10년 이상 동안 Dana Bierley는 대부분의 평일에 딸과 아들을 학교에 데려가기 위해 싸우기 시작했습니다. 두 아이 모두 불안, 우울증, 감각 문제가 있어 교실에 있는 것만으로도 계속되는 소음, 맹렬한 냄새, 빈번한 방해 등의 어려움이 있었습니다. 그들은 압도와 피로감을 반복적으로 호소했습니다. Dana는 그들이 배움에 대한 사랑을 잃어가고 있는 것을 보았습니다.
그래서 그녀의 신발을 신은 많은 부모들처럼 앨라배마주 헌츠빌의 엄마는 아이들이 가끔씩 쉬면서 재충전할 수 있도록 허용하기 시작했습니다. 그러나 그 결정이 항상 잘랐고 건조했던 것은 아닙니다. Bierley는 SheKnows에 "정신적 고통이었습니다. 그러나 그녀는 그들의 정서적 안녕을 우선시하는 것이 그녀의 두 번째 추측과 잔소리하는 죄책감에 가치가 있다고 믿습니다. 그녀는 “궁극적으로는 자녀가 도움을 청하러 올 때 귀를 기울이게 될 것임을 자녀에게 가르치려고 하는 것입니다.”라고 말합니다.
국가 비상 사태 해결
Bierley는 아이들에게 정신적으로 긴장을 풀기 위해 하루를 쉬는 것의 가치를 인식하는 유일한 부모가 아닙니다. 이 주제는 지난 몇 년 동안 전국의 스테이트 하우스와 교육구에서 추진력을 얻고 있습니다. 애리조나, 콜로라도, 코네티컷, 일리노이, 메인, 네바다, 오리건, 유타, 버지니아의 의원들은 이미 정신 건강상의 이유로 학생들이 결석할 수 있는 법안을 통과시키거나 확대했습니다. 유사한 법안이 다음과 같은 소수의 다른 주에서 고려되고 있습니다. 아이오와, 켄터키, 그리고 미시간.
동시에 전국의 학군에서는 학생들의 학업을 지원하기 위한 다양한 프로그램을 시행하고 있습니다. 종종 정신 건강의 날을 지정하거나 휴식을 취하는 것을 포함하는 정서적 및 정신적 웰빙 필요해.
노스캐롤라이나 채플 힐-카보로 지구예를 들어, "Mindful Mondays" 및 "Wellness Mondays"를 일정에 통합합니다. 내년부터 아이들에게 더 긴 추수감사절 휴가와 휴가를 제공할 예정입니다. 2 월.
뉴욕의 Canastota Central School District는 7-1학년을 위한 새로운 사회 복지사와 4-6학년을 위한 새로운 지도 카운슬러를 고용했습니다. 또한 모든 학년의 사회-정서 학습을 감독할 담당자를 지정했습니다.
그리고 유타 주의 조던 학군에는 학교에 새로운 "웰니스 룸"이 있습니다. 아이가 수업시간에 스트레스를 받아 휴식이 필요하다면 이 공간에 10분 정도 가서 진정할 수 있다. “우리는 학생들이 먼저 낮은 수준에서 자신의 감정을 식별한 다음 감정 관리를 연습한 다음 바로 일터로 돌아가십시오.”라고 Oquirrh Elementary 교장 Shauna Worthington이 말했습니다. 학교, 말했다 폭스13. 방은 이미 변화를 주고 있습니다. 웰니스 룸이 도입된 후 처음 90일 동안 Worthington은 심각한 행동에 대한 학교 사무실 추천이 40% 감소했다고 말했습니다.
"어린이의 자살 및 정신 건강 문제 비율은 2010년 이후 꾸준히 증가하고 있습니다."
이러한 계획은 미국 어린이들에게 중요한 시기에 이루어집니다. 어린이의 자살 및 정신 건강 문제 비율은 2010년 이후 꾸준히 증가하고 있습니다. 질병 통제 예방 센터, 2018년에 자살은 10세에서 24세 사이의 어린이와 청소년의 두 번째 주요 사망 원인이었습니다.
