"좋은 부모"가 된다는 것은 무엇을 의미합니까? 그 질문에 대한 대답은 아마도 무한할 것입니다. 하지만 좋은 소식은 그 중 어느 것도 돈이나 지위 또는 최신 아이폰. 좋은 부모는 모든 형태(모양, 크기, 성별, 피부색, 능력, 성적 취향 등)로 나타납니다. 물론 아이들도 마찬가지입니다. 각 어린이는 부모에게서 고유한 것이 필요합니다. 그러나 전반적으로 특정 목표가 있습니다. 모두 부모는 장기적으로 자녀에게 이익이 되는 데 집중할 수 있고 또 그래야 합니다.
우리는 가족 치료사(일명 부모가 최고의 부모가 될 수 있도록 평생을 바치는 사람들)에게 모든 부모가 좋은 부모가 될 수 있는 방법을 물었습니다. 아래는 상위 10가지 팁입니다.
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1. 구획화
멀티태스킹은 잊어버리세요. 부모로서 일을 끝내는 비결(할 일이 27,000가지일 때)은 구획화하는 것입니다. 그러면 자녀가 우리를 필요로 할 때 우리가 진정으로 집중할 수 있습니다. 이것은 당신이 일을 하든 하지 않든, 자녀가 있든, 취학 연령의 자녀가 있든, 파트너와 함께 있든, 혼자 육아를 하든 모든 부모에게 적용됩니다.
“구분화는 자녀와 함께 있을 때 자녀에게 집중한다는 것을 의미합니다. 그 시간 동안 사랑, 먹이기, 감독 등 가장 중요한 필요를 돌보는 것”이라고 임상 설명이 설명합니다. 심리학자 멜라니 영어. 그리고 자녀가 함께 있지 않을 때 구획화를 통해 귀하와 인생의 다른 작업에 집중할 수 있습니다. 그것이 일을 하든, 운동을 하든, 청구서를 지불하든, 집안일을 하든, 당신의 어린이들. “많은 사람들이 함께 있지 않을 때 아이들을 그리워하며, 그로 인해 다른 작업과 기대를 하는 데 속도가 느려집니다.”라고 English는 말합니다. “그러면 아이들이 우리와 함께 있을 때 우리가 해야 할 다른 일들을 생각합니다. 남은 마감 시간, 펼쳐진 빨래, 저녁 준비 등. 당신이 그 일을 할 때 당신이하고있는 일에서 최고가 되십시오. 당신은 일할 때 최고의 일꾼입니다. 당신은 요리할 때 최고의 요리사입니다. 다른 사람과 함께 있을 때 가장 좋은 친구가 되고, 자녀와 함께 있을 때 최고의 부모가 됩니다.”
2. 제한 설정
당신은 아이의 친구가 아니라 부모이며 경계와 훈육에 대해 부드럽게 접근하는 것은 장기적으로 아이에게 아무런 도움이 되지 않습니다. 당신은 오랫동안 이 일을 하고 있고 언젠가는 사람들을 존중할 줄 아는 건강한 성인이 될 아이를 키우고 싶어합니다. 자녀를 처벌하지 않고 한계를 설정하고 징계함으로써 그렇게 할 수 있습니다. 열쇠는 균형을 찾는 것이라고 공인 결혼 및 가족 치료사는 말합니다 캐리 크라위엑. “훌륭한 부모는 따뜻하고 확고한 것이 건강하게 혼합된 사람입니다.”라고 그녀는 말합니다. "긍정적이고 격려적인 육아의 순간과 확고한 한계를 설정하는 순간의 비율은 5:1이어야 합니다."
3. 거울
자녀를 화나게 하는 모든 것을 "고치"려고 하는 것은 자연스러운 일입니다. 자녀가 화를 내거나 좌절하거나 슬퍼하는 모습을 보는 것은 어렵습니다. 그러나 좋은 부모는 문제를 자동으로 해결하려고(따라서 감정을 바꾸기보다는) 그러한 감정을 반영할 것입니다. 임상 심리학자는 "이는 아이에게 그 느낌을 다시 반영하여 아이가 보고 이해했다는 것을 알 수 있도록 하는 것을 의미합니다"라고 설명합니다. 나탈리 파인블라트. 예를 들어, 어린 아이가 울면 '그건 우는 게 아니야. about!' 또는 '엄마가 알아서 해결해 주세요'라고 하면, '당신이 슬퍼하고 속상한. 너가 그렇게 느끼 다니 유감이다. 기분이 나아질 때까지 여기 있을 거에요.'"
4. 수용하다
자녀가 아이비리그 대학에 진학하거나 우승하기를 바라는 것은 정말 멋진 일입니다. 아메리카 갓 탤런트 암 치료법을 찾거나 — 만약 당신은 그 꿈을 혼자 간직하고 결코 실현되지 않을 수도 있음을 받아들입니다. "종종 부모는 자녀가 어떻게 되기를 바라는지에 대한 선입견을 가지고 있으며 자녀가 이러한 기대에 부응하지 않을 때 제대로 반응하지 않습니다."라고 Feinblatt는 설명합니다. "부모가 최선을 다해 자녀가 어떤 사람인지 확인하고 그 사람을 사랑하고 받아들인다면 일반적으로 부모와 자녀 모두에게 훨씬 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다."
