테일러 스위프트의 상징적인 Eras Tour는 9개의 앨범과 40개 이상의 노래로 구성되어 있습니다. 라이브로 봤어 또는 극장에서 필요한 순전한 체력에 대해 큰 존경심을 갖고 떠났을 것입니다. 되기조차 힘든데 서 있는 Swift처럼 달리고, 춤추고, 음악을 연주하고, 노래를 부르고, 다음 날 일어나서 똑같은 전염성 에너지로 모든 것을 다시 하는 것은 말할 것도 없고, 그렇게 많은 시간 동안 말이죠. 그런 종류의 마라톤에는 상당한 신체 훈련이 필요했습니다. 시간 올해의 인물 인터뷰에서 '잔혹한 여름' 가수가 그 준비 과정을 털어놨다.
“매일 나는 런닝머신에서 뛰다, 전체 세트 목록을 큰 소리로 노래합니다.”Swift가 아울렛에 말했습니다. "빠른 노래는 빨리, 느린 노래는 조깅이나 빠른 걷기를 하세요." 마라톤에 관해 말하자면 Swift는 마치 마라톤처럼 훈련했습니다. 신체적 준비는 첫 공연 6개월 전부터 시작됐고, 스타는 근력 강화, 컨디션 조절, 근력 강화 등이 포함된 프로그램을 사용했다. 가중 운동. 이 모든 것은 그녀의 체육관이자 유명인들이 가장 좋아하는 시설인 Dogpound에서 이루어졌습니다. 보도에 따르면 휴 잭맨(Hugh Jackman), 신디 크로포드(Cindy Crawford)와 같은 A-listers가 자주 방문합니다.
물론 그녀는 그러지 않았다 단지 신체적으로 건강해야 합니다. 스위프트는 또한 몇 시간의 안무를 외우고 수행해야 했으며, 이를 위해서는 3개월 간의 댄스 훈련이 필요했다고 말했습니다. “나는 그것을 내 뼈 속에 넣고 싶었습니다.”라고 그녀는 설명했습니다. "팬들에게 어리석은 짓을 하고 생각의 흐름을 잃지 않을 수 있도록 연습을 너무 많이 하고 싶었어요."
그녀의 공연에 대한 과도한 집중은 여행 중 술을 끊기로 한 결정과 같은 Swift의 삶의 다른 영역에도 영향을 미쳤습니다. “그 쇼를 하다가 숙취로그녀는 “나는 그런 세상을 알고 싶지 않다”고 말했다.
그러나 스타는 또한 쇼를 마친 후 하루를 쉬는 것을 포함하여 회복 시간을 확보했습니다. 그리고 이것은
진실 쉬는 날, 아무런 의무도 없습니다. “저는 음식을 사서 침대로 가져가 거기서 먹는 것 외에는 침대를 떠나지 않습니다.”라고 그녀는 말했습니다. “꿈의 시나리오예요.”이와 같이 운동, 회복, 건강에 관한 Swift의 이야기를 듣는 것은 고무적인 진화를 보여줍니다. 그녀는 과거에 한 말 신체 이미지로 인해 어려움을 겪고 음식을 특정 기준에 맞게 제한하는 것과 그것이 공연 중 그녀의 에너지에 어떤 영향을 미쳤는지에 대해 설명합니다. “쇼가 끝나거나 중간에 기절할 것 같은 기분이 들 거라고 생각했어요.” 그녀가 말했습니다. 다양성 2020년에. "이제 깨달았습니다. 음식을 먹고 에너지가 있고 강해지면 이 모든 쇼를 할 수 있고 기분이 (기력이) 좋아지지 않을 수 있다는 것입니다."
이제 Swift도 운동을 같은 방식으로 보는 것 같습니다. 그녀는 특정한 체형을 얻기 위해 운동하는 것이 아니라 자신의 꿈을 뽐낼 수 있을 만큼 육체적으로 강해지려고 운동하고 있습니다. 올해 그녀의 모든 성공에도 불구하고(아시다시피 여러 개의 1위 앨범, 사랑스러운 새로운 관계, 대규모 콘서트 영화 개봉 등), 우리는 음식과 운동의 건강한 관계, 그리고 그녀의 몸과 건강을 돌보기 위한 헌신이 바로 거기에 있다는 것을 알게 되어 기쁩니다.
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