그리고 팬데믹은 이 위기를 더욱 악화시켰습니다. 2020년 5월에 따르면 갤럽 여론조사, 29%의 부모는 사회적 거리두기와 휴교로 인해 자녀의 정신적 또는 정서적 건강이 이미 해를 입었다고 말했습니다. 2020년 10월 동안 전국 조사 10대와 청소년의 자살 방지를 목표로 하는 비영리 단체인 JED 재단에서 실시하는 부모의 31%는 자녀의 정신 또는 정서적 건강이 이전보다 더 나빠졌다고 말했습니다. 감염병 세계적 유행. 그리고 미국소아과학회(AAP), 미국소아청소년정신의학회, 아동병원협회는 아동의 정신건강을 “국가 비상 사태.”
이 모든 것에 비추어 볼 때 승인된 정신 건강의 날을 제공하는 것은 맹렬한 지옥에 정원 호스를 가져오는 것처럼 보일 수 있습니다. 결국, 하루나 이틀 동안 일시 중지 버튼을 누르면 아이들의 상황이 정말 바뀌나요? 자체적으로는 아닐 수도 있습니다. 아동의 정신 건강을 지원하기 위해서는 보다 의미 있는 조치가 필요합니다.
Autism Spectrum의 이사인 Dr. Carol Weitzman은 "이것은 빠른 해결책이 아닙니다.
보스턴 아동 병원의 발달 의학과 회원이자 미국 소아과 학회의 대변인인 보스턴 아동 병원 센터는 SheKnows에 말했습니다. "우리는 학교의 분위기를 정직하게 변화시키는 길고 지속적인 전략을 개발해야 합니다."
정신 건강에 대한 대화 바꾸기
이러한 작업은 일부 학군에서 진행 중이며, 이러한 사유가 있는 결석 및 기타 창의적인 조치가 학생들을 돕고 있습니다. 예를 들어, 오하이오 주 프랭클린 카운티의 힐리어드 시티 학군을 생각해 보십시오.
다른 국가와 마찬가지로 이 지역의 16,800명의 학생들 중 많은 수가 어려움을 겪고 있습니다. 몇 년 동안 아동 및 성인 자살이 여러 차례 발생했으며, 대유행이 닥치기 전에도 정신 건강 문제와 씨름하고 있는 아동의 수가 증가하고 있습니다.
상황을 해결하기 위해 4년 전에 관련 행정관들은 Michael Abraham을 지역 최초의 직원으로 고용했습니다. “학생복지실장.” 아브라함은 자신과 그의 사회 복지사 및 상담가 팀이 그에게. 그는 SheKnows에 "이것은 우리 학교에 오는 가장 불안한 아이들입니다. "그리고 그 중 많은 부분이 세상에서 일어나는 일과 관련이 있습니다."
“선생님들은 정신 건강에 대해 이야기하지 않고 자살에 대해 이야기하지 않습니다. 사실 그렇게 할 때 목소리를 낮추는 건 일종의 금기이기 때문입니다.”
일을 시작하기 몇 달 전, Abraham은 학생들에게 그들의 필요를 더 잘 충족시키기 위해 학군이 무엇을 할 수 있는지 물었습니다. "내가 일상적으로 들었던 것은 더 나은 의사 소통이었습니다."라고 SheKnows는 말합니다. “선생님들은 정신 건강에 대해 이야기하지 않고 자살에 대해 이야기하지 않습니다. 사실 그렇게 할 때 목소리를 낮추는 건 일종의 금기이기 때문입니다.”
정신 건강을 둘러싼 문화를 바꾸는 데는 시간이 걸리며 특히 전염병이 한창일 때 Abraham과 그의 팀은 다각적인 접근 방식을 취하고 있습니다. 몇 년 전 그들은 자살 징후를 찾고 동료 학생들을 도움으로 연결하도록 훈련된 중, 고등학생 그룹인 Hope Squad를 소개했습니다. Abraham은 또한 Hilliard 아이들이 더 빨리 필요한 도움을 받을 수 있도록 지역 상담 기관과 협력했습니다. 일년에 두 번 그와 그의 팀은 1,000명 이상의 부모가 참석하는 하루 종일 교육 세션을 제공합니다. 교과 과정은 이제 사회-정서적 학습의 요소로 주입됩니다.
