질문:
아기에게 수유하는 동안 무엇을 먹어야 하나요? 좋은 우유를 만들고 싶습니다. 또한 모유 수유를 하는 경우 피해야 할 음식이 너무 많다는 것도 압니다. – 뉴욕주 포트워싱턴의 코린
수유 컨설턴트는 다음과 같이 답변합니다.
다양한 음식에서 충분한 칼로리를 섭취하는 한 우유에는 아기에게 필요한 모든 비타민, 단백질 및 지방이 들어 있습니다. 세계 여러 지역에 사는 여성의 우유 샘플은 모유는 엄마의 식단에 상관없이 현저하게 비슷합니다. 영양실조
모유 수유 중 피해야 할 음식 목록은 없습니다. 브로콜리, 옥수수 또는 콩과 같은 "가스가 많은 음식"은 아기에게 고통을 주는 것으로 입증되지 않았습니다. 세계 일부 지역의 어머니들은 옥수수와 콩을 꾸준히 먹고 있으며 아기에게 성공적으로 모유 수유를 하고 있습니다. 연구에 따르면 엄마가 마늘로 조리된 식사를 한 후 아기가 젖을 먹일 때 더 오래 수유하는 것으로 나타났습니다.
어린 아기들 ~하다 야단법석. 매일 저녁 까다로운 주문이 당신이 먹은 것에 기인해서는 안됩니다.
