우리는 종종 최선의 의도로 목표를 설정하지만 자신감이 없으면 좌절을 일으키고 원하는 것을 달성하기가 어려울 수 있습니다. 당신이 당신의 꿈을 방해하지 않도록 돕기 위해, 당신이 원하는 것을 추구하고 성공으로 가는 과정에서 모든 불안을 피할 수 있도록 전문가의 조언을 받고 있습니다.
우리는 물었다 크리스티나 스타이노스, 면허를 소지한 심리 치료사 및 저자 삶을 위한 큐 카드: 더 나은 관계를 위한 사려 깊은 팁, 목표 달성과 관련하여 자신의 방식에서 벗어나는 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.
압도하지 마십시오
목표를 갖는 것은 좋은 일이자 인생을 앞으로 나아가는 데 중요한 부분이지만 달성하는 것은 얻는 단계보다 최종 결과에 더 초점을 맞추면 종종 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 거기. Steinorth는 "많은 사람들이 목표를 달성하기 위해 달성해야 할 전체를 보기 때문에 목표에 도달하지 못합니다."라고 말합니다. "성공에 도달하는 것은 벅찬 일이 아니지만 엄청난 일이 될 수 있지만, 목표를 달성하기 위해 매일 작은 발걸음을 내딛고 모든 것이 앞으로 나아가도록 하면 결국 당신은 거기에 도착할 것입니다." 예를 들어 체중 감량을 원하면 6개월 안에 50파운드를 감량하고 싶다고 스스로에게 말하기 보다는 작은 생활 방식부터 시작하라고 Steinorth는 제안합니다. 변경. “후라이드 치킨 대신 구운 치킨을 먹겠다고 스스로에게 말하세요. 감자 튀김 대신 녹색 채소가 있습니다. 작은 발걸음 하나하나가 목표에 더 가까이 다가갈 수 있게 해줄 것이며, 그렇게 벅차게 느껴지지 않을 것입니다.”
모든 반대하는 사람들을 조정하십시오
누군가가 당신이 하고 싶은 일이 불가능하다고 말하게 하고 그들을 믿으면 즉시 성공 가능성이 최소화됩니다. 성공하고 싶다면 반대론자들을 조심하라고 Steinorth는 조언합니다. "다른 사람들로부터 왜 성공을 추구할 수 없는지 또는 왜 성공을 추구하지 말아야 하는지를 계속해서 듣게 되면 결국 그 말을 믿기 시작하게 될 것입니다."라고 그녀는 설명합니다. 대신, 당신을 격려하는 사람들과 함께 하세요. 그러면 당신 자신을 더욱 믿게 될 것입니다. 핵심은 부정적인 피드백 너머를 바라보고 당신의 길을 계속 가는 것입니다. “성공이 쉬웠다면 모두가 성공했을 것임을 기억하십시오. 목표에 계속 집중하고 부정적인 소음을 제거하십시오.”라고 Steinorth는 조언합니다.
자아를 잃다
자신감을 갖는 것은 원하는 것을 달성하는 데 필수적인 요소이지만, 목표를 방해하는 에고를 허용하지 마십시오. “당신이 아무것도 하거나 배우기에 너무 훌륭하거나 너무 똑똑하다고 생각하지 마십시오. 우리가 인생과 성공으로 가는 길에서 배우는 모든 것에는 가치가 있습니다.”라고 Steinorth는 설명합니다. "많은 사람들이 성공을 위해 노력할 때 허튼 일을 하고 싶어하지 않지만, 허튼 일은 성공의 90%입니다." 당신이 원하는 것이 있다면 그것을 얻기 위해 필요한 일을 기꺼이 하십시오.
단축키를 사용하지 마십시오
우리 모두가 더 빨리 성공하기를 바라는 만큼 지름길을 찾으려는 시도는 궁극적으로 진행을 방해할 것입니다. "간단히 말해서 성공으로 가는 지름길은 없습니다."라고 Steinorth는 말합니다. “필요한 일을 하기 위해 특정 자격 증명이 필요하면 얻으십시오. 목표를 달성하기 위해 특정 기술이 필요하다면 배우십시오.”라고 그녀는 조언합니다. 어쨌든 필요한 중요한 단계를 건너 뛰는 대안은 결국 당신을 더 뒤로 설정할 수 있습니다. “사람들은 종종 즉각적인 성공을 원하고, 그런 다음 목표의 다음 단계에 도달하기 위해 때때로 경험을 부풀리지만, 어느 시점에서 카드의 집은 무너질 것입니다. 견고한 기반 위에서 성공을 구축하십시오.”
포기하지마
결과를 보지 못하는 것은 사람의 결심에 지칠 수 있지만 정말로 성공하고 싶다면 포기할 수 없습니다. “목표 달성에 가까워졌을 때 얼마나 많은 사람들이 목표를 포기하는지 놀랍습니다. 계속 가다 보면 거기에 도착할 것입니다.”라고 Steinorth는 조언합니다. 원하는 진전을 이루지 못한다면 무엇이 당신을 느리게 하는지 살펴보고 계속 나아갈 방법을 찾으십시오.
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