주요 버즈를 들었다면 "스마트 약물" 또는 nootropics — 건강 및 피트니스 보충제 세계에서 아마도 이미 소문난 긍정적인 이점에 대해 알고 있을 것이며 잠시 동안 시도해 보았을 것입니다. 재택근무에 집중하려고 또는 세계로 재진입.
nootropics는 무엇이며 실제로 무엇을합니까?
Nootropics는 노화의 영향을 줄이면서 기억력, 집중력 및 동기 부여를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 이 모든 것은 뇌의 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이 되는 화학 물질로 이루어집니다.
누트로픽스 발견되었다 증가된 기억 기능 및 집중력과 같은 특정 장기 인지 이점을 갖습니다. 여기에는 은행나무와 인삼과 같이 자연적으로 발생하는 화학 물질과 실험실에서 생산한 피라세탐과 같은 인공 화학 물질이 포함됩니다. 자연 발생 및 인공 방향성 모두 혈류를 증가시키는 것으로 보이지만 피라세탐은 특히 보여왔다 알츠하이머 환자의 기억 기능을 향상시킵니다.
즉각적인 영향에도 불구하고, 보충제 노화의 징후로부터 신경 경로를 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 즉, 뇌에 지속적으로 혈액과 산소를 공급하여 뇌를 젊게 유지하고 아마도 알츠하이머병일 수도 있습니다. 이것은 방향성이 많은 퇴행성 뇌 질환의 영향을 받는 동일한 경로인 도파민성 경로를 보호하기 때문입니다.
전문가들은 방향성 및 그 이점에 대해 어떻게 말합니까?
시드니 존슨, 여성 호르몬 건강을 전문으로 하는 ICF 인증 건강 코치는 이러한 보충제가 어떻게 도움이 될 수 있는지, 그리고 최근에 왜 그렇게 유행하게 되었다고 생각하는지 설명했습니다. “인스타그램에서 피트니스 인플루언서들은 외모에 도움이 되는 콜라겐과 같은 보충제를 섭취할 뿐만 아니라 정신적 인지 능력을 향상시키기 위해 누트로픽을 복용하는 것을 볼 수 있습니다. 이러한 보충제의 도입으로 사람들은 인지 기능 향상이 학업 및 전문 분야에서 어떻게 도움이 될 수 있는지 생각할 수 있게 되었습니다.”
에 따르면
국립 의학 도서관, nootropics가인지 기능을 향상시킬 수 있는 또 다른 방법은 염증을 감소시키는 능력을 통해서입니다. 이것은 혈류에 좋지만 무거움을 완화할 수도 있습니다. 모든 사람에게 도움이 되지만, Johnson은 기분이 흐릿하고 건망증이 증가할 수 있는 월간 호르몬 변화 기간 동안 여성에게 특히 중요할 수 있다고 생각합니다.“거의 모든 사람이 향상된 정신적 명료성의 혜택을 받을 수 있지만, 그 달의 시간은 약간의 증가를 초래할 수 있습니다. 우리의 호르몬이 변동함에 따라 정신적 스트레스가 있으므로 누트로픽은 불필요한 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 설명했습니다. 존슨. "Nootropics는 혈관 확장제입니다. 즉, 혈류를 증가시키고 더 많은 산소를 전달하기 위해 뇌의 작은 혈관을 확장합니다. 더 많은 산소는 더 나은 기능을 의미합니다."
정신적으로 더 명확해지는 것 외에도 Johnson은 혈류 증가의 또 다른 잠재적 이점인 창의성을 언급합니다. Johnson은 "일부 사람들은 등방성을 지속적으로 복용하면서 창의성이 향상되었다고 보고합니다."라고 말했습니다. “이는 우리가 점점 더 창의적이고 경쟁적인 사회에서 경쟁하는 데 도움이 될 수 있습니다.”
언제, 어떻게 등방성제를 복용해야 합니까?
nootropics는 매일 복용하는 것이 안전하지만 일부 사람들은 추가 두뇌 부스트가 필요할 때 며칠 또는 하루 중 특정 시간에 우선 순위를 지정합니다. 따라서 오후 슬럼프가 닥쳤을 때나 중요한 회의나 시험이 있을 때 복용하는 것을 고려해 보십시오.
대부분의 nootropics는 지용성이기도 합니다. 즉, 음식과 함께 섭취할 때 가장 좋습니다.
등방성을 시도하거나 새로운 비타민이나 보충제를 일상 생활에 도입하려는 경우 귀하의 라이프 스타일 및 귀하가 할 수있는 기타 약물과 함께 작동하는지 확인하기 위해 의료 제공자와 대화하십시오. 복용하다.
이 이야기의 버전은 2019년 4월에 출판되었습니다.
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