아이들을 위한 점심을 준비할 때 일상적인 일과가 있습니다. 아마도 집의 조립 라인과 비슷할 수도 있습니다. 사무실에 오시는 분들은 어젯밤에 먹다 남은 음식을 먹기가 불편하거나, 그런 면에서 적당한 휴식을 취하는 것이 불편할 수 있습니다. 샐러드나 식사를 준비하는 동안 메이슨 항아리 매력적으로 들리지만 Pinterest 또는 Instagram에서 다른 사람의 창의성에 감탄하는 것이 더 낫다는 것을 깨달았습니다.
따라서 좋아하는 레스토랑이나 음식 트럭이 점심 시간에 쪼개지는 시간을 지켜보거나 같은 오래된 간식이 당신을 바라보는 직장 주방으로 향합니다. 매일 아침, 나는 당신이 창의력을 발휘하고 점심을 즐겁게 일할 수 있도록 이 식사와 간식 아이디어를 확인하는 것이 좋습니다. 다시!
더: 아무도 비건이라고 믿을 수 없는 크림 같은 양의 차가운 수프
맛있는 것에 뛰어들다
이 맛있는 것을 처음 한 입 먹으면 미뢰가 감사할 것입니다. 흰쌀밥을 곁들인 참깨 생강 연어 사프란 로드에서 만든 참깨 생강 소스는 달콤함과 짭짤함이 완벽한 조화를 이룹니다. 자연산 연어와 아삭아삭한 야채로 만든 이 맛있는 덮밥은 300칼로리 미만이며 17g의 단백질을 제공하여 건강하고 만족스러운 식사를 제공합니다!
오후 중반 슬럼프
당신이 일대일이라면 칼로리와 부분 크기가 문제가 되는 경향이 있습니다. 그러나 재료가 너무 배부르고 만족스러울 때, 1회 제공량으로 효과를 볼 수 있습니다. 1인분 코코넛 치아 그래놀라 from Nature 's Path는 6g의 섬유질을 자랑하며 늦은 오후의 갈망을 크런치로 만족시키는 간식을 만듭니다. 점심과 저녁 식사 전 운동 사이에 작은 그릇을 책상에 놓아둘 수 있습니다.
딥 베이비 딥
야채 섭취를 늘리는 데 초점을 맞추고 있다면 생야채가 좋은 선택입니다. 항산화제와 섬유질을 많이 섭취할 뿐만 아니라 칼로리도 매우 낮습니다. 야채 간식을 더 매력적으로 만드는 한 가지 방법은 맛있고 건강한 딥과 함께 먹는 것입니다. 나는 새로운 것을 사랑한다
초바니 메제 딥스 그들은 크림 같은 그리스 요구르트와 혼합 된 실제 채소, 허브 및 향신료로 만들어졌습니다. 네 가지 흥미로운 맛(제가 가장 좋아하는 것은 칠리 라임)으로 만든 딥을 즐기고 있다는 것을 알면 기분이 좋습니다. 인공 향료나 방부제를 사용하지 않은 천연 재료만을 사용하여 완벽하게 깨끗한 식사를 제공합니다. 옵션!더: 나는 토스트에 클래식 콩을 맛있는 네이비 콩 샐러드로 재창조했습니다.
달콤한 간식
대부분의 내 고객은 오후에 약간 달콤한 것을 좋아한다고 말합니다. 나무 껍질 초콜릿을 먹는 것은 재미를 느끼고 그것을 먹는 완벽한 방법입니다! 공정 무역 다크 초콜릿의 얇은 조각에는 아몬드, 프레첼 또는 가을 호박 씨앗에 적합하지만 고유한 조각과 크기로 제공되므로 적절한 부분을 사용자 정의할 수 있습니다. 너. 재밀봉 가능한 파우치는 책상에 보관하기에 적합합니다.
국수 혁명
포장된 국수는 대학 기말고사와 실제 난로가 있는 아파트로 이사하는 사이 언젠가 그 매력을 잃었습니다. 그러나 그들이 간단한 식사나 간식을 위한 쉬운 선택이었다는 것은 변하지 않습니다. 과도하게 가공되고 나트륨이 채워진 라면만 선택하는 시대는 지났습니다. 컵에 레볼루션 푸드에서 만든 제품은 연속 통화를 할 때 사무실 냉장고에 보관하기에 안성맞춤입니다. 실제 야채로 만든 각 컵은 1인분에 8~10g의 단백질과 일일 섬유질 값의 12~20%를 제공합니다. 그들은 스파게티 마리나라, 참깨 국수 및 글루텐 및 땅콩이 없는 옵션인 태국식 사테이 쌀 국수를 포함한 세 가지 맛있는 맛을 제공합니다.
Chia 그리고 일부
열대의 풍미는 이국적인 섬 휴가를 위한 것만이 아닙니다. KIND에 의해 눌러짐 바는 도시락에 완벽하게 추가됩니다. 과일, 채소 및 치아만 포함하는 간단한 재료로 만든 이 제품은 망고 애플 치아와 파인애플 코코넛 치아와 같은 독특한 맛 조합으로 제공됩니다. 이 바는 2인분의 과일을 쉽게 얻을 수 있는 방법입니다. 그들은 또한 글루텐 및 유제품이 없으며 추가 설탕을 포함하지 않습니다.
Rania는 KIND Healthy Snacks와 협력하여 소비자가 건강한 선택을 할 수 있도록 돕습니다.
더: 상점에서 아직 구할 수 있는 동안 이 쉬운 키 라임 파이를 만드십시오.
