다른 사람들의 필요를 충족시키기 위해 바쁘게 지내다 보면 자신의 필요를 잊어버리기가 너무 쉽습니다. 특히 지칠 수 있는 두 세계인 어머니이자 페미니스트로서 자신을 돌보는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
아들을 낳은 후 처음 몇 년 동안 나는 한 명 이상의 부모가 비유한 것을 상기시켰다. 비행기에서처럼 산소마스크 착용을 돕기 전에 먼저 착용하라고 할 때 모든 사람과 모든 것을 돌보기 전에 먼저 자신을 돌봐야 합니다. 또 다른. 그러나 여성이 모든 것을 갖고 모든 것이 되기를 기대하는 사회에서 우리는 때때로 자기 관리를 잊어버릴 수 있습니다.
많은 사람들은 자기 관리가 너무 퇴폐적이거나 방종하다고 느끼며, 그 사고 방식을 바꿔야 합니다. 특히 여성들은 출산부터 결혼, 직장, 우정, 그 밖의 모든 것에 이르기까지 날씬하게 뻗어 있습니다. 많은 사교계에서 지속되는 순교 의식이 있습니다. 누가 가장 많은 자원 봉사를 할 수 있고, 누가 아이들을 태울 수 있습니까? 가장 많은 저녁 파티를 주최할 수 있는 가장 방과후 활동에 대해 무엇.
죄송합니다. 순교자 카드를 사용한다고 해서 자신의 정신적, 육체적 건강은 물론 우정을 손상시키는 것 외에는 상을 받을 수 없습니다. 대신, 자기 관리의 행위를 당신이 될 수 있는 최고의 사람이 되기 위해 급진적이고 필수적인 것으로 생각하십시오. 30분 정도라도 일이나 책임에서 잠시 물러나십시오. 자신에게 친절하게 대하고 부정적인 혼잣말이나 신체에 대한 부정적인 말은 삼가십시오. "관대함"을 먹습니다. 웃거나 웃을 수 있는 방법을 찾으십시오. 당신의 영혼에 영양을 공급하십시오.
자기 관리는 이기적인 것이 아닙니다. 무엇이든, 그것은 사심입니다. 그것은 당신이 더 나은 어머니, 부모, 페미니스트, 직원, 아내, 파트너 등이 될 수 있도록 합니다. 자신을 위한 시간을 가져보세요(중단 없는 거품 목욕이든, 넷플릭스 폭식이든, 큰 프렌치 프라이나 소프트 아이스크림을 먹거나, 춤을 추는 등) 다른 사람. 휘발유를 채우지 않고 차를 달리지 않는데 왜 연료를 채우지 않고 몸과 마음을 달리겠습니까?
Melissa A. 파벨로 일상의 페미니즘 자기 관리에 대해 다음과 같이 말해야 합니다.
“나 자신을 돌보는 것은 방종도 아니고 자기 보존이며, 그것은 정치적 전쟁 행위입니다.” — 오드리 로드
"자신을 치료하십시오." — 도나 미글과 톰 하버포드, 공원 및 레크리에이션
마마페스토가 참여한 작품 더보기
Mamafesto: 리얼리티 TV가 성적 학대에 대한 필요한 대화를 촉발할 때
Mamafesto: 무도회에 여자들이 입는 옷을 단속하는 문제
Mamafesto: 미국, 선진국에서 가장 낮은 산모 건강 순위
