나는 어쩔 수 없다: 식료품점의 벌크 섹션을 보면 흥분된다. 선택만으로도 매력적이지만 새로운 통곡물, 말린 과일, 견과류, 시리얼 및 밀가루를 먹을 수도 있습니다. 플라스틱, 유리 및 판지. 다음은 나의 최근 상위 5개 대량 식품 구매 및 조리법 그것들을 사용할 곳.
나는 어쩔 수 없다: 식료품점의 벌크 섹션을 보면 흥분된다. 선택만으로도 매력적이지만 새로운 통곡물, 말린 과일, 견과류, 시리얼 및 밀가루를 먹을 수도 있습니다. 플라스틱, 유리 및 판지. 다음은 나의 최근 상위 5개 대량 식품 구매 및 이를 사용할 수 있는 레시피입니다.
5 꼭 사야 할 것 비건 대량 식품
1. 건 체리
채식주의자에게 한 줌의 말린 체리를 듬뿍 던지십시오. 아침밥 항산화제, 섬유질, 천연 항염증제를 가득 채울 수 있는 조리법이나 풍미 있는 요리 또한 수면 개선과 관련이 있습니다(체리는 멜라토닌의 천연 공급원이며, 호르몬).
>>황금 비트와 현미를 곁들인 케일
2. 생 아몬드
건강한 지방, 섬유질, 비타민 E 및 기타 필수 영양소로 가득한 생 아몬드는 영양가 있는 완전 채식 간식이며 식사에 완전 채식 단백질을 추가하는 핵심 성분입니다.
>>아몬드 버터 오트밀 쿠키
3. 말린 콩
아니요, 말린 콩을 1시간 이상 삶는 것은 통조림을 여는 것만큼 편리하지 않지만 절약한 돈과 삶은 콩의 더 신선한 맛은 그만한 가치가 있습니다. 가장 좋은 점은 통조림 콩보다 더 다양한 말린 콩 중에서 선택할 수 있다는 점입니다. 완전채식.
>>팔라펠
4. 아마씨
전체 또는 지상 형태의 아마씨는 완전채식 주방에서 필수품입니다. 심장에 좋은 오메가-3가 풍부한 아마(또는 집에서 갈아서 만든 아마 전체)는 건강한 지방을 제공하고 계란을 대체하는 결합제 역할을 하는 동시에 구운 식품의 영양을 향상시킵니다.
>>시나몬 오렌지 제스트 머핀
5. 퀴 노아
또 다른 단백질 포장 식품인 퀴노아는 황금색, 적색 및 흑색 품종으로 제공됩니다. 섬유질 및 기타 중요한 영양소가 풍부하고 빠르게 준비할 수 있는 퀴노아는 아침, 점심, 저녁 또는 디저트로 제공될 수 있습니다.
>>퀴노아 완두콩 스프
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