제 등부터 발끝까지 몸의 양쪽에 있습니다. 그는 스쿠터를 타고 돌아다닙니다. 그는 걷지 못하고 심한 통증으로 허리가 구부정합니다. 그는 현재 Motrin, Vicodin 및 Flexeril의 세 가지 약을 복용하고 있습니다. 그들은 거의 도움이되지 않습니다! 그는 의사에게 진찰을 받았고 MRI와 물리 치료를 받을 것입니다. 그를 도울 수 있습니까?
이 불쌍한 여자가 겪어야 할 일
보시다시피 이메일은 "남편"으로 시작합니다. 이것이 첫 번째 문제입니다. 이 남자의 아내가 해법을 찾는 이유는? 건강 문제가 때때로 파트너에게 더 어렵다고 말할 때, 나는 당신이 이미 알고 있는 것을 많은 당신에게 말하고 있었던 것이 틀림없습니다. 건강 문제가 있는 사람을 돌보는 사람들은 동일한 두려움, 분노 및 좌절을 겪습니다. 고통이 없을 뿐입니다.
한 가지 이유는 사람들이 오랫동안 고통을 받으면 포기하는 경향이 있기 때문입니다. 아니면 시스템이 그들을 마모시킵니다. 불행히도 건강 문제가 있는 사람이 우울할수록 사랑하는 사람은 도움이 될 하나의 기적적인 성배를 찾기 위해 더 열심히 노력해야 합니다.
일반적으로 일어나는 일은 사랑하는 사람이 변화에 적응하는 법을 배우고 상황이 결코 나아지지 않을 것임을 받아들이는 것입니다. 그렇기 때문에 성공하는 경우는 극히 드물다.
의료 문제를 무시하지 마십시오
이메일의 두 번째 문장은 이것이 5년 동안 이 부부의 삶에서 문제가 되어 왔다는 것을 알려줍니다. 네 번째 문장은 남편이 변화에 적응했으며 시스템이 남편의 필요를 수용하도록 허용했음을 확인합니다. 스쿠터의 사용은 이것의 명확한 예입니다. 이 남자는 아마도 어느 날 아침에 일어나서 자신이 걸을 수 없다는 것을 발견하지 않았을 것입니다. 내 생각에 이것이 5년 동안 꾸준히 감소했다는 것입니다.
남편이 조금이라도 앞장서서 움직였다면 스쿠터를 타지 않을 수 있었을 것이라고 생각하십니까? 그렇다. 저는 16년 동안 의료계에서 일해 왔으며 소수의 요통 환자들만이 이동성을 위해 스쿠터에 의존하는 것을 보았습니다.
사실 내가 본 최악의 경우는 갈비뼈가 반으로 구부러진 100세 여성이었습니다. 그녀의 상체 전체는 바닥과 평행했고 그녀는 자신이 걷고 있는 곳보다 3피트 이상 앞을 볼 수 없었습니다. 그러나 그녀는 걷고 있었다. 그리고 그녀는 죽을 때까지 활동을 계속했습니다.
만성 통증의 원인을 찾아 치료합니다.
다시 말하지만, 통증이 처음 시작되었을 때 남편은 동시에 세 가지 다른 진통제를 복용하지 않았을 것입니다. 그는 의사에게 다시 가서 더 강력한 진통제를 요구했을 가능성이 있습니다. 뉴스 플래시 — 약물은 상태가 더 좋아지는 데 도움이 되지 않습니다.
오랜 기간 질병으로 고통받는 것의 가장 나쁜 점은 남편이 이제 자신의 상태가 너무 나빠서 남편을 도울 수 있는 유일한 사람은 의료 전문가라고 믿게 된 것입니다. 그는 아내가 제안하는 모든 것에 귀를 기울이지 않았으며, 이는 관계에 해를 끼칠 수 있습니다.
자신을 도우면서 다른 사람을 도우십시오.
사실은 그를 도울 수 있는 사람들이 많이 있다는 것입니다. 그러나 그가 먼저 스스로를 돕기로 결정할 때까지는 일어나지 않을 것입니다. 아내가 잘못한 걸까요? 아니요. 그녀는 다른 일을 할 수 있었을까요? 아마도, 하지만 아마 상황이 바뀌지 않았을 것입니다.
양 당사자가 약간의 좌절감을 느끼는 것은 자연스러운 일임을 이해하는 것도 중요합니다. 문제는 둘 다 상대방의 관점에서 사물을 보려고 하지 않는다는 것입니다. 이러한 상황에서는 서로의 감정을 전달하는 것이 중요합니다.
