거의 매일 우리는 비참한 가뭄, 허리케인 및 치명적인 산불(성별 노출 파티 등으로 인한 산불 포함!). 우리는 "기후 위기", 온실 가스 배출, 지구 온난화를 1.5도 유지의 중요성에 대한 어지러운 사실과 수치를 제공합니다. 말할 것도 없이 우리는 여러 종의 동물이 죽어가고 있고 바다가 과도하게 오염되는 것을 보고 있습니다. 너무 많은 플라스틱. 우리 행성 상태에 대한 최근 헤드라인이 압도적이고 거의 마비되는 것처럼 느껴질 수 있다는 것을 알게 된다면, 때때로 당신은 혼자가 아닙니다. 사람들은 지구의 상태에 대해 공포에 떨고 있습니다. 일부는 너무 소모적이며 실존적 공포.
우리 중 많은 사람들이 지금 겪고 있습니다. "에코 불안"이라는 상태 그리고 그 효과는 매우 현실적입니다. NS 미국심리학회(APA)가 발표한 2017년 보고서 그것을 발견 기후 변화 에 상당한 피해를 줄 수 있습니다 정신 건강, 외상과 유사한 증상을 유발하는 것을 포함하여 생태 불안 "환경 파괴에 대한 만성적 두려움"으로.
아무렇지 않게 슬픔과 지구에 대한 걱정에 사로잡혀 있을 때.
그렇다면 환경 불안을 겪고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? Dr. Erica Dodds, COO 기후 복원 기반, SheKnows는 환경 불안은 "우리가 하는 모든 것이 어떻게든 지구에 피해를 입히고 간접적으로 우리에게 피해를 주고 있다는 느낌"이라고 말합니다.
Dodds에 따르면 환경 불안을 경험하는 사람들은 두 가지 극단에서 출발합니다. 한편으로 그들은 재사용 가능한 물병과 식품 저장 용기를 사용하고 일회용 플라스틱 소비를 줄이는 것과 같은 자원을 보호하기 위한 조치를 취하는 데 있어 대부분의 사람들보다 더 적극적일 수 있습니다. 또는 다른 한편으로 "환경 악화를 막는 데 너무 무력해져서 그것에 대해 생각하는 것을 전혀 처리할 수 없을 수도 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "차이가 거의 없는 것처럼 보이고 엄청난 규모의 문제에 직면하도록 강요하기 때문에 선제적 조치를 취하는 것을 피할 수 있습니다."
환경에 대한 불안은 수년에 걸쳐 증가했습니다. 크리스 A. 박사 Kevorkian은 글로벌 위기로 인한 정신적 고통에 대해 낯설지 않습니다. 2004년에 그녀는 "생태계의 환경적 손실로 인한 슬픔 반응"으로 정의한 "환경적 슬픔"이라는 용어를 만들었습니다. 자연적 또는 인공적 사건으로 인한 것” 환경적 슬픔은 정신 건강 장애가 아니며 환경 불안과 다르지만 Kevorkian은 말합니다. 2001년에 시작된 이 현상을 연구한 경험은 정신적으로나 정서적으로 지구에 대한 우리의 관심이 증가했다.
그녀는 SheKnows에 "2001년 처음으로 환경적 슬픔에 대한 연구를 수행했을 때 연구하는 사람이 저 혼자라는 말을 들었습니다."라고 말했습니다. “2006년에 나는 옥스포드 대학에서 열린 두 회의에서 내 연구를 발표했습니다. 일부 참가자들은 그들이 가지고 있는 느낌에 이름을 붙였지만 그 느낌이 무엇인지 몰랐다고 말했습니다. 다른 참가자들은 '왜 누군가가 환경의 손실에 대해 슬퍼하겠습니까?'라고 질문했습니다.”
오늘날 Kevorkian은 환경적 슬픔과 환경 불안을 겪고 있는 "많은 사람들"을 만난다고 말합니다.
그것을 다루는 방법.
대부분의 것들과 마찬가지로 소셜 미디어와 미디어의 관심은 지구에 관해서 우리의 무력감을 촉발하고 있습니다. "요즘 우리는 가슴 아픈 이미지와 사실에 거의 끊임없이 직면하고 있습니다."라고 Dodds는 말합니다. “한 사람과 세상 사이의 거리가 더 멀었지만 이제는 세상의 모든 문제가 우리와 함께 있는 거실에 있는 것처럼 느껴집니다.”
사람마다 전략이 다를 수 있지만 Dodds와 Kevorkian은 모두 다음과 같이 믿습니다. 행동을 취하는 것이 환경 불안을 완화하는 가장 좋은 치료법입니다.. Kevorkian은 "환경에 대한 슬픔과 환경에 대한 염려에 관해서는 사람들이 잠시 앉아 있고 그 순간에 감사할 일을 찾으라고 권합니다."라고 말합니다. “자연의 아름다움을 잠시 보고 감상할 수 있다면 그렇게 하세요! 그렇지 않다면 자연을 구하기 위해 노력하는 모든 사람들을 생각하십시오.”
