의심할 여지가 없다 스트레스 그것은 당신의 마음과 그것이 작동하는 방식에 영향을 미치지만, 또한 당신이 깨닫지 못하는 어떤 방식으로 당신의 몸에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 이러한 효과는 단기적으로는 도움이 될 수 있지만 스트레스가 많은 상황 - 스트레스가 계속해서 지속되면 동일한 효과가 많은 피해를 줄 수 있습니다. 동안.
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과도한 스트레스로 인해 몸이 더위를 느낀다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 이상 성인의 40% 스트레스가 많은 삶으로 인해 건강에 악영향을 미치고 적어도 75% 모든 성인의 진료실 방문 중 스트레스 관련 질환이 있습니다.
스트레스 없는 삶을 살 수 있다면 우리 모두가 얼마나 더 건강해질지 상상해 보십시오! 그건 불가능하니까 #잠시 쉬고 스트레스를 조금이라도 줄이려고 노력하고 방법을 찾으세요 평소보다 더 긴장하거나 증상을 인지할 때 신경을 진정시키기 위해 아래에.
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출처: 미국 심리 학회, 헬스라인
스트레스에 대처하는 것이 당신을 더 행복한 사람으로 만드는 것만은 아닙니다. 그것은 당신을 더 건강한 사람으로 만들 수 있습니다.
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