분명한 이유로 우리 모두는 자신이 어떻게 느끼고 있으며 개인 건강을 정기적으로 돌보고 있는지 알고 있어야 합니다. 이 아니라면 일반 인구의 1~5%, 건강에 대한 걱정은 선을 넘어 더 심각한 문제로 이어집니다. 병불안 무질서.
이전에 로 알려진 hypochondria, 질병 불안 장애는 개인이 증상이 있든 없든 건강에 대해 지나치게 걱정하게 만듭니다.
“우리는 우리가 필멸의 존재라는 것을 압니다. 우리는 질병이 존재한다는 것을 알고 있으며, 우리는 평생 간헐적으로 건강에 대해 걱정할 것입니다.” 앤드류 로젠 박사, 심리학자이자 플로리다주 델레이 비치에 있는 기분 및 불안 장애 치료 센터의 설립자이자 소장은 이렇게 말합니다. 그녀는 알고있다. “하지만 너무 심하고 너무 잦아 일상생활을 잠식하기 시작하면 무질서 수준이다.”
당신에게 친숙한 소리? IAD로 고통받을 수 있는 징후는 다음과 같습니다.
당신은 즉시 증상에 대해 최악의 상황을 가정합니다.
자신이 느껴지지 않을 때 어떻게 반응합니까? 켄 굿맨, 면허가 있는 임상 사회 복지사이자 Anxiety Solutions Series의 창시자는 다음과 같이 말합니다. 그녀는 알고있다 평범한 사람은 증상을 알아차리고 즉시 결론을 내리지 않을 것입니다.
"이 사람들은 그것에 대해 너무 많이 생각하지 않고 하루에 집중할 수 있습니다."라고 Goodman은 설명합니다. "증상이 지속되거나 악화되면 그냥 의사에게 가서 진단을 받을 것입니다."
그러나 IAD에 걸리면 가장 사소한 증상도 주요 관심사가 됩니다.
"장애를 가진 사람들이 두통이나 위장 문제를 겪을 때 스트레스와 같은 논리적인 원인이 아니라 더 심각한 문제라는 생각을 하게 됩니다."라고 Rosen은 말합니다. “예를 들어, 가슴이 아프면 심장병이라고 생각합니다. 기억력이 조금 떨어지면 일종의 치매라고 생각한다”고 말했다.
이 최악의 시나리오 생각은 가족의 생각과 관련이 있을 수 있습니다. 정신 건강 역사. 예를 들어, 저널에 발표된 연구 세계 정신과 불안이 있는 보호자와 함께 자라는 것과 같은 환경적 요인이 IAD 발병 가능성에 영향을 미친다는 것을 보여줍니다.
더: 나는 내 자신의 불안이 내 아들에게 번지는 것이 걱정된다
Goodman은 "불안은 가족에게 나타나는 경향이 있지만 불안이 나타나는 방식은 친척마다 다를 수 있습니다."라고 설명합니다. “사회적 불안이 있는 아버지는 딸에게 그 불안을 전가할 수 있으며, 딸은 어떤 이유로 질병 불안을 겪을 수 있습니다.”
하루의 대부분을 차지하는 건강 문제
의료 전문가가 IAD를 진단하는 한 가지 방법은 불안이 자신의 즐거움과 행복을 방해하는지 확인하는 것입니다 또는 개인이 먹고, 자고, 심지어 사교와 같은 정상적인 일상 생활에 참여하지 못하게 합니다. 활동.
"극단적인 행동에는 매일 두려운 질병 시간에 대한 기사를 읽고 지속적으로 자신의 몸을 모니터링하는 것이 포함됩니다. 징후와 증상에 대해 너무 많이 일, 학교 및 삶을 즐기는 데 집중하기가 어려워집니다." Goodman 설명합니다.
솔직히 말해서, 우리 대부분은 Google에 증상을 입력하고 온라인 건강 평가 퀴즈를 푸는 죄를 범하고 있습니다. 그러나 친구와 시간을 보내는 대신 증상을 조사하기로 선택한 경우 경고 신호일 수 있습니다.
더: 아픈 것에 대해 걱정하는 것이 실제로 당신을 아프게 합니까?
당신은 끊임없이 의사에게 가거나... 또는 의사를 완전히 피합니다.
Goodman은 의사, 응급실 및 긴급 치료를 6개월 동안 20번 이상 방문한 환자와 함께 일했던 것을 회상합니다. 이는 쉽게 IAD로 인식되는 것입니다. 그러나 질병 불안이 있는 사람들은 나쁜 소식에 대한 두려움 때문에 의사 약속을 건너뛰는 경향이 더 많을 수 있습니다. Rosen은 이를 "회피 행동"으로 분류합니다.
"행동은 순환을 만듭니다."라고 Rosen은 말합니다. “환자가 방문을 취소하면 나중에 치료를 받지 않아도 상태가 더 나빠지는 것 같아서 불안이 더 심해집니다.”
Rosen은 이것이 개인이 대신 의료의 광범위한 가용성에 의존하게 한다고 설명합니다. 의학 학위가 없는 사람은 실제로 평가할 자격이 없는 미디어의 정보 의미있게.
당신은 의학적 증거를 불신하고 있습니다
"환자는 질병의 가능성에 대해 걱정하는 데 많은 시간을 할애할 뿐만 아니라 때때로 질병이 있고 죽음이 임박했다고 믿습니다."라고 Goodman은 설명합니다. "의사들이 두려워하는 진단이 없다고 안심시켜도 질병 불안을 가진 사람들은 종종 평가에 의문을 제기하고 계속 걱정합니다."
Rosen은 이 장애가 있는 사람들이 의료 스캔, 혈액 검사 또는 가정에서 수행하는 DNA 키트의 결과에 대해 결코 확신하지 못한다는 점을 지적하면서 동의합니다.
"질병 불안 장애가 있는 사람은 99%의 건강 가능성에 만족하지 않습니다."라고 Rosen은 말합니다. "그들은 즉시 자신이 드문 1%라고 가정하기 때문에 불안을 완화하기 위한 테스트는 실제로 그것을 악화시킬 뿐입니다."
더: 개혁된 독일인 혐오자가 되기 위한 4단계
IAD는 결코 치료할 수 없지만 관리할 수는 있습니다. 이러한 증상 중 하나와 관련이 있는 경우 의료 전문가에게 연락하여 건강 문제에 대한 마음을 진정시키고 불안을 통제해야 할 때일 수 있습니다.