대부분의 사람들에게 웰빙 및 피트니스 공간에 있는 누군가의 책은 포부로 느껴질 수 있지만 다소 압도적입니다. 아, 이 멋진 멋진 사람은 '최고의 삶'에 대한 멋진 멋진 생각을 가지고 있습니까? 4일 동안 설거지를 하고 3일 동안 입었던 스웨트 셔츠를 입고 있습니다. 하나의 크기에 맞는 목록을 받으면 낙담하기 쉽습니다. 해야한다 그리고 도스 웰빙 서클에서 너무 실망스럽고 일반적입니다.
하지만 Peloton Instructor, Under Armour Athlete 및 기업가를 선택했을 때의 느낌은 그렇지 않습니다. 엠마 러브웰의 책라이브 사랑을 잘 배우십시오: 완벽하지 않고 진보하는 삶의 교훈오늘 방금 떨어졌습니다. 대신, 실제 전체 인간과 수천 개의 작은 단계, 좌절 및 "예, 그리고…" 만드는 데 걸리는 순간을 볼 수 있습니다. 자신을 위해 설정한 목표에 대한 진행 상황 — 그리고 그러한 목표가 주어진 순간에 실제로 어떻게 도움이 되는지 정직하게 평가합니다. 삶.
대신 좀 더 친밀한 이야기를 듣게 됩니다. Martha’s Vineyard의 어린 소녀가 어떻게 성장하여 사람들이 자신의 목표를 향해 페달을 밟도록 영감을 줄 수 있는 사람이 되었는지 말입니다. 당신은 그녀가 부모님의 이혼에 어떻게 대처했는지 엿볼 수 있습니다. 그만한 가치가 있어) 불안한 십대 시절 명상에 대한 소개, 그녀가 자신의 목소리를 찾는 법을 배웠고 혼혈 여성으로서 중국 유산과 더욱 사랑에 빠지는 방법 아시아계 미국인에게 매우 두려운 시기에 그녀는 처벌, 거부 또는 처벌이 아닌 자신의 건강 철학을 어떻게 발전시켰습니까? 완벽주의.
"나는 성공을 위해 자신을 사랑하는 것을 굳게 믿으며, 그러기 위해서는 친절하고 인내심이 필요합니다. 당신 자신. 변화에 자신을 미워할 수 없습니다. 당신은 자신을 위대하게 사랑해야 합니다.”라고 Lovewell은 썼습니다. "최고의 모습으로 꽃을 피우는 데 필요한 시간과 관심을 스스로에게 주세요."
이 책에서 눈에 띄는 부분이 몇 개 있지만 나는 러브웰이 정원 가꾸기에 대한 평생의 사랑(어머니로부터 물려받은 전문 정원사) 사람들이 그녀의 자기 관리 철학과 그 촉각, 양육에서 배운 모든 귀중한 교훈을 더 잘 이해하도록 돕습니다. 일하다. 그것은 웰빙과 피트니스에 대한 그녀의 접근 방식의 뿌리(의도하지 않은 말장난)에 도달합니다. 좋아하는 것을 키우려면 시간과 사랑, 관심이 필요합니다. (그리고 당신 자신은 그런 것 중 하나로 간주될 자격이 있습니다!)
“우리 모두는 새로운 높이에 도달하기 위해 다른 것들이 필요합니다. 저는 수년 동안 다른 창의적인 사람들과 함께 있는 것이 저만의 햇빛, 물, 좋은 토양이라는 것을 배웠습니다. 나는 또한 규칙적인 운동, 야채, 파트너, Dave, 명상, 웃음, 고양이, 가족, 춤, 예술, 바다 방문, 여행, 음악, 내 전체 Peloton 커뮤니티(당신은 매일 내 영혼을 북돋워줍니다),” Lovewell 씁니다. “... 내 정원을 수년 동안 경작한 후 그리고 내 인생, 나는 내가 번성하기 위해 정말로 필요한 기본 사항을 알고 있습니다. 당신과 엄청난 성장 사이에 무언가가 서 있는 것처럼 느껴진다면, 더러워져야 할 때일 수 있습니다. 삶의 원재료를 파헤쳐 보세요. 성장을 촉진하고 싶은 곳과 잘라야 할 곳을 결정하십시오. 주의를 기울이고 인생에서 태양이 가장 밝게 빛나는 곳을 찾고 무엇이 당신을 양육하는지 찾으십시오. 다양한 정원을 가질 수 있으며, 하지만 돌봐야 할 생명은 하나뿐입니다. 크게 만들고 아름답게 만드십시오. 그러나 무엇보다도 흙에서 시간을 보내십시오.” 그런 격려를 받으면 조금 더럽혀지고 싶어질 수밖에 없다.
당신은 당신의 자신의 사본을 선택할 수 있습니다라이브 사랑을 잘 배우십시오: 완벽하지 않고 진보하는 삶의 교훈지금 온라인과 서점에서!
가기 전에 우리의 두뇌와 신체에 약간의 추가 TLC를 제공하는 정신 건강 앱을 확인하십시오.
