두 아이가 태어난 후 간호를 시작했을 때 나는 생각했습니다. 모유 수유 "마법처럼" 일어날 것입니다. 눕고, 아기를 가슴에 대고, 짜잔 — 세상 모든 것이 좋습니다. 글쎄요, 불행히도 제게는 성장 조직이 충분하지 않았기 때문에 제 아기에게만 모유를 먹일 만큼 충분한 우유를 생산하지 못했습니다. 나는 젖을 먹이는 것이 나를 불안하게 만들고 아기가 젖을 충분히 먹지 못하는 상황을 초래한다는 것을 빨리 발견했습니다.
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나는 여전히 두 아이 모두 모유의 혜택을 받기를 원한다는 것을 알고 있었기 때문에 나는 여전히 공급되는 모든 양을 유지하기 위해 유축(거의 때때로 독점적으로)으로 눈을 돌렸습니다. 두 명의 아기와 함께 19개월 동안 유축과 수유를 한 후, 저는 제 경험이 유축기를 사용하는 삶에 대해 한두 가지를 가르쳐 주었다고 확신합니다.
유축만 하든, 아기와 떨어져 있을 때만 하든, 이 작업을 더 쉽게 할 수 있는 몇 가지 유용한 팁과 요령이 있습니다. 그러나 시작하기 전에 요구 사항에 맞는 고품질 펌프를 구입하거나 임대하는 것이 중요합니다. 가끔 펌핑하는 경우에는 저렴한 기본 펌프만 있으면 됩니다. 그러나 매일 펌핑하는 경우 병원 등급 또는 소매 등급 펌프를 살펴볼 가치가 있습니다.
펌프를 구입(또는 임대)했으면 이제 본격적으로 작업을 시작할 차례입니다. 수동 펌프보다 전기 펌프에 더 중점을 둔 다음 팁과 요령은 펌핑의 달인이 되는 데 도움이 될 것입니다.
용품
- 대부분의 엄마들은 전동 펌프를 사용하는 경우 "핸즈프리 브래지어"를 사용하는 것이 편리합니다. 이렇게 하면 손이 병을 잡지 않아도 되며 플랜지가 가슴에 단단히 고정됩니다.
- 여름이 다가오면 땀을 많이 흘릴 수 있으니 여분의 브래지어를 준비하는 것도 좋은 생각입니다. 다른 것을 구입하고 싶지 않다면 많은 엄마들이 오래된 스포츠 브라에 구멍을 뚫어 스스로 만드는 행운을 누리고 있습니다.
- 추가 펌프 플랜지와 병은 시간을 많이 절약할 수 있으므로 펌핑 세션 사이에 세척할 필요가 없습니다. 다양한 플랜지 크기가 있다는 점에 유의하는 것이 중요하므로 시도해 보고 어떤 것이 자신의 가슴에 가장 잘 맞는지 확인하세요.
- 펌핑하고 운전해야 할 때를 위해 차량용 어댑터를 잊지 마세요!
- 여분의 튜브 세트가 있는 것이 좋습니다(자주 청소하는 것을 기억하십시오).
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펌핑 중
- 펌핑하는 데 10분에서 30분이 소요될 수 있으므로 편안하게 지내십시오. 집이나 직장에서 가장 편안하다고 느끼는 공간을 찾으십시오. 이는 우울감과 잠재적으로 유축하는 양을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.
- 플랜지가 피부를 자극하는 것 같으면 수유를 위해 유두에 사용하는 연고나 크림으로 안쪽을 코팅하는 것이 좋습니다.
- 멀티 태스크! 핸즈프리 펌프와 브래지어의 장점은 다른 많은 일을 하거나 단순히 휴식을 취하고 낮잠을 잘 수 있다는 것입니다. 운전하는 동안 펌프질을 하고, 컴퓨터에서 일하고, 텔레비전을 보고, 책을 읽고, 뜨개질을 하고… 가능성은 무한합니다.
- 설정에 주의하십시오. 최대량의 우유를 얻기 위해 가장 높은 설정에서 펌프를 작동시키는 것이 반드시 더 좋은 것은 아닙니다. 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 실험해 보십시오.
- 따뜻한 계절에 펌핑하는 경우 팬을 가까이에 두어 몸을 식히고 배에서 흘러내리는 땀을 흡수하는 데 도움이 되는 수건 몇 개를 준비하십시오.
펌핑 후
- 하루에 여러 번 펌핑하는 경우 펌프 부품을 비닐 봉지에 넣고 다음 사용을 위해 냉장고에 보관하십시오. 이렇게 하면 하루가 끝날 때만 부품을 세척하면 됩니다. 두 번째 아이가 될 때까지 배운 적이 없는 팁입니다.
- 하루를 마치고 씻을 때 부품을 비눗물이 담긴 그릇에 넣고 밤새 담가 두십시오.
- 물티슈는 비누와 물을 멀리하거나 다른 물건을 씻고 싶지 않을 때 부품을 청소하는 좋은 방법입니다! 또한 빠른 살균이 필요한 경우 부품용 스팀 백(전자레인지에 사용)을 고려하십시오.
- 펌프 성능이 저하되면 멤브레인을 교체하십시오.
- 갓 짜낸 우유를 펌핑한 지 4~6시간 이내에 아기에게 먹일 계획이라면 상온에서 카운터에 놓아두는 것이 안전합니다.
- 우유를 냉장고와 냉동고에 보관하는 것은 둘 다 옵션입니다. 우유에 날짜를 표시하고 가장 오래된 우유를 앞면에 보관하십시오. 냉동실은 모유를 최대 1년 동안 보관할 수 있기 때문에 좋습니다. 우유를 냉동실에 넣기 전에 적절한 보관 봉투에 넣어야 합니다. 사용할 준비가 되면 냉동실에서 꺼내 데우기 전에 해동하십시오.
- 서빙하기 전에 우유를 휘젓고 다음 펌핑을 준비하세요!
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