지난 20년 동안 영국은 폭음으로 유명해졌습니다. 주말이면 최대한 술에 취해 거리를 뛰는 사람들이 늘어나고 있습니다.
건강한 간으로 가는 길
이제 휴가철이 다가왔습니다, 가난한 간은 구타를 더 많이 걸립니다. 과거에 술을 너무 많이 마신 적이 있다면 이러한 음식으로 간을 치료하고 보충제 그리고 정상으로 되돌리세요.
밀크씨슬
이것은 간 기능을 개선하고 싶을 때 섭취해야 하는 궁극적인 제품으로 많은 사람들에 의해 예고되었습니다. 그것은 잠재적으로 해로운 물질이 장기에 침투하는 것을 방지하는 실리마린을 함유하고 있습니다. 많은 건강 식품 매장에서 물이나 과일 주스와 함께 복용하기 쉬운 캡슐 형태로 판매합니다. 실리마린은 또한 간 해독에 가장 중요한 영양소 중 하나인 글루타티온의 고갈을 예방합니다. 여러 연구에서 밀크씨슬이 간 손상이 있는 사람들에게 도움이 되는 것으로 나타났지만 기존의 의료 종사자는 아직 확신이 서지 않습니다.
비타민 C
비타민 C는 또한 글루타티온을 지원하고 강화하는 데 도움이 됩니다. 항산화제인 이 비타민은 시력과 면역 체계를 포함한 모든 신체 기능을 개선하는 데 좋습니다. 감기에 걸렸을 때 비타민C를 비축했다는 노부부의 이야기는 병원에서 비타민을 섭취했다는 증거가 있기 때문에 맞는 것으로 나타났습니다. 질병의 발병은 우리 몸이 더 빨리 회복되도록 돕고 감기가 폐렴이나 흉부와 같은 심각한 상태로 발전하는 것을 방지합니다. 전염병.
마늘
마늘은 숨을 매우 매력적으로 만들지 않을 수 있지만 실제로는 혈액에서 독소를 걸러내므로 간 건강을 개선하는 좋은 방법입니다. 마늘에는 강력한 항산화제인 알리인이라는 황화합물과 아미노산인 아르기닌이 함유되어 있습니다. 혈관 이완에 중요한 역할을 하는 셀레늄, 항산화제.
케일
그 자체로 슈퍼푸드이지만 케일은 간 건강을 개선하려는 경우 식단에 훌륭한 추가 식품입니다. 그것은 영양의 강국일 뿐만 아니라 연구에 따르면 간의 해독을 돕고 암을 예방할 수 있다고 합니다. 이것으로 충분하지 않다면 케일에는 음식을 더 잘 소화하는 데 도움이 되는 식물성 영양소가 풍부합니다.
민들레 뿌리
민들레 뿌리는 간 해독을 위한 또 다른 인기 있는 치료법입니다. 에 따르면 살아있는. com, 담즙의 흐름을 자극하여 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이것은 알코올 및 기타 잠재적으로 해로운 화학 물질 및 과일 및 채소 농산물에서 발견되는 살충제의 영향으로부터 간을 보호합니다. 간을 심하게 치료하고 알코올을 남용할 수 있는 자유 통행권을 주지는 않지만 특히 격렬한 음주 후에 간이 회복되는 데 도움이 된다고 합니다. 소화에도 좋고 비타민 A, B 복합체, C, D를 함유하고 있습니다.
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