우리 모두는 신경질적인 작은 습관을 가지고 있습니다. 손톱을 물어뜯거나 무릎에 손을 대도 모두 무해한 것 같죠? 많은 여성들이 가지고 있는 습관인 머리를 돌리는 것과 관련하여 신경질적인 습관은 실제로 해로울 수 있습니다.
트리코틸로매니아라고 들어보셨나요? 그렇지 않은 경우 해야 합니다. 우리는 삼차 전문의인 Liz Cunanne Philips와 이야기를 나눴습니다. 필립 킹슬리, 우리 중 많은 사람들이 결코 존재하지 않는 심각한 상태에 대해. 그녀가 말해야 할 내용은 다음과 같습니다.
Trichotillomania는 정확히 무엇입니까?
필립스에 따르면 이 상태는 수십 년 동안 지속되었습니다. 자발 탈모인 Trichotillomania는 무해한 돌리기가 점차 당기기 단계에 도달할 때 발생합니다. 이때 환자는 머리카락을 하나씩 뽑아내며 결국 넓은 부위를 덮을 수 있는 가늘거나 대머리가 된다.
그리고 많은 나쁜 습관과 마찬가지로 이것은 고치기 쉽지 않은 습관입니다. 남성보다 여성에게 4대 1의 비율로 더 흔한 편모충증은 환자가 도움을 받지 않으면 몇 년 동안 지속될 수 있다고 Philips는 말합니다.
상태의 원인은 무엇입니까?
우리 각자가 작은 이상한 일을 하는 이유를 정확히 파악하는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만 Philips는 그녀가 그 원인을 아주 정확하게 묘사한 Trichotillomania는 다음과 같이 말합니다. 움직임을 잡아당깁니다. 많은 사람들이 빙글빙글 빙글빙글 돌면서 머리카락을 가지고 놀지만 실제로는 소수의 사람들이 머리카락을 뽑습니다... 만족 빙빙 돌리는 과정에 의해 달성되고 결국 당기는 것은 깊은 심리적 저음."
필립스는 주어진 달에 평균적으로 그녀의 뉴욕 클리닉에서 2건의 상태 사례를 보고 있으며 많은 환자의 경우 전체 “고통의 감각은 희열의 감각을 만들어내고, 그 감각은 나중에 패치로 발전할 수 있고, 그 이상으로 성장할 수 있습니다. 시각."
또 다른 주요 요인은? 스트레스. "종종 환자는 스트레스가 높아져 상태가 악화되었다고보고합니다."라고 그녀는 말합니다. “스트레스가 제시 요인 중 하나가 아닌 경우를 본 적이 없습니다.”
위험은 무엇입니까?
모든 상태와 마찬가지로 Trichotillomania에는 특정 부정적인 부작용이 있습니다. “반복되고 지속적인 빙빙 돌리고 당기는 것은 곱슬머리를 자라게 할 수 있고 어떤 경우에는 당김은 장기적으로 재성장 가능성이 감소될 수 있는 모낭 손상이 있을 수 있습니다." Philips 말한다.
필립스는 눈에 띄지 않는 미묘한 부분부터 환자가 가발이 필요한 경우에 이르기까지 다양한 수준의 상태를 보았다고 말합니다.
회복은 어떤 모습입니까?
두 가지 복구 프로세스가 같지는 않지만 필립스의 sasy는 모두 한 가지 공통점이 있습니다. 정상에서 강박으로 선을 넘으십시오. 따라서 이것이 건강하지 않다는 것을 인식하는 것은 문제를 다루는 과정에서 중요한 첫 단계입니다. 상태."
시작하려면 다음과 같은 몇 가지 유용한 제안이 있습니다.
- 이전에 치료를 받았고 과거에 도움이 된 것으로 판명된 경우 정서적 및 심리적 문제를 관리하는 것이 중요하고 필수입니다.
- 행동 관리에서 요가에 이르기까지 스트레스 관리 기술을 구현하십시오.
- 개별 트리거를 식별하고 이를 포착하는 방법을 설정합니다.
- 책을 읽거나 TV를 보거나 통화할 때 장갑을 끼십시오.
- 손 수술 후 감각 치료나 재활에 자주 사용되는 테라피 볼을 사용해 보세요.
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