임신 중 많은 여성들이 경험합니다. 건조한 피부 그리고 눈. 이것은 특히 콘택트 렌즈 착용자의 경우 심각해질 수 있습니다. 이 답답한 임신 증상을 완화하는 방법을 알아보세요.
임신 징후와 증상의 웅대한 계획에서 건조는 문제가 될 때까지 종종 간과됩니다. 피부가 건조하거나 눈이 건조하다면 완화 방법을 알아보세요.
우리는 전문가 및 엄마들과 대화하여 필요한 도움을 받는 방법에 대한 특종을 얻었습니다.
임신 건조증의 원인은 무엇입니까?
임신 기간 동안 신체는 많은 호르몬 및 신체적 변화를 겪습니다. 이러한 중대한 변화는 다양한 증상을 유발하며, 그 중 상당수는 편안하지 않습니다. 에드워드 콘드로 박사 힐링아이앤웰니스센터 건조함은 임신 중 호르몬 변화, 스트레스 및 영양 변화로 인한 것입니다. 여성은 안구 건조, 가려움증, 발적 및 작열감을 경험할 수 있습니다. 많은 여성들이 건조한 손과 건조한 얼굴을 호소하지만 피부 건조는 신체 어느 곳에서나 발생할 수 있습니다.
임신 중 안구건조증 완화 방법
Kondrot 박사에 따르면 생활 방식과 식이 변화의 조합은 종종 증상을 완화할 수 있습니다. 그는 짙은 녹색의 잎이 많은 채소에서 더 많은 비타민 A를 섭취할 것을 권장합니다. 오메가 오일도 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 오메가 오일을 얻을 수 있는 안전한 방법에 대해 의료 제공자에게 문의하십시오. “인공 눈물과 윤활 안약은 2차 치료입니다. 안구 건조증의 증상을 줄이는 데 도움이 되도록 매시간 자주 사용할 수 있습니다.”라고 Kondrot 박사는 말합니다. "가장 좋은 것은 방부제를 사용하지 않은 것입니다." 콘택트 렌즈가 불편함을 증가시킨다면 눈이 자극으로부터 회복될 때까지 안경을 착용해야 할 수도 있습니다.
임신 중 건조한 피부 완화에 도움을 주는 실제 엄마들
우리는 경험 많은 엄마들에게 임신 중 가장 심한 피부 건조를 겪은 이유를 물었습니다.
- 에밀리 건조한 정강이를 경험했습니다. “그들은 엄청나게 건조하고 가려웠습니다. 그들은 피를 흘리고 미친 듯이 벗겨졌습니다. 심하다”고 그녀는 말한다. “저는 Lubriderm Advanced 로션을 두어 시간마다 사용했습니다. 일부 도움이 되었지만 완전히 수정되지는 않았습니다. 하지만 내가 찾은 최고의 작품이었습니다.”
- 재키의 피부가 너무 가려워서 피부 상태가 심각한 것이 두려웠습니다. 그녀는 Aquaphor 연고가 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 그녀의 의사는 그녀에게 다른 방법으로 진정시키는 뜨거운 샤워를 하지 말라고 제안했습니다. 효과가 있었지만 그녀는 "의사가 그런 조언을 했을 때 감흥이 없었습니다."라고 말합니다.
- "손이 너무 건조해서 피가 났어요." 데이지. “키엘의 핸드크림과 홀푸드의 퓨어 시어버터, 각질제거를 열심히 했다면 관리가 가능했어요.”
- 앤의 손은 특히 두 번째 임신 중에 건조했습니다. "Trader Joe의 코코넛 바디 버터와 강력한 Curel 로션이 도움이 되었습니다."라고 그녀는 말합니다. "아직 손이 말랐어."
건강한 습관은 임신 중 건조증에 도움이 됩니다
- 피부와 안구 건조증 모두에 충분한 수분 공급이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
- 샤워를 하고 손을 씻을 때 따뜻한 물을 사용하십시오.
- 밤에는 방에서 가습기를 사용하십시오.
- 인공 향이나 화학 물질이 없는 천연 성분의 모이스처라이저를 사용하십시오.
- 모든 임신 요구로 인해 어려울 수 있지만 스트레스를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다. "이완 기술, 명상, 깊고 느린 호흡은 모두 자율 신경계의 균형을 유지하고 안구 건조를 개선할 수 있습니다."라고 Kondrot 박사는 말합니다. 시간을 들여 건조함을 완화하면서 좋아하는 모이스처라이저를 휴식 루틴에 포함시키십시오.
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