관계의 끝은 당신이 그것을 끝낸 사람이라 할지라도 완전히 어렵습니다. 케이 모펫(Kay Moffett)과 사라 투보그(Sarah Touborg), 어머니의 이혼이 아니라, 통과할 수 있는 몇 가지 팁을 제공합니다.
1. 작은 성취에 자부심을 가지십시오. "일하러 갔고, 전화를 받았고, 팩스를 보냈습니다." 하지 않으려고 미래에 대해 너무 많이 생각하지 말고 하루, 한 순간만 시간을 내어 인생의 일이 될 때까지 안정화하다.
2. 혼돈에서 영감을 받은 시, 폭언, 전 애인에게 한 연설, 삶과 사랑에 대한 새로운 철학 등을 기록할 수 있도록 일기를 시작하십시오(아직 작성하지 않은 경우). 당신은 지금까지 최고의 생각을 만들어낼 수 있습니다. 정말로.
3. 새로운 루틴을 즐겨보세요. 이별 후 초기 기간은 당신을 틱하게 만드는 것을 발견(또는 재발견)하기에 좋은 시간입니다. 좋아하지만 Mr Wrong과 함께 할 시간이 없는 취미를 탐색해 보세요.
4. 6개월 이상 빨리 감기. 인생을 즐기거나 다시 사랑할 사람을 찾지 못할 것 같지만, 현재 "이별 후"의 마음 상태가 바뀌었고 시간이 지나면 더 행복하고 안정적인 버전으로 돌아갈 것입니다. 당신 자신.
5. 손을 뻗어 누군가에게 전화를 겁니다. 당신의 모든 좋은 친구와 가족에게 당신이 다시 독신임을 알리고 당신을 모든 것에 초대하십시오. 이 시점에서 소셜 네트워크를 정리하여 거친 패치 동안 필요한 지원을 제공하고 유지하는 것이 중요합니다.
6. 전 애인이 싫어했던 일을 하고 그 일을 즐기십시오! 그가 그것을 싫어한다면 "총각"을보십시오. Beth Orton의 노래가 그녀가 시시하게 들린다고 생각한다면 그 노래를 부르세요. 그가 주변에있을 때 할 수 없었던 일을하고 작은 지그로 그것을하십시오. 이제 당신이 원하는 모든 것을 할 수 있기 때문입니다!
7. 몸을 만드십시오. 과음, 항상 외출과 같은 이별 후 발생할 수 있는 자기 파괴적인 경향을 피하고 대신 손에 남은 새로운 시간을 사용하여 건강을 유지하십시오. 운동을 하면 자신을 돌보고 강해지는 느낌을 받을 수 있습니다.
8. 소소한 즐거움에 빠져보세요. 가서 마니와 페디를 얻으세요. 매일 밤 퇴근 후 거품 목욕을 하거나, 일주일에 두 번 마사지를 받거나, 생각할 수 있는 가장 맛있는 죄책감을 느끼는 모든 일을 하십시오. 이 기간 동안 기쁨에 대한 당신의 엄청난 능력을 재발견하는 것이 중요합니다.
9. 정화하고 제거하십시오. 지금은 내면의 청소부 아줌마를 안고 바닥에서 천장까지 청소하기에 좋은 시간입니다. 상징적으로 이것은 영혼에 놀라운 일을 할 수 있습니다.
10. 자신을 놀랍게 받아들이십시오. 진부하게 들리지만 흐름을 따라가십시오. 이별은 항상 어렵고 가슴 아픈 일이며, 때때로 기분이 좋지 않고 약간 이상하게 행동하게 될 것입니다. 용서하고 자신에 대한 깊고 지속적인 연민을 갖는 것의 중요성을 배우십시오. 시간이 지남에 따라 상황이 더 나아지고 제정신이 될 것이라는 믿음을 유지하십시오.
