보세요, 우리는 설탕, 특히 정제된 설탕을 알고 있습니다. 사탕 - 우리에게 좋지 않습니다. 물론 가능하면 피하려고 노력하지만 할로윈은 어떻습니까? 진짜야 저것 1년에 한 번 아이들이 이런 식으로 탐닉하게 두는 것이 나쁠까요?
이 질문에 답하기 위해 우리는 대부분의 문제를 다루는 전문가에게 문의했습니다. 할로윈 사탕 여파: 치과의사. 그들은 우리가 사탕을 완전히 건너 뛸 것이라고 생각합니까?
거의 ~ 아니다. 2017년에 따르면 미국 치과 협회의 설문 조사, 치과 의사의 76% 이상이 으스스한 휴가를 위해 어떤 종류의 사탕을 줍니다.
"아무도 자기 자식 사탕을 거부하고 싶어 하지 않아요. 당연히 맛있으니까요." 크레이그 S. 암스트롱, 텍사스 휴스턴에 있는 치과 의사가 SheKnows에 말했습니다. “또한, 그것은 우리 문화에서 어린 시절 경험으로 뿌리를 내리고 있습니다. 물론 치과 의사들은 사람들에게 과자를 포기하라는 인기 대회에서 우승하지 못했습니다. 그러나 건강의 거의 모든 다른 측면과 마찬가지로 균형을 권장합니다.”
하지만 사탕을 먹으면 치아에 어떤 영향을 미칠까요? 암스트롱에 따르면, 충치는 치아에 사는 박테리아의 과정으로, 이러한 당을 쉽게 대사하고 치아 구조를 분해할 수 있는 일정 수준의 산을 생성합니다. 그러나 이것이 발생하려면 문제를 일으키는 박테리아와 음식물이 치아에 남아 있어야 합니다. 따라서 가능한 한 빨리 칫솔질과 치실을 사용하는 것이 중요합니다.
"우리는 종종 충치 공식은 치아 + 박테리아 + 음식 + 시간이라고 말합니다."라고 그는 설명합니다.
초콜릿이 쉽게 씻겨 나가기 때문에 좋은 선택이라면 치아 구석구석에 들러붙는 끈적끈적한 젤리 캔디가 이상적이지 않다는 것이 이치에 맞습니다. 같은 맥락에서 Arizona 치과의사 Justin Philipp 박사는 SheKnows에게 신맛이 나는 사탕도 더 높은 수치를 나타내므로 피해야 한다고 말합니다. 산은 치아 법랑질을 분해할 수 있으며 하드 캔디(롤리팝 포함)는 입에 더 오래 남아 더 많은 일을 할 수 있기 때문에 건너뛰어야 합니다. 손상.
건강한 할로윈 팁
사탕은 제쳐두고, 치과 의사들은 적어도 치아에 관해서는 건강한 할로윈을 보내기 위한 다른 권장 사항을 가지고 있습니다. 다음은 몇 가지입니다.
물 한 병을 가져와
Vinson은 아이들에게 트릭 오어 트릿을 데려갈 때 물 한 병을 가져갈 것을 권장합니다. “사탕 한 입 사이에 물을 마시면 설탕 축적을 씻어내는 데 도움이 됩니다.”라고 그녀는 말합니다.
아이들에게 먹이를 주세요
상식적으로 들리지만 Vinson은 부모에게 자녀가 트릭 오어 트릿을 하기 전에 든든한 식사를 했는지 확인하라고 상기시킵니다. 그렇게 하면 그들은 여전히 사탕을 즐길 수 있지만 완전히 배부르지는 않을 것입니다.
시간 제한 설정
아이들은 당연히 자신의 사탕 한 봉지를 얻는 것에 매우 흥분합니다. 그러나 우리는 그들에게 사탕을 먹는 데 시간 제한이 있어야 한다는 것을 알려야 합니다. Philipp은 "아이들은 과자를 먹는 것이 쉬는 일이 아니라는 것을 알아야 합니다."라고 말합니다. "중용이 핵심이며, 아이들이 특정한 '치료 시간'이 있다는 것을 알면 다른 시간에 사탕에 대해 생각할 가능성이 줄어듭니다."
사탕을 먹은 후 양치질과 치실
이것은 확실히 상식적이고 우리가 이야기한 모든 치과의사들로부터 들었던 것입니다. 하지만 아이들이 양치질을 할 수 있도록 밤새도록 할로윈이 목록의 맨 위에 있어야 합니다.
뿐만 아니라 치과의사이자 UNLV 치과대학 교수인 Dr. Cody Hughes는 SheKnows는 부모가 자녀가 8세가 될 때까지 양치질을 해야 한다고 말합니다. 또는 9. "그리고 그 나이에도 부모는 자녀의 양치 습관을 감독해야 합니다."라고 그는 덧붙입니다.
그러니 사탕으로 할로윈을 축하하세요. 하지만 물을 많이 마시고(양치할 때 입 안을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됨) 정기적으로 치실과 양치질을 하는 것을 잊지 마십시오.
