해가 뉘엿뉘엿 넘어가고 습도가 올라갑니다. 자기야, 밖은 더워!
걱정하지 마세요. 군침 도는 갈증 해소 음료가 있습니다.
저탄수화물 생활방식. 당신이 완벽한 음료를 찾고 있는지 여부
풀 사이드 파티 또는 전통적인 레모네이드의 상쾌한 대체품
피크닉, 더 이상 보지 마세요!
크리미 아이스 모카
맥아 대신 시원하고 크리미하며 상쾌한 대안을 원하시면 크리미한 아이스 모카를 빠르게 휘저으십시오.
재료:
커피 맛 유청 단백질 분말 1/4컵(PVL Whey Gourmet Mocha Java Madness 사용)
차가운 커피 8온스
헤비 휘핑 크림 2큰술
부순 얼음 3/4컵 또는 큰 얼음 조각 1컵
지도:
블렌더에서 걸쭉하고 거품이 날 때까지 갈아줍니다. 키가 큰 유리잔에 붓고 즐기세요!
서빙당: 7.75 탄수화물; 0g 섬유; 47g 단백질; 지방 15g; 456mg 나트륨; 61mg 콜레스테롤; 347칼로리
딸기 쉐이크
이 딸기 쉐이크는 아이스크림으로 만든 것이 아니라 맛도 그대로 맛있고 특별한 사치를 누리는 것 같은 느낌을 줍니다.
재료:
PVL 바닐라 아이스크림 로얄 유장 단백질 파우더 1/4컵
부순 얼음 1/2컵
헤비 휘핑 크림 2큰술
딸기 5개
지도:
믹서기에 3/4컵의 찬물과 세 가지 재료를 모두 넣고 얼음이 부서질 때까지 갈아주세요. 냉동(무가당) 딸기 5개를 넣고 딸기가 완전히 퓌레가 될 때까지 다시 섞습니다. 서리가 내린 유리잔에 따라 더운 여름날 현관에서 이 맛있는 간식을 홀짝이세요.
서빙당: 11g 탄수화물; 1.38g 섬유; 47g 단백질; 지방 15g; 451mg 나트륨; 61mg 콜레스테롤; 361칼로리
딸기 다이키리
설탕과 탄수화물이 없는 달콤한 딸기 다이키리를 원하십니까?
재료:
8온스 다이어트 7Up
부순 얼음 3/4컵,
냉동(무가당) 딸기 5개,
보드카 1온스
지도:
블렌더에 재료를 넣고 퓌레로 만듭니다. 텀블러에 얼음 위에 서빙합니다.
서빙당: 4.2g 탄수화물; 1.38g 섬유; 0g 단백질; 지방 0g; 1mg 나트륨; 0mg 콜레스테롤; 83칼로리
커피모카 리프레셔
재료:
스플렌다 함유 스위스 미스 스플렌다-가당 다이어트 코코아 믹스 1팩
뜨거운 커피 1잔
부순 얼음 3/4컵 또는 각얼음 1컵
헤비 휘핑 크림 2큰술
무가당 코코아 가루 1/2작은술
지도:
스위스 미스 스플렌다로 단맛을 낸 코코아 믹스를 뜨거운 커피 1컵에 완전히 녹입니다. 혼합물을 냉동실에 몇 분 동안 넣어 식힌다. 그런 다음 코코아/커피 혼합물을 블렌더에 붓고 얼음, 크림, 코코아 파우더를 블렌더에 넣고 혼합물이 걸쭉하고 진해질 때까지 혼합합니다.
서빙당: 12.2g 탄수화물; 1.3g 섬유; 3g 단백질; 지방 12g; 206mg 나트륨; 41mg 콜레스테롤; 159칼로리
감미로운 레모네이드 서프라이즈
재료:
무가당 레모네이드 드링크 파우더 1팩
얼음처럼 차가운 물 2쿼트
알갱이로 만든 스플렌다 1컵
지도:
으깬 얼음 위에 서빙하고 매우 얇은 진짜 레몬 조각으로 장식합니다. 2쿼트가 됩니다.
1인분당: (한 컵): 3g 탄수화물; 0g 섬유; 0g 단백질; 0mg 나트륨; 0mg 콜레스테롤; 12칼로리
체리 초콜릿 보드카 슈프림
칵테일 시간이 되면 이 맛있는 체리 초콜릿 음료를 즐기거나 식후 간식으로 즐겨보세요.
재료:
무향 보드카 2온스
다이어트 체리 콜라 12온스
무가당 코코아 가루 1/2작은술
두 패킷 Splenda
3/4 컵 으깬 얼음
지도:
블렌더에 넣고 퓌레로 만듭니다. 2 인분을 만듭니다.
서빙당: 0.4g 탄수화물; 0g 섬유; 0g 단백질; 지방 0g; 28mg 나트륨; 0mg 콜레스테롤; 67칼로리
