가을의 조그마한 기미도 호박에 대한 갈망을 불러일으킵니다. 항산화제와 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮은 호박 통조림은 호박이 가을에 따기 위해 익을 때까지 완벽한 대용품입니다. 부엌에서 매우 다용도로 사용되는 호박 통조림은 아침 오트밀에 영양이 풍부한 추가 식품입니다.
관련 이야기. Martha Stewart는 이번 가을에 반복하게 될 크림 같은 브로콜리 카레를 공유했습니다.
호박 파이 오트밀
4인분
재료:
- 귀리 1-1/4컵
- 원하는 물 또는 비건 우유 2컵과 일관성을 위한 추가
- 순수한 호박 퓌레 1캔(15온스)
- 가볍게 포장된 흑설탕 1/4컵
- 계피가루 1-1/2작은술
- 정향 가루 1/2작은술
- 맛을 내기 위해 갓 강판에 간 육두구
- 순수한 바닐라 추출물 1작은술
- 다진 피칸 1/3컵
지도:
- 중간 크기의 냄비에 중불로 가열하고 귀리와 물 또는 우유를 약불로 끓입니다.
- 열을 약하게 줄이고 귀리가 부드러워지고 액체가 흡수될 때까지 자주 저어주며 끓입니다. 기호에 따라 농도를 조절하려면 물이나 우유를 더 추가하세요.
- 그 동안 중간 크기의 그릇에 호박, 설탕, 향신료, 바닐라를 함께 섞습니다.
- 호박을 오트밀에 넣고 필요한 경우 원하는 농도가 될 때까지 우유를 더 추가합니다.
- 그릇에 담고 피칸으로 장식합니다. 뜨거운 봉사.
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