여름이 오면 아이들은 태양 아래서 충분히 즐길 수 없습니다. 하지만 그들이 옷을 입는 것에 대한 같은 열정만 있었다면 자외선 차단제 강한 자외선으로부터 아기 피부를 보호합니다. 우리는 이해합니다. 자외선 차단제는 끈적거리고, 지저분하고, 불편할 수 있습니다(그리고 눈 주위 또는 눈 근처에 자외선 차단제가 들어가는 것은 금지되어 있습니다!) 그러나 특히 어린이를 포함한 모든 사람은 (여름뿐만 아니라) 착용하는 데 익숙해지십시오..
"매우 간단합니다. 자외선 차단제는 피부암을 예방합니다."라고 보드 인증 피부과 의사이자 설립자인 Sarah Dolder는 말합니다. 그리니치 포인트 피부과 코네티컷 주 그리니치에서 “사실, 심한 일광 화상을 여러 번 받으면 자녀의 피부암 발병 위험이 두 배가 됩니다. 충치를 예방하기 위해 하루에 두 번 양치질을 해야 하는 것처럼 우리 아이들도 피부 건강을 위해 자외선 차단제를 사용할 필요가 있습니다. 나는 항상 부모에게 태양의 위험에 대해 자녀를 교육하라고 말합니다. 호주에서 자라면서 아주 어렸을 때부터 자외선에 대한 안전 조치를 배웠습니다.”
사실, 지금 아이들의 피부를 보호하는 것은 그들이 성인이 될 때까지 잘 도와줄 것입니다. "데이터에 따르면 어린 시절의 일광 화상은 나중에 피부암으로 변할 가능성이 더 높습니다"라고 말합니다. 카비타 마리왈라, MD, FAAD. “일광 손상이 많이 발생하고 피부에 나타나는 시간 사이에는 종종 20년의 간격이 있습니다. 따라서 자녀가 스스로를 보호하지 못한다면 이론상 30~40대에 그 영향이 나타나기 시작할 것입니다.”
다음은 자녀가 자외선 차단제를 싫어하지 않게 하는 5가지 방법입니다.
일찍 시작
좋은 습관은 어릴 때부터 시작됩니다. "양치질과 같이 자외선 차단제를 일상 생활의 일부로 만드십시오."라고 Dolder는 말합니다. “당신이 매일 아침 자외선 차단제를 바르고, 모자와 선글라스를 쓰고, 아이들을 위한 이러한 건강한 행동의 본보기가 되는 것을 그들에게 보여주십시오. 해변이나 수영장에서 그늘을 찾으십시오. 그들이 매일 태양 안전에 대해 생각하는 것을 제2의 천성으로 만드십시오.”
아이에게 친숙한 공식 얻기
성인용 자외선 차단제는 자신을 위해 보관하고 특히 영유아용 자외선 차단제를 선택하십시오. "어린이용 제형은 확실히 민감한 피부에 덜 자극적인 경향이 있으므로 어린이용으로 선택하십시오."라고 Dolder는 말합니다. "그건 그렇고, 나는 실제로 우리 가족 전체가 어린이 공식을 고수하도록했습니다!" 또한 어린이를 대상으로 판매되는 자외선 차단제는 SPF가 더 높은 경향이 있다고 Mariwalla는 말합니다. “저는 아이들을 위한 미네랄 기반의 선크림을 선호합니다. 하지만 적용의 용이성은 부모에게 관건이라고 생각합니다. 나는 사랑한다 라로슈포제 안텔리오스 더모키즈 젠틀 선스크린 로션 그것은 너무 쉽게 진행되고 그것이 전투의 절반이기 때문입니다.”
아이들이 스스로 자외선 차단제를 바르도록 하세요
Dolder는 "선택할 수 있는 놀라운 현대적 선스크린 제형을 갖게 된 것은 정말 행운입니다."라고 말합니다. “뉴트로지나 비치 디펜스 스프레이와 같은 스틱과 스프레이를 사용하면 아이들이 자신의 자외선 차단제를 바르고 종종 더 재미있게 만들 수 있습니다. 우리 집에서는 이것이 지저분한 일이 될 수 있고 나는 항상 귀와 목의 '틈을 메워야'하지만 적어도 아이들은 자신의 자외선 차단제를 바르면 더 큰 자신감을 갖게 됩니다.” 그러나 스프레이를 사용하면 바르지 않는 실수를 하기 쉽습니다. 충분한. 도포가 잘 보이는 곳에 더 두꺼운 스프레이를 붙이고 피부에서 1인치 떨어진 곳에서 스프레이한 다음 손을 사용하여 균일하게 도포합니다.
재미있게 만들어
"사용하다 착색된 산화아연 스포츠를 할 때 팀 색상처럼 얼굴에 사용할 수 있습니다.”라고 Mariwalla가 제안합니다. "산화아연은 재미있는 색상을 가진 경향이 있습니다." 그녀는 또한 자외선 차단제를 다시 발라야 할 때 색이 변하는 자외선 구슬과 태양 감지 팔찌를 좋아합니다. 그러나 그 팔찌가 항상 신뢰할 수 있는 것은 아니므로 부모는 자녀가 2~3시간마다 다시 착용하도록 도와야 합니다.
불타게 하지마
자외선 차단제를 제대로 바르지 않으면 아이들이 심각한 질병에 걸릴 수 있습니다. 햇볕에 탐 – 그리고 자외선 차단제를 바르는 것을 더욱 반대합니다. "SPF 70 이상을 권장합니다."라고 Dolder는 말합니다. “이 SPF 수치는 피부가 붉어지고 화상을 입기 전에 태양 아래 있을 수 있는 시간을 나타냅니다. 예를 들어, SPF 15의 자외선 차단제는 자외선 차단제를 바르지 않았을 때와 비교했을 때 타지 않고 15배 더 오래 태양 아래에 있을 수 있음을 의미합니다. 따라서 SPF가 70이면 70배 더 길어집니다. 이런 식으로 분류할 때 가장 높은 수준의 보호를 받는 것이 합리적입니다.”
외출 시에는 2시간마다 덧바르고, 수영이나 땀을 흘린 후에는 덧발라주세요. "아침에 SPF 70이 더 높더라도 하루 종일 닳아 없어지므로 다시 바르는 것이 중요합니다."라고 Dolder는 말합니다. “적절한 양과 부지런히 다시 바르지 않으면 자외선 차단제는 SPF가 약속하는 보호 기능을 제공할 수 없습니다. 귀, 목 뒤, 발등을 놓치지 마십시오. 자녀가 머리카락 부분을 보호하기 위해 모자를 쓰게하십시오. 그리고 야외로 나가기 20분 전에 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오.
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