데이비드 코드(David Code, 성공회 목사, 두 아이의 아버지이자 저자 아이들은 모든 것을 이해합니다: 부모의 방법 스트레스 어린이에게 유독하다, 아이들의 건강과 관련하여 진정한 독소는 당신의 긴장인 이유를 설명합니다. 왜냐하면 아이들은 당신이 주는 "분위기"를 느끼기 때문입니다.
당신의 불안이 자녀에게 미치는 영향
David Code, 성공회 목사, 두 아이의 아버지이자 Kids Pick Up on Everything: How Parental Stress is Toxic to Kids, 아이들의 건강과 관련하여 진정한 독소가 당신의 긴장인 이유를 설명합니다. 왜냐하면 아이들은 당신이 주는 "분위기"에 끄다.
왜 아이들 건강의 진짜 독소는 부모의 스트레스라고 합니까?
David Code: 음식의 화학 물질이나 공기 중의 오염 물질보다 오늘날 우리 아이들이 직면하는 가장 큰 독소는 스트레스입니다. 왜냐하면 아이들은 모든 것을 흡수하기 때문입니다. 연구에 따르면 부모의 스트레스는 오늘날 우리가 볼 수 있는 아동 장애의 유행의 주요 위험 요소입니다.
아이들은 부모의 스트레스를 “잡”습니까?
암호: 아이는 취약하고 발달 중인 신경계가 "과부하" 상태에 도달할 때까지 가정의 긴장을 흡수한 다음 행동하거나 증상을 나타냅니다. 이것은 아이들이 어렸을 때, 심지어 자궁에서 시작될 때 가장 널리 퍼집니다. 니코틴이나 알코올처럼 스트레스 호르몬이 태반을 가로질러 아이의 발달에 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다.
스트레스 스위치
부모의 스트레스는 어떻게 다음과 같은 어린이의 건강 문제를 일으킬 수 있습니까? 알레르기 감각 장애?
암호: 오늘날의 아이들은 스트레스에 지나치게 민감하게 반응할 수 있는 과민한 스트레스 반응을 가지고 태어납니다. 자극 또는 지나치게 감정적 - ADHD, 학습 장애 또는 감각 장애와 같은 장애의 일반적인 특성 장애. 또는 일부 어린이의 면역 체계는 환경의 자극에 더 민감하고 알레르기나 천식에 걸리기 쉽습니다.
과학자들은 우리 유전자에서 후성유전체라고 불리는 일종의 "온-오프 스위치"를 발견했습니다. 어린이의 발달 중인 뇌 또는 면역 체계에서 적은 양의 스트레스라도 질병을 유발하는 유전자를 켜거나 질병을 예방하는 유전자를 끌 수 있습니다. 따라서 오늘날 부모의 전례 없는 스트레스 수준은 우리가 상상했던 것보다 훨씬 더 많은 자녀의 건강에 영향을 미치고 있습니다.
함께 모여
부모는 어떻게 스트레스가 자녀에게 해로운 영향을 미치지 않도록 할 수 있습니까?
암호: 사교! 인간은 사회적 동물이고 우리는 무리로 돌아가야 합니다. 가족과 친구들과 보내는 시간이 많을수록 기분이 좋아질 것입니다. 자녀와 함께 친구를 초대하고, 지역 사회 단체에 참여하고, 산책을 하고, 화면을 끄고, 운동을 하고, 배우자와 좋은 시간을 보내십시오.
이봐, 엄마들!
아이들과 함께 있을 때 스트레스를 어떻게 해결하시나요? 스트레스를 덜 받고 건강하게 사는 방법에 대한 조언이 있습니까? 아래 의견에서 생각과 이야기를 공유하십시오.
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