때로는 건강한 저녁 식사를 요리하기에는 하루에 시간이 충분하지 않습니다. 운 좋게도 얼어붙은 통로에서 실제로 건강하고 준비된 음식을 찾을 수 있습니다.
삶은 바쁘고 건강에 좋은 음식을 만들 시간이 없는 날도 있습니다. 냉동실에 몇 가지 건강한 옵션을 비축해 두는 것은 이런 시기에 생명의 은인이 될 수 있습니다. 그러나 건강에 해로운 재료가 들어 있지 않은 냉동 식품을 찾기가 어려울 수 있습니다. 품질과 편리함 사이에는 트레이드오프가 있을 수 있습니다. 다행스럽게도 냉동실 통로에 있는 건강한 음식을 찾을 수 있습니다.
냉동실 통로에서 건강한 식사를 찾는 요령
균형 잡힌 식사를 찾으십시오. 선택한 식사에 전곡, 단백질, 과일 또는 채소가 포함되어 있는지 확인하십시오.
라벨을 읽으십시오. 냉동 식사는 종종 별보다 적은 재료로 채워지고 나트륨으로 가득 차 있습니다. 간단한 성분 목록과 낮은 나트륨 함량을 찾아 가장 많은 영양을 얻을 수 있습니다.
냉동실 통로에서 미리 만들어진 건강한 식사
에이미의
Amy's는 냉동 식품에 양질의 재료를 사용하기 위해 노력하는 브랜드입니다. 또한 비건, 채식주의자, 유제품 없음, 콩 없음 및 글루텐 프리 식단과 같은 다양한 식이 생활 방식에 맞는 다양한 식사를 제공합니다. 일부 고품질 Amy의 식사에는 다음이 포함됩니다.
라이트 & 린 시금치 라자냐
라이트 앤 린 검은콩 엔칠라다
에볼
EVOL은 냉동 식품 코너에서 비교적 새로운 설비이지만 이 브랜드는 고품질 재료를 사용하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 라벨만 봐도 알 수 있어요! 다음은 몇 가지 옵션입니다.
치폴레 치킨 퀘사디아
치킨, 빈 & 라이스 부리또
데리야끼 치킨 볼
살코기 요리
린 퀴진(Lean Cuisine)은 최근에 냉동식품의 정직하게 좋은 버전을 출시했습니다. 이 저녁 식사는 양질의 재료와 훌륭한 맛으로 만들어집니다.
레몬그라스 연어
허니 시트러스 치킨
애플게이트
Applegate 제품은 질산염이나 인공 성분이 첨가되지 않은 천연 제품이며 고기는 인도적으로 키운 동물에서 나옵니다. Applegate는 또한 지속 가능한 회사를 운영하기 위해 최선을 다하고 있습니다.
치킨 너겟
유기농 비프 버거
핫도그
따라서 서두른다고 해서 나와 가족이 건강한 식사를 할 수 없는 것은 아닙니다. 최고의 품질과 영양상의 이점을 보장하기 위해 미리 만들어진 냉동 식품을 신중하게 선택하십시오.
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