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5. 융통성 있게
부모가 "좋은 부모"라는 개념을 고정된 것으로 생각한다면 실제로는 자신이 할 수 있는 최고의 부모가 되기가 더 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 육아에 절대적인 것은 거의 없습니다. “훌륭한 부모란 자녀 개개인의 기질과 성격을 고려하여 양육에 대해 보다 융통성 있는 접근 방식을 취하는 사람”이라고 면허를 소지한 결혼 및 가족 치료사는 말합니다 라신 R. 박사 헨리.
6. 실수하다
모든 부모는 실수를 합니다. 그렇다고 해서 나쁜 부모가 되는 것은 아닙니다. 그 실수를 어떻게 처리하느냐가 중요합니다. “나는 좋은 부모를 실수를 저지르고 자녀와 그 문제에 대해 이야기할 줄 아는 사람이라고 정의합니다”라고 공인 결혼 및 가족 치료사는 말합니다 말리카 부시. “우리는 다양한 방식으로 아이들의 신뢰를 무너뜨립니다. 완벽해지려는 것은 사실 목표가 아닙니다. 우리가 아이들에게 줄 수 있는 가장 중요한 교훈은 파열에 대처하는 방법과 그것을 수리하는 과정이 어떤 느낌인지입니다. 이것이 실제로 우리에 대한 더 강한 유대감과 더 큰 신뢰를 구축하는 것입니다.”
7. 용서하다
자신이 실수를 하게 내버려 둔다면 아이들도 실수를 하도록 내버려둬야 합니다. 그들 중 많은. “훌륭한 부모는 일을 거스려야 할 때와 버려야 할 때를 압니다”라고 말합니다. 이비니예 오시보두-온얄리, 면허가 있는 결혼 및 가족 치료사. “모든 것의 구조 속에서, 좋은 부모는 어리석게도 괜찮다는 것을 이해하고, 모든 것을 놔두고 실수를 반복해서 용서합니다. 아이들이 회복탄력성과 자존감을 얻을 수 있는 유일한 방법입니다.”
8. 신뢰할 수 있는 사람이 되십시오
부모가 지혜와 지도를 해주지만, 아이가 이 지혜와 지도를 받기 위해서는 부모를 믿어야 합니다. 그렇다면 부모는 어떻게 신뢰를 구축합니까? 신뢰할 수 있고 일관되며 예측 가능하므로 린 R. 자케리. 명료하고 단순함: 하겠다고 말한 대로 하거나 하지 않을 때 책임을 집니다. 놀라움이 없습니다. 나타나지 않는 것부터 술에 취한 것처럼 보이는 것까지. 예측 가능해야 합니다. 아이들은 당신이 누구이며 무엇을 기대해야 하는지 알고 싶어합니다. 하루는 무언가에 놀라지 말고 다른 날에는 눈치채지 마십시오. 그리고 아이에게 일이 잘못되었을 때 안전한 귀와 마음이 있다는 것을 아이가 알 수 있도록 동정심을 나타내십시오.”
9. 독립적인 사고를 장려
당신의 아이들은 많은 것에 대해 당신의 의견을 공유하지 않을 것이고, 그것은 좋은 일입니다. 사실, 사고의 차이는 적극적으로 장려되어야 한다고 아동 및 청소년 정신과 의사이자 정신 분석가인 Dr. Mary Davis는 말합니다. “좋은 부모는 자녀가 부모와 다른 생각과 감정을 갖도록 격려하고 그러한 생각과 감정에 관심을 보이며 독립적인 사고를 장려합니다.”
10. 사랑을 보여
좋은 부모는 자녀를 사랑하는 사람이지만 어떤 사람들은 보여 주다 그 사랑. “부모는 무조건적으로 자녀를 사랑해야 하고, 매일 여러 가지 방법으로 자녀에게 그것을 보여주어야 합니다.” 존 드가모 박사, Foster Care Institute 소장. “사실 아이에게 '사랑해'라는 말은 한 번도 할 수 없다. 그들은 하루에 여러 번 그것을 들을 필요가 있고 받을 자격이 있습니다. '사랑해'는 아이들에게 자신이 소중하고 소중하며 누군가 진정으로 그들을 돌보고 있다는 사실을 일깨워줍니다.”
더:우리는 기술에 정통한 아이들에게 일주일 동안 전화 없이 지내도록 요청했습니다.
좋은 부모가 무엇인지 목록을 작성한다면 ~ 아니다, 이것만 있으면 됩니다. 언급할 가치가 있는 한 가지는 좋은 부모가 완벽한 부모가 아니라는 것입니다. 왜냐하면 그런 것이 없기 때문입니다. 그것을 받아들이면 당신은 이미 더 나은 부모가 될 것입니다.