그리고 2019년에 Hilliard는 학생들에게 정신 건강의 날을 허용하기 시작했습니다. 휴가를 적절하게 표시하는 것은 다음과 같은 몇 가지 목적을 제공합니다. 정신 건강을 돌보기 위해 휴가를 내는 것이 유효하다는 메시지를 어린이에게 강화합니다. 그것은 Abraham과 그의 팀이 어려움을 겪고 있는 아이들을 발견하고 그들의 방식으로 돌볼 수 있도록 하고 모든 사람들이 정신 건강에 대해 이야기하는 방식을 넓히는 데 도움이 됩니다. “[병을 부르는] 이 아이들 중 많은 수가 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있다는 것을 알고 있었습니다.”라고 그는 말합니다. "그래서 나를 위해, 그것은 그것이 무엇인지 불러 봅시다."
부모가 고려해야 할 사항
전문가들은 정신 건강의 날을 포함하여 정신 건강에 관한 대화를 정상화하는 것이 중요하다는 데 동의합니다. "그것은 더 많은 이해, 더 많은 공감, 도움을 구하려는 의지로 이어집니다. 이것은 매우 중요합니다." 정신 질환에 대한 전국 연합, SheKnows에 알려줍니다. "모든 사람이 정신 건강 상태를 갖고 있는 것은 아니지만 모든 사람은 정신 건강을 갖고 있으며 자신을 돌볼 자격이 있습니다."
자녀는 스트레스를 풀기 위해 쉬는 날이 언제 필요한지 알려줄 수 있습니다. 또는 브레이크를 밟아야 할 때라는 신호를 찾을 수 있습니다. 여기에는 새로운 수면 습관이나 식습관 또는 학교 성적의 변화가 포함될 수 있습니다. (자녀가 일상 생활에 어려움을 겪고 있음을 알게되면 소아과 의사 또는 기타 의료 전문가와 상담하십시오. 과업, 물질 사용, 행동 변화, 과도한 불안, 우울증 또는 장기간 지속 스트레스.)
Weitzman은 정신 건강의 날에 승인을 받기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항이 있다고 말합니다. 첫째, 휴일이 적절하게 사용되고 있는지 확인하고 싶을 것입니다. 자녀가 큰 시험과 같은 스트레스를 해소하거나 스트레스를 피하기 위해 그것을 사용하고 있습니까? 휴일을 자주 요청합니까 아니면 필요할 때만 요청합니까? 또한 자녀를 집에 머물게 하는 것과 관련된 물류에 대해서도 생각해야 합니다. 누가 그들을 지켜볼 것이며, 결석은 가족에게 더 많은 부담과 스트레스를 안겨줄 것인가?
또한 자녀가 정신 건강의 날을 어떻게 보낼지 생각하는 것도 중요합니다. Weitzman은 회복력, 낙관주의 및 자기 관리를 촉진하는 활동을 제안합니다. 그것은 야외에서 함께 하이킹을 가거나, 건강에 좋은 음식을 처음부터 요리하거나, 좋은 책을 읽거나, 삶에 의미가 있다고 느끼게 하는 취미에 참여하는 것일 수 있습니다.
Bierley와 그녀의 아이들에게 그것은 연결될 수 있는 많은 조용한 순간에 건물을 짓는 것을 의미했습니다. 예를 들어 그녀와 그녀의 딸은 여유롭게 드라이브를 하고 함께 팟캐스트를 듣습니다. 목가적 인 뒷길을 구불 구불 할 때 하늘을 도는 매와 까마귀를 찾고 근처 농장의 말과 염소를 방문하는 것을 좋아합니다. "우리는 서로의 말을 들을 뿐입니다."라고 그녀는 말합니다. "그게 우리 리듬이야."
이 유명 인사 부모 도착 슈퍼 인종차별에 대해 아이들에게 정직.
