오클랜드 대학교(University of Auckland)의 연구원들은 십대들이 문제를 다루는 데 도움이 되는 비디오 게임을 만들었습니다. 우울증.
십대들은 도움을 받는다 부정적인 생각 다루기, 문제 해결 및 이완 학습. 많은 사람들이 우울증을 악화시키는 비디오 게임을 비난하는 상황에서 이 전술이 정말 효과가 있을까요?
십대와 청소년기의 우울증은 생각보다 흔합니다. 에 따르면 국립 정신 건강 연구소, 청소년의 약 11%가 18세까지 우울증의 영향을 받습니다. 우울증의 적절한 진단과 치료는 매우 중요하지만, 많은 청소년과 십대들은 우울증을 적절하게 조절하는 데 필요한 도움을 받지 못합니다. 연구자들은 우울증의 표준 치료법으로 간주되는 대화 요법만큼 효과적일 수 있는 3D 판타지 비디오 게임을 만들었습니다.
왜 10대를 타겟으로 합니까?
"우울증은 지역 사회 전체에서 매우 흔한 문제이며 이제 우리는 그것이 종종 청소년기에 시작된다는 것을 알고 있습니다"라고 말합니다. 샐리 메리 박사, 오클랜드 대학교 아동 및 청소년 정신과 부교수. "15세에서 18세 사이의 우울증 비율이 매우 극적으로 증가합니다." 타겟팅하여 십대의 우울증은 우울증이 오기 전에 사람들이 우울증에 대처할 수 있도록 도울 수 있는 더 큰 기회가 있습니다. 악화됩니다.
게임 시작
연구원과 교사가 만든 비디오 게임은 SPARX라고 하며 Smart, Positive, Active, Reality X-Factor 사고를 의미합니다. 플레이어는 3D 그래픽과 작업할 7개의 다른 영역이 있는 게임에서 자신을 나타내는 아바타를 만듭니다. 플레이어가 다른 영역을 통해 작업하면서 GNATS(Gloomy, Negative, Automatic, Thoughts)를 촬영하고 특정 유형의 생각으로 분류합니다.
이 게임은 고전적인 인지 행동 치료를 기반으로 하며 대화 치료에서 배우는 것처럼 우울증을 퇴치하기 위한 행동 기술을 가르칩니다. 플레이어는 각 단계를 완료하는 데 약 30분이 소요되며 일주일에 한 번 또는 두 번 세션을 플레이합니다. 게임을 플레이하는 데 직접적인 감독이 필요하지 않습니다.
시험 결과
연구자들은 경증에서 중등도의 우울증을 앓고 있는 187명의 십대들을 테스트했으며, 그들 중 일부는 비디오 게임을 하고 일부는 우울증 증상에 대해 전통적인 대화 요법을 받도록 할당했습니다. 보고된 우울증의 변화율을 알아보기 위해 심리검사를 검사기간 전후에 시행하였다. SPARX와 대화 요법은 모두 불안 증상을 약 1/3로 감소시켰지만 우울증 완화에는 눈에 띄는 차이가 있었습니다. 비디오 게임을 한 참가자의 전체 44%가 우울증이 완화되었다고 보고한 반면, 전통적인 치료를 받은 참가자는 26%에 불과했습니다.
비디오 게임 SPARX는 개인적이고 사용하기 쉬운 치료 옵션을 제공하며 우울증에 대한 도움을 받지 못하는 십대들의 격차를 메우는 데 도움이 될 수 있습니다. “청소년 발달에 있어 매우 중요한 시기이며, 우울증은 학업 능력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 소셜 네트워크를 구축하고 알코올 및 약물 사용, 십대 임신과 같은 여러 위험한 행동과 연결될 때 그리고 자해"라고 메리가 말합니다.
결론
인생에서 십대나 청소년의 우울증이 의심된다면 지금 행동하여 그가 필요로 하는 도움을 받으십시오.
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