엄마의 하루는 심부름, 일, 청소, 픽업/샌딩, 아이들 먹이기 등으로 가득 차 있습니다.
하루에 더 많은 시간을 보내고 싶다면 하루 중 교활한 시간을 낭비하는 사람들을 줄이는 것을 고려하십시오.
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부정적인 우정
항상 당신을 위로해야 하는 성가신 엄마 "친구"이든, 항상 당신의 자녀 양육 방식을 재촉하는 코가 많은 이웃이든, 바쁜 세상에서 유독한 관계는 설 자리가 없습니다. 자신을 고양시키고 긍정적인 영향을 미치지 않는 사람들과 천천히 거리를 둡니다. 당신을 지치게 만드는 일방적인 우정과 관계는 당신의 소중한 시간을 너무 많이 훔치고 있습니다.
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인터넷이나 튜브를 타고
숙녀 여러분, 경험에 비추어 볼 때 웹 서핑이나 채널 서핑은 하루 중 몇 시간을 낭비할 수 있습니다. 이 말을 하기 싫지만 Pinterest에서 한 발짝 물러나길 권합니다. 좋아, 적어도 제한하십시오. 흥미진진한 리얼리티 쇼, Pinterest 영감 또는 Facebook의 모든 항목에 "좋아요" 표시를 위해 30분에서 1시간 동안 죄책감을 느끼는 시간을 가지십시오. 시간이 다 되면 그 시간을 종료하고 하루의 다른 중요한 일을 처리하는 데 전념하십시오.
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걱정
저녁 식사를 위해 무엇을 만들지부터 모든 청구서를 제시간에 지불하는 것에 이르기까지 모든 것에 대해 스트레스를 받으면 당신은 24시간 내내 열광적인 상태에 놓이게 될 것입니다. 끊임없는 걱정은 무의미할 뿐만 아니라 피곤합니다! "걱정"의 목록을 만들고(걱정이라고 부르지 않으려고 노력하십시오) 그것들이 당신의 마음(그리고 당신의 삶!)을 차지하게 하는 대신 그것들을 해결할 방법을 찾으십시오. 성가시고 항상 존재하는 청구서와 같은 더 큰 문제의 경우 파트너와 함께 걱정할 필요가 없는 솔루션에 도달하도록 이야기하십시오.
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당신의 아이들을 데리러
몇 번이나 침실에서 부엌으로 가면서 장난감과 신발을 들고 아이들 방에 나눠주고, 처음에 부엌에 가야 하는 이유를 잊어버리면 장소? 포인트: 어수선함은 불필요한 주의를 산만하게 만듭니다.
엄마가 된다고 해서 자녀를 위한 개인 가정부가 필요한 것은 아닙니다. 예, 어린 아이들은 스스로 청소하는 데 도움이 필요할 수 있습니다. 그러나 아이들에게 정리하는 법을 일찍 가르칠수록 아이들은 더 빨리 익숙해질 것입니다.
지금까지 그렇게 하지 않았다면 자녀를 위한 간단하고 연령에 적합한 몇 가지 기본 규칙을 설정하십시오. 예를 들어, 식사 후에 더러운 접시를 싱크대 안이나 옆에 두도록 하십시오. 아침에 잠자리를 정리하고 양치질을 한 다음 아침 식사를 하기 전에 옷을 입으라고 요청하십시오. 밤에는 배변활동을 하고, 진주를 다시 빗질하고, 옷을 갈아입고, 더러워진 옷을 자기 전에 바구니에 넣어 두십시오. 마당을 긁거나 카펫을 청소하는 것과 같은 집 주변의 특정 집안일을 좀 더 나이 많은 아이들이 돕도록 하십시오.
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존스 따라잡기
계속해서 다른 엄마들과 자신을 비교하는 것은 당신을 미치게 할 것이며, 최신 청바지나 차기 필수품 유모차를 쫓느라 하루의 많은 시간을 낭비하게 될 것입니다. 물질적인 것이 당신을 정의하지 않는다는 것을 기억하십시오. 너 당신을 정의합니다. 인생에서 여성과 경쟁해야 할 필요성을 버리고 대신 개인의 스타일과 취향을 즐기십시오.
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