최근에 활동을 위해 자녀를 등록하셨습니까? 선택할 수 있는 옵션이 너무 많습니다. 축구, 체조, 수영, 라크로스, 소프트볼, 하키. 하지만 왜 그런지 궁금해 한 적이 있습니까? 소녀들 탈락 스포츠 나이가 들면서… 특히 고등학교에 진학하면?
스포츠팀 중퇴율은 남학생보다 7배나 높다. 왜 이런 일이 일어나는지는 여전히 미스터리입니다. 그들은 학교 팀의 규모, 노력하는 여학생의 수, 발달하는 신체, 경쟁의 강도에 압도당했다고 느낄 수도 있습니다. 누가 알겠습니까?
사실, 여덟 살이 될 때까지 한 소녀가 스포츠를 하지 않는다면, 그녀는 결코 그렇게 하지 않을 수도 있습니다. 그렇다면 부모는 자녀가 활동적이고 건강해지도록 동기를 부여하기 위해 무엇을 해야 할까요?
스포츠 행사에 딸을 데려가십시오.
남자들이 하는 게임이라면 여자아이들도 같은 게임을 할 수 있다고 언급하고 게임을 보러 갈 의향이 있는지 물어보세요. 그런 다음 그녀를 게임에 데려가십시오.
>> 베컴 키우기: 운동선수 키우기
원숭이는 보고 원숭이는 한다
다양한 스포츠 환경에서 딸과 최대한 많이 놀아주세요. 수영장에 가거나, 공을 차고, 공을 치고, 하이킹, 스키, 달리기, 자전거 타기 및/또는 농구 골대를 쏘십시오.
>> 자녀의 스포츠 롤 모델이 되십시오.
처음에는 체중 문제에 대해 잔소리하지 마십시오.
그녀를 깨우고 움직이려고 할 때 스포츠에 대한 자신의 경험에 대해 이야기하십시오. 그녀에게 스포츠가 얼마나 재미있는지 그리고 당신이 당신 자신에 대해 좋은 느낌을 주는 일을 하는 것을 보여주는 목표를 설정하십시오.
>> 십대의 영양 요구 사항 이해하기
건강상의 이점에 대한 설명은 나중에 올 수 있습니다.
결국 그녀는 그 어느 때보 다 더 나은 느낌과 외모를 갖게 될 것입니다. 이런 일이 발생하면 그녀의 자존감과 에너지 수준이 향상되는 것을 볼 수 있습니다.
>> 십대의 체중 감량 지원
가능한 한 빨리 건강한 식습관을 도입하십시오.
딸이 지금 무엇을 하고 있는지에 관계없이 항상 좋은 식습관의 본보기가 됩니다. 특정 음식이 신체의 여러 부분에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 그 음식이 우리를 어떻게 느끼게 하는지 언급하되 잔소리는 하지 마십시오.
>> 아이들은 칼로리를 의식해야 하나요?
항상 자녀의 최고의 팬이 되십시오.
그녀의 신체 능력에 관계없이 그녀를 응원하십시오. 그녀가 얻고 있는 정서적 균형뿐만 아니라 모든 건강상의 이점에 대해 생각해 보십시오.
>> 스포츠에서 아이들을 어디까지 밀어야 합니까?
무엇을 하든지 자녀의 일정을 초과하지 말고 자녀가 원하지 않더라도 스포츠를 하도록 강요하지 마십시오. 격려하는 것과 "강제하는 것"은 큰 차이가 있습니다.
청소년, 스포츠 및 건강 관리에 대해 자세히 알아보기
팀 스포츠: 아이들이 조직화된 운동 경기를 통해 얻는 이점
아이들에게 건강한 부분 크기와 영양 교육
스포츠에서 아이들을 어디까지 밀어야 합니까?
