이미 비나 눈이 내리는 회색 하늘 아래 나라의 일부에 있다면, 아마도 당신은 생각하지 않을 것입니다 자외선 차단제의 중요성에 대해 너무 많이 알고 있지만 이미 피부에서 계절의 변화를 느끼고 있을 것입니다. 피부. 11월은 전국 건강한 피부의 달입니다. 이번 달과 일년 내내 피부 관리에 도움이 되는 5가지 팁을 알려 드리겠습니다.
이미 비나 눈이 내리는 회색 하늘 아래 나라의 일부에 있다면, 아마도 당신은 생각하지 않을 것입니다 자외선 차단제의 중요성에 대해 너무 많이 알고 있지만 이미 피부에서 계절의 변화를 느끼고 있을 것입니다. 피부. 11월은 전국 건강한 피부의 달입니다. 이번 달과 일년 내내 피부 관리에 도움이 되는 5가지 팁을 알려 드리겠습니다.
건강한 피부 비결
선크림을 바르다
자외선 차단제는 해변에서 선탠을 하거나 수영장에서 휴식을 취할 때만 필요하다고 생각할 수 있지만, 겨울철에도 태양 광선은 여전히 피부에 손상을 줄 수 있습니다. 무거운 자외선 차단제는 필요하지 않을 수 있지만 매일 최소 SPF 15가 함유된 모이스처라이저를 사용하십시오. 시도 제인 아이어데일 드림 틴트 틴티드 모이스처라이저 SPF 15 ($36).
전체적으로 보습
피부가 건강하다는 것은 얼굴에 흠집이 없다는 것을 의미하는 것이 아니라 신체의 나머지 부분을 소홀히 하지 않는지 확인하십시오. 매일 아침 샤워 후와 밤에 자기 전에 몸 전체에 보습제를 발라 수분을 유지해야 합니다. 또한 하루 종일 손을 보습하기 위해 직장에서 가방이나 책상 위에 로션 한 병을 넣어두는 것도 나쁘지 않습니다. 부드럽고 유연한 피부를 위해 매일 수키 스킨케어 인텐시브 너리싱 크림($61)을 바르세요.
피부를 위해 먹어라
먹는 음식은 피부에 바르는 제품만큼이나 피부 건강에 중요합니다. 매일 야채와 과일을 접시에 담는 한 완전채식을 하면 이미 항산화제가 풍부한 이점이 있습니다. 또한, 오메가-3, 통곡물 및 비타민 B가 풍부한 식단을 섭취하는 것은 피부의 젊음을 유지하는 데 필수적입니다.
충분한 수분 유지
무더운 여름이나 추운 겨울에, 수분 수준을 유지하는 것은 전반적인 건강과 피부의 완전성에 필수적입니다. 적절한 물을 마시는 것은 시스템의 독소를 제거하는 데 도움이 되며, 이는 차례로 원치 않는 여드름과 흠집을 제거하는 데 도움이 됩니다. 일반 물이 갈증을 해소하지 못한다면, 힌트 ($2) 설탕, 인공 향료 및 방부제가 없습니다.
당신의 아름다움 잠을 얻을
우리는 당신이 바쁘다는 것을 알고 있지만 수면의 필요성을 무시해서는 안됩니다. 매일 밤 7~8시간의 방해받지 않는 수면을 취해야 합니다. Z를 얻으면 에너지와 전반적인 건강이 향상될 뿐만 아니라 다크서클과 부은 눈의 위험을 줄이고 피부를 신선하고 편안하게 유지합니다.
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