만성질환이 있는 경우 병, 당신은 통과했을 수 있습니다 슬픔의 다섯 단계 진단 후: 부정, 분노, 협상, 우울 및 수용. 만성 질환을 가진 엄마들이 너무 잘 알고 있듯이, 그 단계는 종종 그 렌즈 아래에서 새롭게 여행됩니다.
제공: Gary Rothbard, M.D., M.S. 그리고 케이티 클리어리, 자가면역Mom.com
지난 몇 달 동안 나는 자가면역 증상의 악화와 싸우고 나서 마침내 기분이 나아지는 것처럼 느꼈습니다. 어느 날, 나는 다른 (건강한) 엄마 친구들과 비교하여 나의 에너지 수준과 육아 성공/실패를 평가하기 위해 멈춰 섰습니다. 여전히 부족했습니다.
약간의 슬픔을 겪은 후, 나는 다시는 그런 일을 하지 않겠다고 다짐했습니다. 왜냐하면 제가 에너지가 넘치든 소파에서 쉬고 있든, 내 아이들에게 최고의 엄마는 나이기 때문입니다.
핵심은 배우자/파트너, 자녀, 애완동물 등 자신의 가족과 현실 속에서 그들을 위해 할 수 있는 일에 초점을 맞추는 것입니다. 건강. 그리고 다른 사람들은 걱정하지 마십시오. 귀하의 조건이 귀하를 정의하지는 않지만 실제적인 한계가 있습니다.
이를 염두에 두고 AutoimmuneMom.com의 작가인 Dr. Gary Rothbard는 만성 질환을 앓고 있는 부모, 특히 엄마를 위한 최상의 전술을 찾기 위해 수행되었습니다. 정황. 우리가 찾은 것은 다음과 같습니다.
1
자녀에게 정보를 제공하십시오.
불확실성 부모의 만성 질환에 직면하여 자녀가 대처하기가 특히 어려우며 이를 개선하기 위해 할 수 있는 모든 조치는 매우 유익할 수 있습니다. 가능한 한 자녀에게 자신의 장애를 솔직하고 명확하게 설명하되, 연령에 적합한 것은 재량권을 사용하십시오.
자신의 상태에 대해 정직하지 않고 알리고 안심시키십시오. 정보가 부정적이더라도 종종 아이들이 질병을 더 완벽하게 이해하는 데 도움이 되며 상상할 여지가 줄어듭니다. 자녀에게 정보를 제공하면 이러한 상황에서 자주 발생하는 불안과 우울증을 피하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2
문제 행동에 대한 경계 유지
만성적으로 아픈 부모를 둔 아이들은 질병 자체와 질병에 대한 반응으로 문제 행동을 발달시키기 시작할 수 있습니다. 잠재적인 결과 및/또는 질병이 소비하는 시간과 에너지는 주의 부족으로 인식됩니다. 연구에 따르면.
그들은 행동을 할 때나 충동 조절이 부족할 때와 같이 이러한 감정을 외적으로 나타낼 수 있습니다. 또는 내부적으로 우울증과 불안의 발달, 또는 사회 활동의 철수와 함께. 어느 쪽이든, 이러한 행동을 처리하는 열쇠는 먼저 그들의 존재를 알아차리는 것입니다. 그런 다음 그러한 발생을 억제하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법(아마도 전문가와 상의하여)을 시도할 수 있습니다. 이것은 건강한 부모와 형제 자매가 균형을 유지하고 행동 문제에 대한 해결책을 찾는 데 관여하는 가족 기반 접근 방식을 사용하여 가장 잘 달성됩니다.
3
자신을 모니터링
만성 질환은 부모의 기능과 일상 생활의 정상적인 활동을 수행하는 능력에 막대한 영향을 미칠 수 있습니다. 결과적으로, 이해하기 어렵지만 자신의 행동이나 행동의 분명한 차이점을 인식하려고 노력하는 것이 중요합니다. 변경 사항을 발견하면 가장 먼저 해야 할 일은 자신을 돌보고 필요한 도움을 받는 것입니다.
그런 다음, 귀하의 양육 기술이 귀하의 질병을 다루는 데 어려움을 겪을 수 있다고 의심되면 이 문제를 인식하고 다음을 찾는 것이 중요합니다. 추가 휴식을 취하거나, 가족 및 친구의 보육 서비스를 활용하고/하거나 전문적인 상담. 창의력을 발휘하십시오. 당신이 쉬는 동안 당신의 이웃이 당신의 아이들을 지켜볼 수 있을지도 모릅니다. 식물이 켜져 있는 동안 물을 주는 것과 같이 많은 에너지를 필요로 하지 않는 것을 선호합니다. 휴가.
그러한 시기에 가족 적응에 결정적일 뿐만 아니라, 그것은 또한 입증되었습니다. 암 환자를 통해 부모의 무관심이나 기능 장애에 대한 기억은 질병에 걸린 사람들의 대처 메커니즘에 부정적인 영향을 미치는 경향이 있습니다. 즉, 기능적이고 세심한 가족의 안락함을 제공하는 것이 언젠가는 자녀가 만성 질환을 치료하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
