엄마는 자신을 마지막에 두는 것으로 유명합니다. 우리는 자녀와 배우자, 가정과 직장을 돌보는 데 너무 많은 에너지를 소비하기 때문에 우리 자신을 위한 시간이 전혀 없는 것처럼 보입니다. 예, 이것은 좋은 일, 사심 없는 일이라고 할 수 있습니다. 그러나 좋지 않은 일이기도 합니다. 우리는 아이들과 남편을 돌보는 일을 계속하기 위해 우리 자신을 돌보아야 합니다. 우리는 우리 자신과 건강에주의를 기울여야 장기적으로 거기에있을 수 있습니다.
건강은 작은 것이 아니지만 건강에 문제가 생길 때까지 충분히 감사하지 못하는 경우가 많습니다. 자녀를 위한 정기 검진 없이는 몇 년을 보내지 못할 것입니다. 하지만 스스로에 대해 거의 두 번 생각하지는 않습니다. 그러나 자녀와 마찬가지로 적절한 예방 관리와 유지 관리가 건강을 유지하는 열쇠입니다. 작은 일들이 큰 일이 되기 전에 해결하고 위기가 오기 전에 건강에 대한 큰 그림을 얻으십시오.
예방 치료
자녀에게 하는 것처럼 정기적인 검진과 모든 예방 검진을 받으십시오. 자녀를 위한 연례 신체 진료 예약을 할 때 자신을 위해 예약하고 그 약속을 지키십시오. 정기적으로 필요한 연령의 경우 유방조영술 또는 기타 상영, 연간 이벤트를 선택하고 매년 해당 이벤트 또는 그 주변에서 상영을 받으십시오. 생일일 필요는 없지만 생일은 편리한 알림입니다.
남아있는 문제
많은 엄마들은 확인하기를 꺼리는 한두 가지 성가신 작은 일을 겪고 있습니다. 여기 두더지, 만성 통증 거기. 그들이 머뭇거리지 않도록 하십시오. 그들을 확인하십시오! 별거 아닐 가능성이 높지만, 그런 말을 하는 것보다 확인을 받거나 치료 계획을 세우는 게 낫지 않을까요? 몇 달 동안 스스로에게 "정말 확인해야 합니까?" 그리고 그것이 무엇이든, 더 빨리 잡을수록 좋습니다.
통합된 전체
건강에 주의를 기울이는 과정에서 문제가 관련되어 있으며 건강과 웰빙에 대해 취할 수 있는 더 큰 전신 접근 방식이 있음을 발견할 수 있습니다. 아마도 노력의 일환으로 대체 치료법 그것은 당신의 건강과 전망에 진정한 차이를 만듭니다. 이것은 좋은 일입니다! 이것은 장기적으로 건강을 유지하는 것입니다.
당신의 아이들은 당신의 건강이 필요합니다
자신을 돌볼 시간을 찾기가 너무 어려울 때, 당신은 그 시간에 대해 어떻게 든 이기적이라고 느낄 수 있습니다. 그러나 실제로 그것은 당신이 사심 없고 가족을 돌보는 또 다른 방법일 뿐입니다. 당신의 가족은 당신만을 필요로 하는 것이 아니라 당신을 필요로 합니다. 건강하고 사용 가능한.
자신을 돌보는 것도 자녀에게 긍정적인 예입니다. 그들은 당신을 보면서 자기 관리에 대해 배우므로 실망하지 마십시오.
지금 약속을 잡으세요
더 이상 미루지 마세요. 올해는 건강을 최우선으로 하세요. 지금 전화해서 약속을 잡고...지키십시오. 자신을 위해 하고 가족을 위해 하십시오.
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