여름 간식은 에너지를 유지하고 더운 날씨에 상쾌함을 줍니다. 더위를 식히고 얼음 음료와 자연에서 갓 키운 음식으로 배를 채우십시오.
덥고 습한 여름날 간식은 에너지 유지에 도움이 되며, 시원하고 상쾌하면 더욱 좋습니다. 짠맛에서 단 음식, 조금씩 갉아먹는 음식, 음료수까지 우리는 간식을 좋아합니다. 여름은 정원에서 신선한 음식과 간식을 현명하고 만족스러운 방식으로 활용해야 할 때입니다!
자연의 은혜
여름에는 즙이 많은 과일과 아삭한 채소와 같은 풍부한 신선한 농산물이 자연의 은혜를 입습니다. 간단한 간식을 준비하려면 집으로 가져올 때 물건을 씻고 준비하십시오. 과일과 채소는 신체가 건강한 수준의 비타민을 유지하도록 도와주며, 빈 칼로리가 쌓여 여름에 가지고 갈 수 있도록 쉽게 운반 할 수 있습니다. 활동. 오렌지, 사과, 바나나, 포도 및 키위는 훌륭하며 즙이 많은 복숭아, 살구, 자두 및 딸기를 무시하지 마십시오. 이 음식은 그 자체로 맛있고 요구르트에 맛있는 토핑을 만듭니다. 다진 야채를 작은 봉지에 담아 이동 중에 먹기에 좋습니다. 밖에 나가서 아삭한 당근, 셀러리, 후추 조각, 시원한 오이 조각 및 브로콜리 나무를 간식으로 삼으십시오. 신선한 토마토를 한 입 베어 물거나 달콤한 멜론 조각을 즐기십시오. 과일 케밥을 꼬치에 끼워 꿀이나 요구르트에 찍어 먹거나 좋아하는 채소 몇 개와 후무스 또는 검은콩을 찍어 먹습니다. 당신은 풍미의 폭발과 에너지의 부스트를 얻을 것입니다!
음료수
너무 많은 가당 소다를 멀리하고 여름의 대명사 인 아이스티와 같은 갈증 해소제를 찾으십시오. 남부 스타일의 달콤한 차(설탕 대용품 사용)부터 습한 날씨에 상쾌한 과일 블렌드까지 다양한 맛 날. 건강에 좋은 녹차를 얼음으로 만들고 레몬이나 오렌지 조각으로 장식하십시오. 시큼하고 맛있는 레모네이드와 라임에이드는 여름의 전통입니다.
에너지 부스트가 필요하지만 커피는 원하지 않으세요? 스타벅스는 베리 베리 히비스커스(Very Berry Hibiscus), 쿨 라임(Cool Lime), 라즈베리 석류(Raspberry Pomegranate), 딸기 레모네이드(Strawberry Lemonade) 및 오렌지 멜론(Orange Melon)과 같은 완벽한 여름 맛의 새로운 리프레셔를 제공합니다. 이 과일 풍미는 캔당 단 60칼로리로 갈증을 해소하며 절대적으로 맛있습니다.
얼음 취급
여름은 아이스크림을 의미합니다! 재미있는 가족 활동을 위해 자신의 것을 만들고 달콤한 보상을 받으십시오. 더운 날씨에는 신선한 복숭아와 딸기가 인기지만 여름에 신선하게 구할 수 있는 잘 익은 과일과 딸기가 너무 많기 때문에 매주 다른 레시피를 시도해 볼 수 있습니다.
주스를 얼려서 시원한 팝을 만들거나 베리와 클럽 소다, 얼음을 믹서기에 넣고 갈아 빙수를 만들어 보세요! 프로즌 요거트와 파르페는 상쾌하고 얼기 전에 과일과 베리 조각을 섞어 기분을 좋게 할 수 있습니다. 더 좋게 만들고 싶으신가요? 장식용 쿠키 크럼블 토핑을 추가하십시오.
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