이제 뚱뚱한 성인 여성이 된 나는 바디 포지티브 운동이 추진력을 얻는 것을보고 기뻤습니다. 그러나 이 운동의 대부분은 심각한 비만 공포증과 뚱뚱한 수치심을 경험한 성인이 존엄성과 자존감을 회복하도록 돕는 데 맞춰져 있습니다.
다음은 우리 모두가 신체 긍정적인 세대를 키울 수 있는 방법에 대해 배운 최고의 전략입니다. 열대.
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그들의 업적과 노력을 칭찬하십시오
연구에 따르면 부모가 아름다움이나 지능과 같은 타고난 특성보다 노력을 칭찬할 때 아이들은 더 끈기 있고 더 나은 문제 해결사입니다. 따라서 십대 자녀가 무엇을 잘하는지 주목하는 것이 중요합니다. 그들은 항상 숙제를 제시간에 끝내나요? 그들은 어린 형제자매들을 도와주나요? 그들은 학교 배구 팀의 MVP입니까? 그들의 노력, 도움, 성공에 대한 헌신을 외모보다 칭찬하십시오.
자신을 교육하고 건강에 해로운 행동을 억제하십시오
중요한 토론에서 십대들에게 발언권 제공
더:과체중 아이? 상처를 주지 않고 대화하는 방법은 다음과 같습니다.
사용 가능한 리소스 활용
나는 여전히 내 자신의 신체 문제와 씨름하고, 내 딸과 그 솔직한 대화를 나눈 후에도 이 주제에 대해 그녀가 이야기할 수 있는 가장 좋은 사람이 내가 아니라는 것을 완전히 확신하지 못했습니다. 우리 건강 보험이 상담 서비스를 포함한다는 점에서 운이 좋아서 딸을 위해 몇 세션을 예약했습니다. 그녀의 걱정을 들어줄 지지하지만 중립적인 당사자가 있다는 것은 그녀에게 매우 도움이 되었습니다. 또한 우리가 채택한 많은 아이디어가 정신 건강 전문가로부터 나왔다는 사실이 부모로서 저에게 많은 위안을 주었습니다. 십대 자녀가 신체 이미지 문제(뚱뚱한 수치심이나 뚱뚱한 공포증 다루기 또는 자존감 문제로 어려움을 겪고 있음)를 갖고 있고 상담 서비스를 받을 수 있는 능력이 있다면 강력히 추천합니다.
10대들이 민감하고 포용적일 수 있도록 격려
신체 긍정적인 십대를 양육하는 가장 어려운 측면 중 하나는 일반적으로 세상이 종종 이기는 커녕 신체 양성. 다양한 신체 유형을 가진 사람들을 환영하는 것에 대해 십대들과 이야기하는 것이 중요하며, 여기에는 적절하게 민감해야 합니다. 대부분의 십대들은 야한 농담과 그와 유사한 것을 피하는 것을 알고 있지만 때로는 친절한 십대들조차도 상처를 주는 말을 함부로 하게 될 것입니다. 나는 언젠가 쇼핑몰에서 십대 쇼핑객이 그녀의 플러스 사이즈 친구에게 "그 셔츠는 당신에게 귀엽게 보일 것입니다. 그러나 우리는 결코 당신의 크기에서 그것을 찾지 못할 것입니다.” 뚱뚱한 십대였던 사람으로서, 나는 이 댓글들이 우리를.
반면에 십대가 지원하는 또래 그룹과 연결될 때 결과는 다음과 같을 수 있습니다. 그래서 강한. 딸아이가 좀 더 활동적이 되고자 해서 학교 운동팀에 합류했습니다. 저의 부족한 협응력을 그녀가 물려받았다는 점을 생각하면 과감한 결정이었습니다. 그녀는 종종 매일의 훈련 중 일부를 마지막으로 끝내는 경우가 많았기 때문에 처음에는 어려움을 겪었습니다. 그러나 팀의 다른 소녀들은 그녀가 그것을 계속하도록 격려했습니다. 몇 주 후, 제 딸은 성적을 향상시키기 위해 열심히 일한 후 그녀의 학생 운동선수로 선정되었습니다. 제 딸은 이 상을 매우 자랑스러워했고 저는 그녀의 팀 동료들이 환영하는 환경을 조성하기 위해 한 모든 일에 깊은 인상을 받았습니다.
신체와 관련된 말이나 말과 관련하여 해서는 안 되는 행동이나 말을 십대들과 논의하는 것도 중요하지만, 다른 사람의 자존감에 영향을 미칠 수 있는 긍정적인 차이를 강조합니다. 태도.
좋은 본보기를 보여라
자신의 몸에 대해 부정적인 감정을 느끼고 있다면, 자기 관리를 연습하고 이러한 생각에 대한 공명판을 찾으십시오. 당신의 십대 이외. 다른 사람에 대해 비판적인 말을 하고 있다면, 십대 자녀가 그 말을 학교 친구나 친구에게 반복하기를 원하는지 생각해 보십시오. 자신의 관점과 말을 더 나은 방향으로 바꾸면 십대 자녀에게 가장 좋은 신체 긍정적인 행동의 본보기가 됩니다.
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오늘날의 부모는 다음 세대를 위해 비만 공포증과 뚱뚱한 수치심이 없는 미래를 형성할 수 있는 진정한 기회를 갖고 있습니다. 신체에 긍정적인 아이를 키우는 것은 더 나은 세상을 만드는 데 도움이 될 것입니다. 모두 우리의 모양이나 크기에 관계없이.