Kevorkian은 처리하는 데 시간이 필요한 "오늘날 우리 세상에서 엄청난 양의 끔찍한 일들이 일어나고 있다"는 것을 인정하지만, 그것이 당신이 해야 할 일을 하는 데 방해가 되어서는 안 된다고 말합니다. “다른 사람이 해주기를 바라는 마음으로 이불을 덮고 침대에 누워 있기는 쉽지만 이제 자연을 최우선으로 생각하고 자연이 필요한 모든 것을 시작할 때입니다. 존재하다."
행동을 취하는 것이 때때로 압도적으로 보일 수 있다면 Dodds는 "모든 것을 할 수는 없다는 사실을 안심하십시오. 네트워크를 형성하는 것이 도움이 되며, 내가 깊이 관심을 갖고 있지만 기여할 시간이 없는 문제에 대해 다른 사람들이 작업하고 있다는 것을 직접 확인합니다.”
Dodds는 자신의 탄소 발자국을 줄이기 위해 운전보다는 자전거를 선택하고, 지속 가능한 친환경 제품, 고기를 덜 먹거나 자녀를 덜 낳지만 궁극적으로 “문제는 개인의 범위를 넘어선다. 행위." 그녀는 기후 복원 기반, 멸종 반란, 선라이즈 무브먼트, 시민 기후 로비, 다른 사람. Kevorkian은 환경에 대한 슬픔에 대한 자신의 연구가 그녀가 현지에서 남부 거주 범고래를 위한 자연의 권리 그룹을 설립하고, 살리시해에 대한 법적 권리. 관심 분야에서 일하는 조직에 소액 정기 기부 또는 구독 뉴스레터를 통해 자신의 대의에 계속 참여하는 것이 귀하의 역할을 수행하는 또 다른 쉬운 방법입니다. 도즈. 또한 더 희망적이고 덜 무기력하게 느끼는 방법을 찾는 것이 매우 유익할 수 있습니다.
그녀는 “집단 행동을 통해 개인은 기후 변화와 환경 불안의 근원을 해결하는 데 필요한 체계적인 변화를 주도하기 위해 함께 일할 수 있습니다.”라고 말합니다.
하지만 아직 희망은 있습니다, 그렇죠?
세상의 곤경을 해결하는 데 있어 당사 전문가들의 반응은 엇갈리지만 희망이 없는 것은 아닙니다.
Kevorkian은 “솔직히 그 질문에 대한 답을 알지 못하며 자주 받는 질문입니다. “제 대답은 저는 평생을 환경운동가로 보냈다는 것입니다. 당분간 멈출 생각은 없습니다. 내 희망은 사람들이 어제처럼 매우 빨리 의식을 되찾고 그들이 무엇을 사고 어떻게 구매하는지 고려하기를 바랍니다. 그들이 더 이상 원하지 않을 때, 어떻게 먹고, 어떻게 여행하고, 어떤 정치 지도자가 처분될 것입니다. 지원하다."
그녀의 입장에서 Dodds는 낙관적입니다. “저는 우리가 지구를 구할 수 있다고 굳게 믿습니다.”라고 그녀는 말합니다. “사실 우리가 기후를 복원하고 우리 종과 우리 주변의 대부분의 동물의 생존을 보장할 수 있다고 생각합니다. 빠르거나 쉽지 않을 것입니다. 우리는 낙관적이고 야심차고 활동적이며 참여해야 합니다. 우리는 변화를 요구할 필요가 있습니다. 투표하고, 지역 지도자들에게 압력을 가하고, 녹색 이니셔티브를 지원하고, 환경 기술 회사를 옹호함으로써.”
“나는 자연이 생태계를 오염시키고 죽이는 기업을 보호하는 법보다 자연이 그녀를 보호하는 법을 갖는 것을 매우 보고 싶습니다. 재산과 토지를 우리가 관리할 수 있는 지속 가능한 것으로 생각하는 대신 여기에 사는 모든 사람들을 가장 잘 돌볼 수 있는 방법에 대해 생각해 봅시다.”라고 Kevorkian은 덧붙입니다. “기업은 권리가 있지만 네이처는 그렇지 않습니다. 우리가 하는 모든 것이 자연의 건강과 우리의 건강에 영향을 미친다는 점을 감안할 때 자연이 식탁에 앉을 때가 되지 않았습니까? 결국 우리를 살릴 수 있는 더 많은 나무, 새, 곤충 및 생태계를 잃기 전에 자연에 대한 권리를 부여하기 위해 이 거대한 패러다임 전환을 합시다.”
