당신이 당신의 질문에 완전채식, 오른쪽? 그러나 만약 당신이 가지고 있다면, John McDougall, MD, 저자 전분 솔루션, 식물성 및 전분 기반 식사 계획을 채택해야 하는 5가지 중요한 이유를 공유합니다.
채식주의 식단에 대해 의문을 품은 적이 있지 않습니까? 그러나 만약 당신이 가지고 있다면, John McDougall, MD, 저자 전분 솔루션, 식물성 및 전분 기반 식사 계획을 채택해야 하는 5가지 중요한 이유를 공유합니다.
John McDougall, MD 만나기
완전채식 전분 기반 식단의 강력한 지지자인 M.D. John McDougall은 35년 이상 내과의로 일했으며 식물성 식단에 대한 첫 번째 책을 저술했습니다. 캘리포니아 산타 로사에 있는 McDougall Live-in Program에서 그는 환자를 돌보고 의사와 학생들에게 일반적인 질병을 치료하기 위해 음식을 사용하여 약물과 수술을 피하도록 가르칩니다. 그는 의회에서 연설을 했고, 책임 있는 의학을 위한 의사 위원회의 자문 위원회에 앉았으며, 수상 경력에 빛나는 다큐멘터리에 출연했습니다. 나이프 위의 포크. 자세한 내용은 다음을 방문하십시오. www.drmcdugall.com.
동물성 식품의 5가지 독소
McDougall 박사는 동물성 단백질을 피해야 하는 다섯 가지 유독한 이유를 제시합니다.
독소: 단백질
우리가 강하고 건강할 때에도 과도한 단백질은 그 대가를 치릅니다. 평균적으로 우리는 70년 동안 동물성 단백질이 많이 함유된 식단을 섭취함으로써 전체 신장 기능의 4분의 1을 잃게 됩니다. 단백질 과부하는 또한 뼈를 손상시켜 골다공증과 신장 결석의 위험을 높입니다.
독소: 지방
몸은 식이 지방을 체지방으로 아주 쉽게 저장합니다. 우리는 또한 간, 심장 및 근육에 잉여 지방을 저장합니다. 이러한 기관에 지방이 축적되는 것은 인슐린 저항성이라고 하는 상태의 특징이며, 이는 차례로 심장병, 뇌졸중 및 제2형 당뇨병에 기여합니다.
독소: 콜레스테롤
우리가 동물성 식품을 섭취하여 콜레스테롤 부하를 늘리면 과잉은 피부와 힘줄, 그리고 우리 몸에 축적됩니다. 주요 원인인 동맥은 심장과 뇌의 혈관 질환을 썩게 하여 심장마비와 뇌졸중을 유발합니다. 콜레스테롤은 또한 암 발병을 촉진합니다.
독소: 메티오닌
동물성 식품을 섭취하여 황 함유 아미노산 메티오닌을 섭취하면 다른 아미노산인 호모시스테인으로 대사됩니다. 심장 마비, 뇌졸중, 다리의 동맥 질환, 정맥의 혈전, 치매, 알츠하이머 병 및 우울증에 대한 알려진 위험 요소.
독소: 식이산
동물성 식품에는 식이산이 많이 함유되어 있습니다. 우리가 그것을 먹고 나면 우리의 뼈는 알칼리성 물질인 탄산염, 구연산염 및 나트륨을 방출하여 산을 중화하고 신체를 생명을 유지하는 데 필요한 정확한 pH 수준으로 유지합니다. 시간이 지남에 따라 이 과정은 뼈를 약화시켜 골다공증을 유발합니다. 동물성 식품의 산은 또한 스테로이드 코티솔의 체내 수치를 높여 뼈 손실을 유발합니다.
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