아무 것도 하지 않는 하루를 보내고 싶다고 스스로에게 얼마나 자주 조용히 또는 큰 소리로 말합니까? 잠옷을 입고, 늦은 아침을 먹고, 책을 읽고, 휴식을 취하는 하루. 외부 약속이 없습니다. 그런 날을 온 가족과 함께 나누는 것도 좋지 않을까요? 그것을 실현!
우리의 삶은 너무 바쁘기 때문에 종종 통제할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 우리는 개인과 가족 모두에게 휴식 시간이 필요하지만 그 시간을 요구하기 어려울 수 있습니다. 실제 다운타임을 가질 수 있는 기회가 있다면 잡으십시오. "거의" 날이 수평선에 나타나면 약간의 기다림과 함께 다음 단계로 이동하여 잠옷을 진정으로 즐길 수 있습니다.
기회 활용
순전히 우연히, 우리는 최근에 이런 날을 겪었습니다. 금요일 오후에 나는 토요일에 계획된 것이 전혀 없다는 것을 깨달았습니다. "이봐, 뭔가 계획을 세워야 할 것 같아"라고 말하기 보다는 조용히 있었습니다. 다운타임의 하루가 너무 좋았다.
그리고 좋았습니다. 완벽하지는 않았지만 좋았습니다. 우리는 경계를 설정하지 않았습니다. 우리는 푸짐한 아침 식사를 하고 테이블에 둘러앉아 종이와 책을 읽고 몇 가지 게임을 하고 함께 있고 혼자 있는 시간을 들락날락했습니다. 빨래, 설겆이 등 잡일들이 많았지만 귀찮은 일은 없었다.
아무 계획도 없는 계획
아무 계획도 없는 날을 위한 계획에 대해 말하는 것은 매우 반대되는 것처럼 보이지만 실제로는 해야 합니다. 그것이 정말로 특별한 이유는 그것이 나머지 가족들에게 일종의 놀라움일 때입니다. 이상하게도 아무 계획도 없이 하루를 계획했다고 가족에게 알리면 그 자체가 계획이 되고 부담이 됩니다. 계획과 약속에서 쉬는 날의 예상치 못한 일이 모든 차이를 만듭니다.
또한 계획을 버려야 하며, 이는 어려울 수 있습니다. 이 공개일이 다가온다는 사실을 안다면 스스로에게 “오! 난 할 수 있어! 아니면 끝내라!” 또는 정신적으로만 다른 계획을 세웁니다. 하지 마십시오. 게으름을 피우고 가능한 한 긴장을 풀도록 노력하십시오.
우리의 쉬는 날은 활력이 넘쳤고, 함께 영화를 보고 일찍 잠자리에 들며 하루를 마감한 것이 아닙니다. 진정한 정신 건강의 날이었습니다. 당신과 당신의 가족을 위해 그러한 날을 만드십시오. 나는 당신이 그것을 좋아할 것이라고 확신합니다.
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