요리와 뷰티 트리트먼트는 매우 유사합니다. 둘 다 일련의 재료가 함께 혼합되어 있어 우리 몸의 안팎에 도움이 됩니다. 천연 미용 성분을 갈망하고 있다면 이 남은 재료를 사용하여 머리부터 발끝까지 자신을 부려먹을 수 있습니다.
이 샘플 메뉴를 사용해보십시오!
건강한 샐러드로 식사 시작
슈퍼 시금치
큰 샐러드 그릇에 항산화 성분이 풍부한 시금치를 오이 조각, 토마토 웨지, 잘게 썬 당근, 아보카도와 함께 버무립니다. 올리브 오일과 발사믹 비네그레트를 이슬비로 얹는다.
뷰티 트리트먼트
아보카도가 남았나요? 으깬 아보카도에 올리브 오일 한 스푼을 넣어 깊은 컨디셔닝 헤어 마스크를 만드십시오. 아보카도는 보습력이 매우 뛰어나고 올리브 오일이 더해져 파워 트리트먼트가 됩니다.
오이 조각이 더 있습니까? 눈과 얼굴의 퍼프를 제거하십시오! 눈을 진정시키고 퍼프를 제거하기 위해 슬라이스를 놓습니다. 여분의 오이를 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 갈아도 됩니다. 얼굴 전체에 바르면 진정 효과가 있는 마스크입니다.
당근이 남았어? 안티에이징 핸드 마스크 만들기! 당근은 비타민과 항산화제인 카로틴이 풍부하여 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 되며 올리브 오일은 젊어 보이는 피부를 위해 수분을 공급합니다. 당근 1개를 갈아서 올리브유 1작은술만 섞으면 됩니다. 5분 동안 손에 거품을 내고 헹굽니다!
이제 메인 코스로
간편한 빵가루 입힌 닭고기와 구운 레몬 감자
쉽게 빵가루 입힌 닭고기를 만들려면 닭 가슴살 커틀릿 4개, 밀가루, 달걀 흰자 4개, 양념한 빵가루(약 1~1-1/2컵), 올리브 오일이 필요합니다. 먼저 닭고기를 밀가루에 담그고 다음으로 달걀 흰자위를 담그고 마지막으로 빵 부스러기에 담그십시오. 기름을 잘 두른 베이킹 시트에 놓고 화씨 375도에서 한 면당 6~8분 동안 굽습니다.
구운 레몬 파슬리 감자를 만들려면 1파운드의 붉은 감자를 웨지 모양으로 자릅니다. 올리브 오일 2큰술, 바다 소금 1/2작은술, 신선한 갈은 후추 1/2작은술로 버무립니다. 베이킹 시트에 놓고 화씨 425도에서 30~40분 동안 굽습니다. 오븐에서 꺼내 작은 레몬 주스를 감자 위에 짜서 3~4분 더 굽습니다. 오븐에서 꺼내 신선한 다진 파슬리 2큰술과 함께 버무립니다.
뷰티 트리트먼트
남은 계란, 레몬, 감자가 있습니까? 탄력있고 화사한 마스크팩을 만들어보세요! 계란은 피부를 단단하게 하고 조여주는 비타민과 단백질로 가득 차 있습니다.
감자는 영양소, 특히 비타민 C가 풍부합니다. 레몬 주스는 피부를 밝게 하고 해독할 수 있는 알파-하이드록시산의 천연 공급원입니다. 이 마스크를 만들려면 감자 1개를 잘게 갈아서 계란 1개(구운 것)와 레몬 반 개 주스를 넣으십시오. 잘 섞어준 후 눈가를 피해 얼굴에 얇게 펴 발라줍니다. 10분정도 누워있다가 씻어내면 끝! 이 마스크는 피부를 상쾌하고 영양을 공급하며 밝게 하는 영양으로 가득합니다.
남은 파슬리가 있습니까? 브라이트닝 아이마스크 만들기! 파슬리는 많은 안과 치료에서 발견되는 비타민 K가 풍부합니다. 비타민 K를 피부에 직접 바르면 혈류를 감소시켜 눈 밑에 다크서클이 생기는 것을 줄여줍니다. 이 아이 마스크를 만들려면 한 줌의 파슬리를 믹서기에 넣고 매끄러운 반죽이 될 때까지 갈아줍니다. 눈 아래에 직접 바르고 누워서 10~15분 후에 씻어냅니다.
남은 바다 소금이 있습니까? 비치 헤어 스프레이 만들기! 2티스푼의 바다 소금과 8온스의 따뜻한 물과 헤어 젤을 섞습니다. 깨끗한 스프레이 병에 넣고 잘 흔들어주세요!
디저트를 잊지 마세요
딸기와 크림과 식후 커피
쉬운 딸기와 크림 디저트를 만들려면 먼저 딸기 3컵을 반으로 자릅니다. 다음으로 생크림 2컵을 휘핑하여 단단해지면 백설탕 2큰술, 바닐라 1작은술을 넣어주세요. 디저트 컵에 딸기를 담고 휘핑크림을 얹어주세요!
뷰티 트리트먼트
남은 딸기와 휘핑하지 않은 생크림이 있습니까? 먼저 딸기 3개를 포크로 으깨서 빛나는 마스크를 만들어주세요. 다음으로, 생크림 2큰술을 넣습니다. 헤비 크림에는 엘라스틴이 함유되어 피부를 촉촉하게 가꾸어 줍니다. 딸기에는 천연 각질 제거제인 살리실산이 풍부합니다. 마스크로 조합하여 화사하고 부드러운 피부결 연출!
남은 설탕이 있습니까? 설탕 2테이블스푼과 올리브 오일 1테이블스푼을 섞어 각질 제거 바디 스크럽을 만든다. 매우 부드러운 피부를 위해 샤워 중에 사용하십시오!
남은 커피 찌꺼기가 있습니까? 셀룰라이트 치료를 해보세요! 대부분의 셀룰라이트 크림에는 카페인이 함유되어 있어 해당 부위의 혈류를 자극하여 독소를 배출하고 피부를 매끄럽게 하는 데 도움이 됩니다. 셀룰라이트 랩을 만들려면 갓 내린 커피 찌꺼기 1/2컵과 올리브 오일 1테이블스푼을 섞습니다. 배, 엉덩이 및 허벅지에 퍼집니다. 다음으로, 플라스틱 랩(저녁 식사 남은 음식을 저장하는 데 사용할 것입니다!)으로 해당 지역을 단단히 싸서 땅을 밀봉합니다. 10분 동안 그대로 두었다가 샤워기에 몸을 담그고 헹굽니다.
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