그렇기 때문에 다른 관점에서 접근하려고 합니다. 상황에 처한 사람들이 흔히 보기 어려운 관점입니다. 이 조언이 더 많은 외부인으로부터 오는 것을 의미한다면 그것은 좋습니다. 이 기사를 인쇄하여 사랑하는 사람에게 친절하게 전할 수 있습니다. 그렇지 않더라도 최소한 다음 두 가지 질문을 해야 합니다.
- 남은 인생을 더 나아지기를 기대하며 살 수 있습니까?
- 당신은 더 나아지기 위해 필요한 일을 할 의향이 있습니까?
마음을 바꾸십시오 — 결과를 바꾸십시오
이 여성의 이메일에 대한 직접적인 답변은 "아니요, 남편이 삶의 개선에 대한 책임을지지 않았기 때문에 남편을 도울 수 없습니다."입니다. 나는 많이 오히려 그에게서 직접 이메일을 받아 그가 시도한 모든 일에 대해 이야기하고 그가 그의 노력을 통해 얻을 수 있었던 가장 작은 이익까지도 축하했습니다. 노력.
두 사람, 그리고 어쩌면 당신과 당신의 사랑하는 사람도 그들에게 동기를 부여하거나 영감을 주는 하나의 방아쇠를 찾을 때까지 계속 고군분투할 것입니다. 그것이 정확히 무엇인지 또는 어디에서 올지는 모릅니다. 내가 아는 것은 그들이 더 빨리 찾기 시작할수록 더 빨리 찾을 수 있다는 것입니다.
질병에 대한 다른 생각
상태의 심각성과 진행 중인 진행 정도에 관계없이 계속할 수 있는 내적 힘을 찾는 것은 오직 귀하와 귀하에게 달려 있습니다. 나를 위해 무엇을 할 수 있는가'라는 태도를 버려야 합니다. 다음 두 가지 원칙을 염두에 두고 다르게 생각하려고 노력하십시오.
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아는 것과 믿는 것은 다릅니다.
그야말로 정도의 차이다. 100% 요통이 없다고 믿는 것은 괜찮습니다. 그러나 단순히 그렇게 될 것이라고 믿었다가 차질이 생기거나 급등한다면, 어느 정도 그 믿음을 의심하거나 의심하게 될 것입니다. 반면에 100% 구제를 받을 것이라는 사실을 아는 것은 피할 수 없는 기복을 헤쳐나가는 데 도움이 될 것입니다. 그러니 알면서 살아라. -
기대를 가지고 살아라.
점점 나아지고 건강해질 것이라는 확신을 가지고 하루하루를 보내야 합니다. 그것은 당신의 생각과 당신이 사용하는 단어에서 시작됩니다. 이것들은 당신의 행동에 영향을 미칠 것입니다. 예를 들어, 오랫동안 좋아하는 일을 하지 못했다면 미래의 특정 날짜에 할 것이라고 스스로에게 말하십시오. 그것에 대해 모두에게 이야기하십시오. 책을 읽고 그것에 관한 비디오를 시청하십시오. 그 기쁨으로 마음을 채우십시오. 그런 다음 준비를 시작하십시오. 낚싯대에 먼지를 털어내십시오. 그 자전거를 청소하십시오. 가서 새 운동화 한 켤레를 사서 매일 볼 수 있는 곳에 앉게 하여 다시 뛸 수 있다는 것을 상기시키십시오.
의료 위기 시 취해야 할 즉각적인 조치:
- 상황에 대해 생각하고 느끼는 방식을 바꾸십시오.
- 전문가가 아니더라도 다른 사람들이 당신을 도울 수 있도록 하십시오.
- 굴복하거나 시스템이 당신을 이기게 두지 마십시오.
- 작은 이익을 발전으로 인식하고 나아지기를 바랍니다.
- 증상과 상태의 원인을 모두 치료하십시오.
부디 회복을 책임지지 않고 5년이 지나도록 하지 마십시오. 지금 고통을 겪고 있다면 스스로 교육하고 행동하지 않는 한 고통을 계속할 뿐입니다.
위의 두 가지 질문에 대한 답변에 관계없이 파트너는 이제 말하지 않아도 귀하가 느끼는 고통을 이해할 것입니다. 때로는 서로에게 정직한 것이 가장 강력한 사랑의 표현입니다. 나는 당신의 상황을 최소화하려는 것이 아닙니다. 이 사람이 자기 인생을 사는 것은 매우 어려울 수 있지만 두 사람이 기대하는 한 결코 실패할 수 없습니다.
행동을 취하여 더 나은 삶을 살아라
문제가 아무리 심각해도 해결책은 있습니다. 그러니 당신이 나아질 것이라는 것을 알고 살아라. 나아지길 기대하며 살아라. 목표를 달성할 때까지 안주하지 않고 행동하며 살아라.
