엄마가 아기를 잃으면 고통이 압도적일 수 있습니다. 회복의 길은 쉽지 않지만 도움과 이해가 있으면 치유가 시작될 수 있습니다.
회복과 기억의 길
엄마가 아기를 잃으면 고통이 압도적일 수 있습니다. 회복의 길은 쉽지 않지만 도움과 이해가 있으면 치유가 시작될 수 있습니다.
아기의 죽음은 부모와 가족, 친구들에게 독특하고 끔찍한 경험입니다. 발견 지원하다, 그리고 치유되기 시작하는 것은 초기와 마찬가지로 미래에도 중요한 달입니다. 사별한 부모가 가는 길이 순탄하지만은 않은 주변 사람들의 이해가 있으면 조금은 수월할 수 있습니다.
사랑으로 자신을 둘러싸
지원을 찾는 것이 필수적입니다. 친구와 가족에게 그들이 방문할 때 아무 말도 할 필요가 없다는 것을 알리십시오. 단지 거기에 있고 듣는 것이 지금 귀하에게 중요하다는 것을 알리십시오. 이 감정이 울려퍼진다. NS 고통 회복 핸드북 존 W. 제임스와 러셀 프리드먼. “슬픔을 느끼는 사람들은 고칠 수 있는 것이 아니라 들어야 할 필요가 있습니다.”라고 쓰여 있습니다. 레이첼, 그의 SIDS로 여아 사망 생후 5개월 때 말을 하지 않는 사람들에게서 가장 큰 위안을 얻었습니다. 그녀는 “많은 말은 하지 않았지만 그저 있을 뿐인 사람들…
지원 그룹 찾기
많은 지역사회에는 슬픔과 상실을 위한 지원 그룹이 있으며, 영유아 상실과 관련된 지원 그룹을 찾을 수 있습니다. 그들은 종종 자격을 갖춘 상담사가 운영하며, 다른 부모나 돌아가신 자녀의 가족과 함께 있으면 위안이 될 수 있습니다. 슬픔에 잠긴 엄마와 아빠는 종종 친구, 가족, 지인들이 이야기하고 싶어하지 않는다는 사실을 알게 됩니다. 그들의 상실 - 그들은 그 주제에 불편함을 느끼거나 당신의 기분을 좋게 하고 싶지만 그렇지 않습니다. 방법을 알아. 비슷한 비극을 겪은 사람들과 함께하는 것이 바로 당신에게 필요한 것일 수 있습니다. 대면 회의가 너무 부담이 될 것 같으면 동일한 유익한 효과를 가질 수 있지만 집에서 사생활을 보호할 수 있는 유사한 지원 그룹을 온라인에서 찾을 수 있습니다.
알아서 드세요
불가능해 보일 수 있지만 시간을 내어 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 잘 먹고 (그리고 규칙적으로), 운동을 하고, 가능하면 다른 사람들과 교류하십시오. 사별한 부모는 또한 이 어려운 시기를 극복하도록 돕기 위해 슬픔 상담사를 만나기 시작합니다. 한 시점에서 도움이 필요하지 않다고 느끼더라도 나중에 도움이 필요하지 않다는 의미는 아니므로 옵션을 열어 두십시오.
자신의 방식대로 슬퍼하라
다른 사람들이 당신에게 슬퍼하는 방법을 말하지 못하게 하십시오. 한 사람이 비극적인 사건에 어떻게 반응할지 예측하는 것은 불가능하지만, 당신이 듣게 될 최악의 조언을 듣게 될 사람들이 있습니다. 대부분은 의미가 있지만 지금까지 느껴본 것 중 최악의 고통을 겪을 때 그 사실을 이해하거나 관심을 기울이기조차 어려울 수 있습니다. 당신은 울고, 화내고, 조용히 반성하고, 사회적 참여를 피하는 것이 허용됩니다. 시간이 당신의 고통을 덜어주지만 아마도 결코 사라지지 않을 것이기 때문에 "극복"하기 위해 준수해야 하는 미리 정해진 일정은 없습니다. 작은 아이를 위한 기념비를 만들고, 그를 기리기 위해 문신을 하거나, 웹사이트나 블로그를 개설하거나, 개인 일기를 시작하십시오. 이것은 당신이 만들고 아기가 기억해야 할 여행입니다.
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